arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

ويزداد الأمر صعوبة مع تناول القهوة والكحوليات

خطرٌ يُهدد حياتك بسبب النوم أكثر أو أقل من 8 ساعات يوميًا

لايف ستايل

لايف ستايلخطرٌ يُهدد حياتك بسبب النوم أكثر أو أقل من 8 ساعات يوميًا

قلة النوم
واشنطن - لايف ستايل            

توصل علماء من الولايات المتحدة وإسبانيا إلى أن الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميا، يزداد خطر إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالذين ينامون 7-8 ساعات في اليوم.

اقرا ايضا علماء يكتشفون أسباب تكوّن لويحات الكوليسترول فس الأوعية الدموية

اكتشاف سبب المعاناة من قلة النوم!اكتشاف سبب المعاناة من قلة النوم!

ويفيد موقع EurekAlert، أن هذه الدراسة شملت 3974 مواطنا إسبانيا، حملوا خلال فترة التجربة جهاز "Actigraph" الذي يقيس طول فترات النوم واليقظة.

وقسم المشتركون إلى أربع مجموعات وفقا لوقت نومهم ليلا. كما خضعوا جميعا لتخطيط صدى القلب والتصوير المقطعي بالكمبيوتر لتشخيص الأمراض.

وكشفت النتائج زيادة خطر إصابة الذين ناموا أقل من ست ساعات بتصلب الشرايين بنسبة 27% مقارنة بالذين ناموا 7-8 ساعات. بالإضافة إلى هذا، ازداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 34% بسبب سوء النوم والاستيقاظ الليلي.

ومع ذلك، تبين أن النوم لفترة تزيد عن 8 ساعات في اليوم يمكن أن يساعد على الإصابة بتصلب الشرايين. والمثير في الأمر أن الذين ناموا فترة قليلة يتناولون القهوة والكحول غالبا. ويعتقد العلماء أن ضرر القهوة يكمن في بطء امتصاصها عند بعض الأشخاص.

قد يهمك ايضا

دراسة علمية تحدد الأوضاع الخاطئة عند النوم ولها تأثير سلبي

تعرف على فوائد وأضرار ارتداء الجوارب أثناء النوم

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خطرٌ يُهدد حياتك بسبب النوم أكثر أو أقل من 8 ساعات يوميًا خطرٌ يُهدد حياتك بسبب النوم أكثر أو أقل من 8 ساعات يوميًا



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 15:50 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

استوحي مكياجك المتقن من الفنانة ليالي دهراب

GMT 13:24 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو

إليكَ أشهر ماركات الثوب السعودي لعام 2019

GMT 06:56 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات

GMT 08:03 2017 الثلاثاء ,08 آب / أغسطس

كنده علوش تتسائل عن خسوف القمر على "تويتر"

GMT 20:36 2020 الخميس ,23 إبريل / نيسان

عصام السقا يكشف كواليس من "الاختيار"

GMT 07:20 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

جميلة عوض تؤكد أنها تمنى أن تُقدم عمل استعراضي

GMT 19:26 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير

حدود في العلاقة الزوجية تساعد في الحفاظ على حياة مستقرة

GMT 18:27 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أبرز 8 نصائح لمساعدة طفلك بعد الطلاق

GMT 06:00 2019 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر

رنا الأبيض تكشف عن قرار جديد بحق زوجها

GMT 13:11 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو

أبرز إطلالات النجمات العربيات في شهر رمضان 2019

GMT 15:22 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان

مي عز الدين تخطف الأنظار من جديد بالحجاب

GMT 11:07 2018 الأربعاء ,28 شباط / فبراير

أبرز الخصائص التي يتصف بها منتجع "دربندسر"

GMT 15:40 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة نيكول سابا تنشر صورة من كليب "صورة سيلفي"

GMT 15:22 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

ميرنا جميل تكشف عن كواليس "جمجوم وبم بم"