arablifestyle
آخر تحديث GMT 06:00:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 06:00:57
لايف ستايل

الرئيسية

ذهاب الشخص إلى النوم غاضبًا يؤثر على الإنتاج والوزن

لايف ستايل

لايف ستايلذهاب الشخص إلى النوم غاضبًا يؤثر على الإنتاج والوزن

النوم غاضبًا يؤدي إلى زيادة الوزن
لندن - لايف ستايل

كشف بحث جديد عن أن ذهاب الشخص إلى النوم غاضبًا، يؤدي إلى عدم الحصول على نوم جيد، ما يسبب نقص إنتاجية العمل وزيادة الوزن. ورصدت الدراسة، التي أجراها علماء نفس في جامعة ولاية آيوا، أنماط النوم عند 436 متطوعاً بعد تعبئة استبانات حول مستويات الغضب التي يصلون إليها بعد الخلافات.

وقسم الباحثون المشاركون إلى ثلاث مجموعات، مجموعة "الغضب الداخلي"، و"الغضب الخارجي"، وأولئك الذين يظلون هادئين عندما يشعرون بالغضب. وأشارت النتائج، إلى أن أولئك الذين يحتفظون بالغضب بداخلهم، شهدوا أسوأ نوعية نوم، إذ لا يؤدي النوم غاضباً إلى قلة النوم الناجمة عن التفكير الزائد فقط، بل يؤدي أيضاً إلى زيادة نشاط القلب والأوعية الدموية. وخلصت الدراسة إلى أن مناقشة ما يغضبنا مع الآخرين قبل الذهاب إلى الفراش له تأثير سلبي على الصحة النفسية والجسدية أيضاً، ومن الأفضل تأجيله إلى الصباح.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ذهاب الشخص إلى النوم غاضبًا يؤثر على الإنتاج والوزن ذهاب الشخص إلى النوم غاضبًا يؤثر على الإنتاج والوزن



GMT 14:01 2020 الإثنين ,08 حزيران / يونيو

تعرفي علي أفضل وقت للنقاش مع الزوج

GMT 09:09 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

لا تترددي في قول كلمات حب للزوج قبل النوم

GMT 18:27 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير

سلبيات وإيجابيات نوم الزوجين في غرف منفصلة

GMT 21:21 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة حديثة تؤكد تأثير قلة النوم السلبي على زيادة الوزن

GMT 00:24 2017 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير

كوب من الماء بالعسل يوميًا يساعد على إزالة السموم من الجسم

GMT 19:49 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

رجيم القرفة والعسل اخسري 3 كيلوهات في أسبوع

GMT 00:59 2017 الإثنين ,03 إبريل / نيسان

تامر عبد المنعم يعتذر إلى محمد فؤاد في بيان رسمي

GMT 19:49 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

مطعم إسباني يراقب سلوكيات مرتاديه ويطرد غير الخلوقين

GMT 07:57 2016 الأحد ,11 أيلول / سبتمبر

حساء البطاطا بالفطر

GMT 06:40 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

فساتين زفاف رامي العلي 2018 تجسد الرومانسية الساحرة

GMT 05:16 2017 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير

طريقة سليمة لتغذية الطفل خلال سنوات ما قبل المدرسة

GMT 08:17 2016 الإثنين ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو سلامة ينشر صورته بالملابس الشتوية على "الفيسبوك"

GMT 20:24 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على الفوائد الصحية والعلاجية للبردقوش
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle