arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:44:50
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:44:50
لايف ستايل

الرئيسية

خطوات استعادة الثقة بالذات وتلميع الصورة بسلاسة

تعرفي طرق مواجهة الإهانة والانتصار عليها رغم الغضب

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي طرق مواجهة الإهانة والانتصار عليها رغم الغضب

مواجهة الإهانة
بيروت - غنوة دريان

يتعرض كل شخص في حياته المهنية لبعض المواقف الصعبة، أو ربما المهينة التي تتركه أيامًا غارقًا في الغضب والقهر، مفتشًا عن سبل استعادته لكرامته وإعادة تلميع صورته من جديد أمام كلّ من كان شاهدًا على ما حصل، وللتعامل مع ظروف كهذه ينبغي التحلّي بالكثير من الشجاعة وقوّة الإرادة والصبر، ومعرفة كيفية عبور مختلف المراحل التي تقود نحو استعادة الثقة بالذات وتلميع الصورة بسلاسة ومن دون أضرار، فهذه الأمور تحدث في المؤسسات الصغرى والكبرى، وفي أماكن العمل كلها. وقد تأتي الإهانة من مدير أو من رئيس أو حتى من زميل، فتترك أثرها البالغ في نفس من كان هدفًا لها.

لدى التعرّض لإهانة ما، نادرًا ما تستوعبين ما يحدث في اللحظات الأولى، فتقفين عاجزة عن الكلام غير مصدقة ما يحدث، ثم لا يلبث أن ينتابك شعور مذهل بالخجل، سيما إذا كان ثمة شهود على ما حدث، وتتمنين حينئذٍ لو أن الأرض تنشق وتبتلعك، قبل أن يتحوّل خجلك هذا إلى نوبة غضب تفجّرينها في وجه الآخر إذا كان زميلًا، أو تكبتينها داخلك وتسيطرين عليها مرغمة إذا كان الآخر مديرًا أو رئيسًا.

في مرحلة لاحقة تسعين إلى تجنّب كل من حولك، وهم بدورهم يسعون إلى تجنّبك، وقد تشعرين لفترة أنك محط تعليقاتهم وأن نظراتهم تلاحقك كيفما اتجهت، حتى وإن لم يكن ذلك صحيحًا. وهنا تسعين إلى تبرير موقفك وكسب المؤيدين لقضيتك، فتتجه طاقتك كلها في هذه المرحلة إلى تكرار شرح الوضع والظروف المرافقة والأسباب وإعلان الموقف.. بينما يتوجب عليك العمل في اتجاه آخر لإثبات قيمتك وفاعليتك في العمل، وإصلاح ما كان ربما السبب في حصول ما حصل، ولتتمكني بالتالي من تخطيه بثقة.

بعد أيام عدّة لا يعود أحد من المحيطين بك مهتمًا بالموضوع سواك. لذلك من غير المفيد محاولة إبقائه مدار جدل من جديد. والأفضل هنا أن تنكبّي على دراسة الأسباب التي أدت إلى هذه الإهانة:

هل سببها تقصير منك، أم سوء تصرف، أم أنها صادرة عن شخص لم يستطع تمالك نفسه وتسبّب لك بإهانة مجانية لم يكن لك أي دخل فيها؟ وهنا عليك أن تكوني صادقة حقًا مع نفسك، فلا تجدي لنفسك أعذارًا ولا تبرري لغيرك تصرفه، بل عليك محاولة الوصول إلى الأسباب الحقيقية لما حصل، فإذا كان ثمة خطأ صادر عنك واستدعى ردّ فعل، فيمكنك بكل بساطة أن تسعي إلى إصلاحه وأن تُفهمي الآخر أن ردّ فعله جاء قويًا وجارحًا، في حين كان يمكن تفادي ذلك بحوار هادئ يؤدي إلى تصحيح الخطأ من دون ضجة أو إثارة.

بعد ذلك يمكنك أن تُعلمي الجميع أنك آسفة على الخطأ، وأنك صححته بقدر الإمكان. وبعد التصحيح يمكنك أن تطلبي بجرأة ممن تسبّب بإهانتك أن يساهم معك في إجلاء الصورة أمام الآخرين لأنك تستحقين ذلك، أما إذا لم يكن ثمة خطأ منك، وكان الآخر هو المسبّب الرئيسي للإهانة، فعندها يمكنك أن تواجهيه بجرأة إنما بهدوء، طالبة منه تقديم اعتذار أمام الشهود الذين كانوا حاضرين في حال كان زميلًا، أو ردّ اعتبارك بطريقة ما في حال كان رئيسًا أو مديرًا، ولا يمكنه إبداء اعتذار مباشر.

أخيرًا تأكدي بأن أفضل طريقة لتخطي ما حدث وجعل الآخرين ينسونه بدورهم، القيام بعمل جيد وإنجاز باهر يسلّط الضوء على قدراتك ومواهبك، ويظهر للجميع حقيقتك، وما أنت قادرة عليه، لكن هنا عليك الحذر من محاولة تغطية ما حدث باعتماد اللطف المبالغ فيه مع الآخرين في محاولة لاستمالتهم، لأنك بذلك لا تكسبين تقديرهم، بل شفقتهم

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي طرق مواجهة الإهانة والانتصار عليها رغم الغضب تعرفي طرق مواجهة الإهانة والانتصار عليها رغم الغضب



GMT 09:33 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

6 علامات تُساعدك على اكتشاف الرجل العنيف والابتعاد عنه

GMT 09:33 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

6 علامات تُساعدك على اكتشاف الرجل العنيف والابتعاد عنه

GMT 13:43 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

كيف تساعد شخص مصاب بأزمة عاطفية لتجاوز المحنة بسلام

GMT 13:32 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح مهمّة للتعامُل مع الزوج المُتسلِّط لتستطيعي احتواءه

GMT 10:35 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

دليل التعامل مع طفلك الغاضب بشكل دائم بدون صراخ

GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 12:00 2017 الخميس ,03 آب / أغسطس

ملحم زين يتعرض لحادث سير قبل احيائة حفلته

GMT 20:06 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان

منى زكي ومحمد صلاح يجتمعان في رمضان 2020

GMT 10:03 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

أحلام تتوّج صاحبة أغلى إطلالة لفنانة عربيّة على الإطلاق

GMT 16:44 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

وائل كفوري يستعد لإحياء حفلين غنائيين في أمريكا ولندن

GMT 21:32 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير بيتزا كواترو تشيز

GMT 01:09 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو مصطفى يحصد 3.28 مليون مشاهدة بـ لعبت مع الأسد