الرئيسية
تعرفي على علاج ضيق التنفس خلال فترة الحمل
فترة الحمل
القاهرة - لايف ستايل
-إتخذي وضعية مناسبة خلال جلوسك, فمن الأفضل أن يكون ظهركِ بوضعية مستقيمة, إذ أن هذه الطريقة تساعدكِ على التنفس بشكل جيد.
- خفقي من تحركاتكِ في حال كنتِ سريعة الحركة, وإحرصي على القيام بكل أعمالكِ ببطء ومن دون إندفاع.
-قومي بممارسة تمارين التنفس خلال هذه الفترة, من خلال الجلوس على الكرسي بشكل مستقيم مع الإسترخاء, وبعدها تنفسي بعمق قدر المستطاع ومن ثم قومي بإخراج التنفس ببطيء, كرري هذه الطريقة لعدة مرات حتى تشعري بالراحة.
-إتخذي وضعية النوم على الجانب إذا إنها تساعد على تخفيف الضغط عن منطقة البطن, وإستخدمي وسائد الحمل فهي تساعدكِ كثيراً وتؤمن لكِ الشعور بالراحة.
-إستشيري طبيبكِ فوراً في حال شعوركِ بأي أعراض جانبية مرافقة لضيق التنفس, او في حال كنتِ تعانين من الربو أو التهاب في الرئة, إذ أن هذه الأمور تتطلب طرقاً أخرى لعلاجها.
- الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:07 2023 أسباب وأعراض خراج الأسنان أثناء الحمل وكيفية الوقاية
GMT 15:20 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
اكتئاب ما بعد الولادة حالة تستدعي التشخيص والعلاجGMT 15:08 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
5 طرق للتعامل مع متلازمة الجوع الليلي أثناء الحملGMT 18:07 2023 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب وأعراض خراج الأسنان أثناء الحمل وكيفية الوقاية
GMT 15:36 2023 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تغير معاملة الحامل لزوجها أثناء فترة الحمل
GMT 17:40 2023 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
5 أسباب غير متوقعة لتغير الصوت خلال فترة الحمل
دراسة جديدة تكشف تأثير غريب للكافيين المنبهة على الدماغ في أثناء النوم
القاهرة - لايف ستايل
نعلم بالفعل أن خصائص الكافيين المنبهة تجعله خياراً غير مناسب للشرب في وقت متأخر من الليل، خصوصاً إذا كنت ترغب في الحصول على قسط من الراحة.لكن دراسة جديدة تُضيف مستوى جديداً من التفصيل لفهمنا لتأثير الكافيين على الد...المزيد
نصائح لتنسيق ملابسك من موضة الثمانينيات بطريقة أنيقة ومعاصرة لصيف 2025
القاهرة - لايف ستايل
يأتي فصل الصيف دائماً محمّلاً بالفرح والبهجة، ومعه تحرص النساء على اختيار إطلالات تعبّر عن شخصيتهن وتبرز أناقتهن في اللقاءات العائلية والمناسبات الاجتماعية، في هذا العام، تهيمن على منصات الموضة لمسات من الماضي، �...المزيدالفنانة المغربية أسماء لمنور تتوج بجائزة أفضل مطربة عربية ضمن جوائز “داف باما” في ألمانيا
القاهرة - لايف ستايل
تألقت الفنانة المغربية أسماء لمنور خلال حفل توزيع جوائز “داف باما ميوزك أووردز” الذي احتضنته مدينة أوبرهاوزن الألمانية، حيث توجت بلقب “أفضل مطربة عربية”، في لحظة مميزة عكست مسارها الفني الحافل وتأثيره�...المزيد10 وجهات ساحرة لقضاء عيد الأضحى 2025 مع العائلة من كرواتيا إلى جنوب أفريقيا
القاهرة - لايف ستايل
مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، تبدأ العائلات في التخطيط لقضاء عطلة استثنائية مليئة بالاسترخاء والمغامرة مع أحبائهم. وإذا كنتِ تبحثين عن وجهة تجمع بين الراحة، المتعة، والأمان لأفراد العائلة من مختلف الأعمار، فقد اخ...المزيدأبرز 12 نوعاً من الأطعمة قد تسبب ارتفاع ضغط الدم في الجسم عند تناولها ويُنصح بتجنّبها
القاهرة - لايف ستايل
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم، وتلعب التغذية دوراً محورياً في السيطرة على هذا المرض. وتكمن المشكلة في الأطعمة المصنّعة والمعلّبة وأطعمة المطاعم التي نتناولها، والتي تحتوي على كميات كبيرة من ا�...المزيدGMT 19:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية
GMT 20:52 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
"أجواء إيجابيّة" تشجعك على البحث عن إمكانيات جديدة
GMT 12:05 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
تسريب صور مخلة للآداب للمثلة السورية"لونا الحسن"
GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تكن لجوجاً في بعض الأمور
GMT 04:57 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
مواطن سوري يصنع أطراف صناعية لابنته مصنوعة من علب السردين والقطن
GMT 12:30 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
أشهر ممثلة أفلام إباحية في الصين تفاجئ جمهورها بخبر صادم
GMT 15:13 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان
"دو ميدي" حيث تجربة تناول الطعام داخل أعلى مطعم في العالم
GMT 08:40 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
"وشم" ولياقة عمرو دياب يُثيران ضجة كبيرة على مواقع التواصل
GMT 11:19 2017 الجمعة ,05 أيار / مايو
"شانيل كروز 2018" يستعيد أميرات الحضارات القديمة بتصميمات مبهرة
GMT 13:14 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
فندق ارتوس في ألمانيا للباحثين عن عالم متميز
GMT 09:57 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
هشام سليمان يؤكّد أنّ القاهرة السينمائي يفاوض النجم أل باتشينو لحضور المهرجان
GMT 14:16 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سلطة ورق العنب بالرز
GMT 17:13 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
منازل تاريخية في السعودية يمكن اكتشافها في "صيف تنفس"
GMT 12:37 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
فساتين الزفاف ذات الجيوب لعروس 2020ا
GMT 10:58 2019 الخميس ,23 أيار / مايو
"أبو شعر" تتألق في حفلها بالتعاون مع الجالية السورية
GMT 12:34 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
Daily Leo
GMT 08:38 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
البدلات الرجالية تتجرّد من الهوية الرسمية في موضة 2019
GMT 07:49 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير
قائمة المرشحين لحصد جوائز "أوسكار" 2019 تخرج إلى النور
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك