الرئيسية

صحة » مقابلات

كشف لـ "لايف ستايل" أهمية تناول اللبن قبل الإمساك

شريف عمر يبيّن أضرار شرب المياه الباردة في السحور

GMT 15:11 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو

لايف ستايلشريف عمر يبيّن أضرار شرب المياه الباردة في السحور

أضرار شرب المياه الباردة في السحور

القاهرة ـ محمد عمار

أوضح الدكتور شريف عمر أستاذ التغذية، أن شرب المياه الباردة في السحور يزيد من احتمالية العطش في نهار رمضان، وذلك لأن المياه الباردة تعطي إحساسًا وهميًا بالشبع منها، ولكنها بسبب برودتها لا يستطيع البلعوم تناول كميات كبيرة. وأضاف عمر في تصريحات خاصة إلى "لايف ستايل"، أن هناك مجموعة من التعليمات من الممكن إتباعها للتغلب على العطش، منها تناول أرز باللبن قبل مدفع الإمساك بساعة أو زبادي، وأن اللبن الرطب يساعد على جعل الرئة والقصبة الهوائية رطبه بصورة كبيرة، مما يمنع الإحساس بالعطش إلى جانب تجنب السير تحت حرارة الشمس باستمرار، وعدم بذل مجهود.

وتابع أنه من الضروري تجنب الجلوس لفترات طويلة في التكييف، حيث أن الجلوس أمام جهاز التكييف يساعد على الإحساس بالعطش، نتيجة حاجة الجسم إلى مكوثه في درجة حرارة معينة. وأكد الدكتور شريف أن التغلب على العطش أيضا يأتي نتيجة الابتعاد عن تناول بعض المأكولات، منها المكسرات والتقليل من عادة التدخين بحيث أن يمتنع الصائم عن التدخين قبل ساعة من السحور. وأن النيكوتين ينشف اللسان وبالتالي يكون الفم غير رطب ويتولد من هنا الإحساس بالعطش. وأضاف أنه من الضروري أيضا الامتناع عن تناول الأكل الدسم في السحور والتقليل من الزيوت بكل أنواعها.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

شريف عمر يبيّن أضرار شرب المياه الباردة في السحور

أضرار شرب المياه الباردة في السحور

القاهرة ـ محمد عمار

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسبوع الموضة في الرياض

الرياض - لايف ستايل

شرطية بريطانية

لندن - لايف ستايل

الملابس الفضفاضة

القاهرة - لايف ستايل

الفنانة أنغام

القاهرة - لايف ستايل

الطيران السوري

دمشق - لايف ستايل

النظام الغذائي

واشنطن - لايف ستايل