arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:16:25
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:16:25
لايف ستايل

الرئيسية

عادات صحية تحمي الطفل من مشاكل الإبصار

لايف ستايل

لايف ستايلعادات صحية تحمي الطفل من مشاكل الإبصار

حماية عيون طفلك
القاهرة - لايف ستايل

تفيد تقارير منظمة الصحة العالمية بأن 1.3 بليون إنسان لديهم مشكلة ما ذات صلة بالإبصار والعيون، وأن 80 بالمائة من هذه المشاكل كان بالإمكان تفاديها عن طريق العناية والعادات الصحية. وترجع معظم هذه المشاكل إلى أخطاء انكسار الضوء، والمياه الزرقاء. وتساعد مجموعة من العادات الصحية على الوقاية من نسبة كبيرة من هذه المشاكل، وتخفيف شدتها إذا تطوّرت.

الحد الأقصى للمشاهدة الترفيهية للشاشات ساعتان في اليوم
ولتحمي عيون طفلك وقدرته على الإبصار ابدأ بغرس عادات صحية في شخصيته، مثل عدم الإفراط في أكل السكريات. فإبقاء مستوى السكر عند حدود صحية يساعد كثيراً على تفادي مجموعة من أمراض العيون.

كذلك من المفيد تقييد ساعات مشاهدة الشاشات الإلكترونية وفقاً للتوصيات الصحية التي تقول إن الحد الأقصى للمشاهدة الترفيهية ساعتان في اليوم.

وتوجد أدلة قوية على أن الرياضة والألعاب البدنية تساعد على تعزيز صحة العيون، وتقليل مشاكل الإبصار غير الوراثية.


لذا، ينبغي إشراك الطفل في أنشطة بدنية، وتجربة أكثر من نوع حتى يتعلّق الصغير بإحدى الألعاب الرياضية وتصبح هوايته المفضلّة.

ولاشك أن للتغذية الصحية المتوازنة دور هام في تقوية البصر. ومينبغي للطفل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "أ" مثل: الجزر والبطاطا الحلوة والشمّام والحليب ومنتجاته.

وبشكل عام، من المفيد الابتعاد عن أماكن التدخين، والتمتع بوزن صحي لوقاية العيون من المشاكل، فبحسب التقارير الطبية تضاعف البدانة احتمالات فقدان البصر، وكلما زاد محيط الخصر كلما زادت احتمالات الإصابة بمشاكل في الإبصار.

قد يهمك أيضاً :

تعرفي على أكثر 6 أطعمة تضر صحة الطفل

 

كيفية التعامل مع الطفل كثير اللعب والحركة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عادات صحية تحمي الطفل من مشاكل الإبصار عادات صحية تحمي الطفل من مشاكل الإبصار



GMT 23:13 2023 السبت ,08 إبريل / نيسان

علاج احتقان الأنف عند الرضع والأطفال

GMT 18:59 2023 الأربعاء ,22 آذار/ مارس

تعرفي آداب تلاوة القرآن الكريم للأطفال

GMT 15:53 2023 الأربعاء ,08 آذار/ مارس

الوزن الطبيعي للطفل عند الولادة

GMT 17:21 2023 الأربعاء ,22 شباط / فبراير

13 طريقة إيجابية لتعليم الاطفال الحب

GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير

مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
لايف ستايلمودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها

GMT 20:08 2023 الإثنين ,24 إبريل / نيسان

شركة طيران الشرق الأوسط تتأهّب لموسم الصيف
لايف ستايلشركة طيران الشرق الأوسط تتأهّب لموسم الصيف

GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
لايف ستايلفرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً

GMT 16:08 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس

فوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية
لايف ستايلفوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية

GMT 16:44 2018 الخميس ,03 أيار / مايو

خطوات تنظيف "خشب المطبخ" من الدهونوالأتربة

GMT 23:00 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

لبشرة ناعمة ونضرة تناولي هذه الفيتامينات

GMT 20:44 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر

الشاب خالد في عمل غنائي أنيق مع الفنان تامر حسني

GMT 09:42 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

البريطانيون يعانون من القلق بشأن الماديات والزوجية

GMT 12:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو

كيتي بيري تكشف عن محاولتها الانتحار لسببين

GMT 16:49 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كب كيك الموز

GMT 08:46 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

طرح البوستر الرسمى لفيلم "ريما" لمايا نصري ومحمد ثروت

GMT 19:06 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر

متى يصبح مسموحاً أن يتناول الطفل العسل

GMT 13:17 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

الدكتور مجدي بدران يوضح تأثير التوتر على الأعصاب والمخ

GMT 22:41 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر

"شيماو وونرلاند" يمثل أجمل فنادق العالم وأغربها

GMT 03:21 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

الصلصة الحمراء للمشاوي العراقية

GMT 16:22 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

القضاء على الحبوب في البشرة الدهنية

GMT 09:37 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على طرق تنحيف الوجه الممتلئ خلال فترة بسيطة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle