arablifestyle
آخر تحديث GMT 08:13:30
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 08:13:30
الأحد 20 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

طرق للحفاظ على العادات اليومية أثناء السفر

لايف ستايل

لايف ستايلطرق للحفاظ على العادات اليومية أثناء السفر

صورة تعبيرية
القاهرة ـ سليم إمام

يتخلى المسافر عن بعض من عاداته اليومية أثناء السفر، بسبب انشغاله باستكشاف معالم الوجهة المقصودة وتغيير الوقت وغيرها من العوامل. في الآتي، أبرز النصائح التي تساعد المسافر في الحفاظ على عاداته اليومية أثناء السفر.
 الاحتفاظ بالوجبات الخفيفة
ينصح بتوفير بعض الوجبات الخفيفة من أجل الشعور بالشبع طوال الوقت والحماية من الجوع الذي قد يتعرض إليه المسافر أثناء السفر على الطريق أو أثناء التجول في الوجهة السياحية.
 ممارسة التمارين الرياضية يوميًا
 ينصح بالالتزام بممارسة الرياضة أثناء السفر، حتى لو كان ذلك يعني تمرينًا سريعًا لمدة 15 دقيقة في الغرفة الخاصة بالفندق، أو المشي السريع في حديقة، أو ركوب الدراجة، أو ممارسة اليوغا.
 تناول وجبة طازجة واحدة على الأقل يوميًا
 الإفطار أو الغداء هو أفضل وجبة لمحاولة تناول الطعام الطازج أثناء السفر، عندما يكون الشخص مسافرًا، لكن أيضًا لا يصح تناول الكثير من الأطعمة الثقيلة أيضًا، فعادة ما يكون هناك مطبخ يمكن شراء الطعام من السوق والطهي بالمنزل أثناء السفر.
 الحصول على قسط وافر من النوم
 لا ينام معظم المسافرين بما يكفي عند السفر، علمًا أن الجسم بحاجة إلى قسط وافر من الراحةللاستعداد للمشي في اليوم التالي واستكشاف المعالم السياحية في الوجهة المقصودة.
 استخدام العلاجات الطبيعية
 هناك العديد من العلاجات الرائعة المتاحة لمكافحة الأمراض ومشاكل المعدة والنوم وغير ذلك، إذا كان المسافر يتناول الفيتامينات والمكملات بشكل منتظم، فلا داعي للتوقف عند السفر، إذ يجب الاستمرار في تناولها للمساعدة في تعزيز نظام المناعة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

ممارسة اليوغا أسبوعيًّا تُقلل مِن تكرار الصداع النصفي ومدته وألمه

مجموعة "جميرا" تقدم نصائح متميزة لمزاولة اليوغا في المنزل

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طرق للحفاظ على العادات اليومية أثناء السفر طرق للحفاظ على العادات اليومية أثناء السفر



GMT 06:55 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو

8 أخطاء يجب تجنبها عند تناول بذور الشيا
لايف ستايل8 أخطاء يجب تجنبها عند تناول بذور الشيا

GMT 20:02 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة

GMT 20:07 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه

GMT 13:46 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس

دينا الشربيني بالكمامة في عيد ميلادها

GMT 22:46 2020 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير باذنجان بالكارى

GMT 20:31 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كوكيز السكر

GMT 12:05 2019 السبت ,02 شباط / فبراير

تعرف على أفضل الجولات السياحية في النرويج

GMT 10:26 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضير ساندويشات الدجاج بالجرجير للرجيم
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle