arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل

الرئيسية

ويزداد الأمر صعوبة مع تناول القهوة والكحوليات

خطرٌ يُهدد حياتك بسبب النوم أكثر أو أقل من 8 ساعات يوميًا

لايف ستايل

لايف ستايلخطرٌ يُهدد حياتك بسبب النوم أكثر أو أقل من 8 ساعات يوميًا

قلة النوم
واشنطن - لايف ستايل            

توصل علماء من الولايات المتحدة وإسبانيا إلى أن الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميا، يزداد خطر إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالذين ينامون 7-8 ساعات في اليوم.

اقرا ايضا علماء يكتشفون أسباب تكوّن لويحات الكوليسترول فس الأوعية الدموية

اكتشاف سبب المعاناة من قلة النوم!اكتشاف سبب المعاناة من قلة النوم!

ويفيد موقع EurekAlert، أن هذه الدراسة شملت 3974 مواطنا إسبانيا، حملوا خلال فترة التجربة جهاز "Actigraph" الذي يقيس طول فترات النوم واليقظة.

وقسم المشتركون إلى أربع مجموعات وفقا لوقت نومهم ليلا. كما خضعوا جميعا لتخطيط صدى القلب والتصوير المقطعي بالكمبيوتر لتشخيص الأمراض.

وكشفت النتائج زيادة خطر إصابة الذين ناموا أقل من ست ساعات بتصلب الشرايين بنسبة 27% مقارنة بالذين ناموا 7-8 ساعات. بالإضافة إلى هذا، ازداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 34% بسبب سوء النوم والاستيقاظ الليلي.

ومع ذلك، تبين أن النوم لفترة تزيد عن 8 ساعات في اليوم يمكن أن يساعد على الإصابة بتصلب الشرايين. والمثير في الأمر أن الذين ناموا فترة قليلة يتناولون القهوة والكحول غالبا. ويعتقد العلماء أن ضرر القهوة يكمن في بطء امتصاصها عند بعض الأشخاص.

قد يهمك ايضا

دراسة علمية تحدد الأوضاع الخاطئة عند النوم ولها تأثير سلبي

تعرف على فوائد وأضرار ارتداء الجوارب أثناء النوم

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خطرٌ يُهدد حياتك بسبب النوم أكثر أو أقل من 8 ساعات يوميًا خطرٌ يُهدد حياتك بسبب النوم أكثر أو أقل من 8 ساعات يوميًا



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 12:46 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر

GMT 10:24 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

مهمتك هذا الشهر حل المشاكل ولا تتهرب من أخطائك

GMT 22:20 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو

ياسمين الخطيب تخوض أولى تجاربها في عالم التمثيل

GMT 10:53 2019 الجمعة ,01 آذار/ مارس

زيجات وخطوبة المشاهير في فبراير/ شباط

GMT 03:08 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

أبرز موديلات الشنط المخمل لتتألّقي في موضة شتاء 2019

GMT 15:33 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنانة نجلاء فتحي تتلقي التعازي بعد رحيل زوجها

GMT 17:31 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

وصفات مهمة طبيعية تمكنك من تغيير لون شعرك

GMT 14:12 2018 الإثنين ,09 تموز / يوليو

ماسكات مختلطة لتنظيف بشرة العروس

GMT 14:49 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو

نصائح في التدبير المنزلي لتنظيف "الغسالة"

GMT 12:02 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو

شاروخان وأنوشكا شارما الى الفضاء

GMT 08:32 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو

6 أساليب مختلفة تسيطر على صيحات الموضة في الخريف

GMT 11:21 2017 الخميس ,06 إبريل / نيسان

مجموعة "Frivole" الفاخرة من " Van Cleef & Arpels "

GMT 07:55 2017 الإثنين ,13 آذار/ مارس

عباءات 2017 من Leenaz بطابع عصري جذاب

GMT 14:23 2017 الإثنين ,17 تموز / يوليو

أحمد سعد يكشف عن خطأ ارتكبه في حق ريم البارودي

GMT 04:07 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو

تيم حسن يكشف أن الإشاعات مفبركة وغير صحيحة

GMT 02:46 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو

أحفاد غادة عبد الرازق في ظهور يخطف القلب

GMT 16:16 2020 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير

نجل أحمد شيبة يخوض تجربة التمثيل

GMT 18:02 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

لبلبة تعتذر عن المشاركة فى مسلسل "نساء من دهب"

GMT 07:35 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

مجموعة مبهرة من المعالم التاريخية والطبيعية للسياح في بولندا
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle