arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:39:29
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:39:29
لايف ستايل

الرئيسية

ويزداد الأمر صعوبة مع تناول القهوة والكحوليات

خطرٌ يُهدد حياتك بسبب النوم أكثر أو أقل من 8 ساعات يوميًا

لايف ستايل

لايف ستايلخطرٌ يُهدد حياتك بسبب النوم أكثر أو أقل من 8 ساعات يوميًا

قلة النوم
واشنطن - لايف ستايل            

توصل علماء من الولايات المتحدة وإسبانيا إلى أن الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميا، يزداد خطر إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالذين ينامون 7-8 ساعات في اليوم.

اقرا ايضا علماء يكتشفون أسباب تكوّن لويحات الكوليسترول فس الأوعية الدموية

اكتشاف سبب المعاناة من قلة النوم!اكتشاف سبب المعاناة من قلة النوم!

ويفيد موقع EurekAlert، أن هذه الدراسة شملت 3974 مواطنا إسبانيا، حملوا خلال فترة التجربة جهاز "Actigraph" الذي يقيس طول فترات النوم واليقظة.

وقسم المشتركون إلى أربع مجموعات وفقا لوقت نومهم ليلا. كما خضعوا جميعا لتخطيط صدى القلب والتصوير المقطعي بالكمبيوتر لتشخيص الأمراض.

وكشفت النتائج زيادة خطر إصابة الذين ناموا أقل من ست ساعات بتصلب الشرايين بنسبة 27% مقارنة بالذين ناموا 7-8 ساعات. بالإضافة إلى هذا، ازداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 34% بسبب سوء النوم والاستيقاظ الليلي.

ومع ذلك، تبين أن النوم لفترة تزيد عن 8 ساعات في اليوم يمكن أن يساعد على الإصابة بتصلب الشرايين. والمثير في الأمر أن الذين ناموا فترة قليلة يتناولون القهوة والكحول غالبا. ويعتقد العلماء أن ضرر القهوة يكمن في بطء امتصاصها عند بعض الأشخاص.

قد يهمك ايضا

دراسة علمية تحدد الأوضاع الخاطئة عند النوم ولها تأثير سلبي

تعرف على فوائد وأضرار ارتداء الجوارب أثناء النوم

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خطرٌ يُهدد حياتك بسبب النوم أكثر أو أقل من 8 ساعات يوميًا خطرٌ يُهدد حياتك بسبب النوم أكثر أو أقل من 8 ساعات يوميًا



GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
لايف ستايلفرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً

GMT 05:45 2023 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير

الفنانة هيفاء وهبي تخطف الأنظار بإطلالة جريئة
لايف ستايلالفنانة هيفاء وهبي تخطف الأنظار بإطلالة جريئة

GMT 13:54 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات

GMT 08:05 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب الخيبات والارتباك وحافظ على رباطة جأشك

GMT 12:28 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الأحداث المشجعة تدفعك إلى الأمام وتنسيك الماضي

GMT 13:27 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تشعر بالغضب لحصول التباس أو انفعال شديد

GMT 19:03 2020 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر

هل تجرئين على الإعتراف بحبك لشريكك؟

GMT 11:07 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

تركز انشغالك هذا اليوم على الشؤون المالية

GMT 01:06 2016 الأحد ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

النجمة أحلام تهتم بارتداء أغلب ملابسها للمصمم طوني يعقوب

GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك

GMT 16:37 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

تعرفى على 5 نشاطات لقضاء يوم مُثلج جميل برفقة شريك الحياة

GMT 15:16 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو

كهف مظلم في نيوزيلندا تضيئه الديدان المتوهجة

GMT 02:20 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير

مميزات غريبة تمتع بها مطعم "هواكاتشينا" في البيرو

GMT 23:53 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

"Prada" تُقدّم عطرًا جديدًا L’Eau Ambree للنساء من العنبر

GMT 21:21 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر

دلالات أكيدة أنه يريد العودة الى حبيبته السابقة

GMT 04:09 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

هكذا تحضرين حمام عرسكِ بالمنزل

GMT 12:03 2020 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير

عدوية والليثي والحضري في افتتاح كافيه نجل سعد الصغير

GMT 07:36 2019 السبت ,29 حزيران / يونيو

أبرز طُرق تنظيف الكنب بخطوات بسيطة وسهلة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle