دراسة علمية تحدد الأوضاع الخاطئة عند النوم ولها تأثير سلبي

أفادت دراسة علمية أجراها مجموعة من العلماء بالولايات المتحدة الأمريكية، بأن النوم على البطن يعتبر الوضعية الأكثر سوءًا، حيث إن لها تأثير سلبي على صحة الإنسان.

وأوضحت الدراسة أن الآثار السلبية تتعلق بالعمود الفقري والآم الظهر، غير أن الشخص يشعر بالتوتر والشد في منطقة الرقبة والمفاصل وكذلك بالتنمل والوخز، بالإضافة إلى أن هذه الوضعية لا تسمح بتحريك الرأس والرقبة بحرية وتجعل التنفس صعبًا، بحسب ما ذكرته "روسيا اليوم".

وأوضح العلماء أيضًا أن هذه الوضعية تؤثر بشكل سلبي على النساء الحوامل، لأنها ربما تسبب مشكلات صحية للطفل حتى في الأسابيع الأولى من الحمل.

وينصح الأطباء بالتخلص من عادة النوم على البطن، وذلك من خلال عدم النوم على مرتبات ناعمة ووسائد منتفخة وناعمة، وممارسة التمارين البدنية واليوجا بنشاط.

وأما عن أفضل وضعيات النوم هي النوم على الجانبين، ويصل عدد الذين يستخدمون هذه الوضعية 40% معظمهم من النساء، أن النوم على الجانب الأيسر يفيد في تحسين عملية هضم الطعام. 

والمثير في الأمر أن علماء الولايات المتحدة أنفسهم، اعترفوا مؤخرًا بأن الهوس بمسألة النوم الصحي دليل على مرض نفسي.

من جانبه أعلن الطبيب الروسي، سيمون جالبيرين، الأخصائي في العلاج الطبيعي، أن الدراسة الأمريكية "غير واقعية"، ويشك في الاستنتاجات التي توصل لها العلماء.

وقال جالبيرين: "بشأن ما يحدث لنا في وضعيات النوم المختلفة، واختلاف الضغط على الأعضاء الداخلية للجسم فالأمر محط للشك، لأن جسم الإنسان يتكيف عموما مع مختلف الوضعيات"، بحسب قناة رين تي في.

كما انتقد جالبيرين نصائحهم الخاصة بوضعية النوم، ويقول إن الإنسان يحاول عادة النوم بالوضعية التي تريحه، مع أن هذا ليس في متناول الإنسان دائمًا.