arablifestyle
آخر تحديث GMT 06:42:46
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 06:42:46
الأحد 27 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

أكد لـ"لايف ستايل" ضرورة تقليل تناوله أثناء "الدايت"

البحيري يكشف أن اللب السوري له فوائد وأضرار

لايف ستايل

لايف ستايلالبحيري يكشف أن اللب السوري له فوائد وأضرار

الدكتور مصطفى البحيري
القاهرة - شيماء مكاوي

كشف استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة الدكتور مصطفى البحيري، عن فوائد اللب السوري ودوره في التخسيس.
وقال الدكتور البحيري في حديث خاص إلى "لايف ستايل"، "يعدُّ الّلب السوريّ من الحبوب التي تؤخَذُ من نبتة زهرة الشمس، ويحتوي على كلٍّ من فيتامين إي، ومضادّات الأكسدة، وحمض الفوليك، وحمض زيت الكتان، والبروتين، وفيتامين بي5، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين ب1، والألياف الغذائيّة، والنحاس، الحديد، والأحماض الأمينيّة، والسلينيوم، والزنك، ومادة التربتوفان".

أقرأ أيضًا

- سبع علامات تُشير إلى نقص البروتينات في جسمك

وأضاف الاستشاري أن اللبّ السوريّ له الكثيرُ من الفوائد وهي تتلخّص في: 
1- يساعد في حرق الدهون لاحتوائه على الأوميجا 3.
2- يقلّلُ من مستوى الكوليسترول فى الدم؛ وذلك لاحتوائه على الفسفور والجليسرين الذي يسهّلُ عمليّة الإخراج.
3- يحافظُ على صحّة القلب، ويقي الجسم من أمراض السرطان، ويزيلُ السموم والفضلات من الجسم.
4- يُهدّئ الأعصاب، ويذهب القلق والتوتر، ويقلل من التهابات المفاصل، ويبقي الأوعية الدمويّة مرنة.
5- يمنع تراكم الكالسيوم في الجسم، ويخفّفُ من أعراض مرض الربو، ويمنع تسوّس الأسنان.
6- يُعد مضادًا للالتهابات، ويصلح عمليّة الحمض النوويّ، ويخفّف من آلام وأوجاع الصداع.
7- يخفض من مستوى الدهون الضارّة في الجسم؛ لأنّه يحتوي على عنصر السلينيوم.
8- ينشّطُ من وظائفِ الدماغ، ويحافظُ على صحّة العظام ويقيها من الهشاشة ويقوّيها.
9- يكافحُ انتشار خلايا السرطان في الجسم، ويعملُ على تدميرها، ويعطي الجسم الطاقة والحيويّة.
10- يحمي الجلد من الضرر، ويقوّي جهاز المناعة في الجسم، ويذهب تشنّج العضلات.
11- طاردٌ للديدان المعويّة، ويمنع التعب والإرهاق، وينشّطُ الدورة الدمويّة، ويقوّي النظر.
12- يُعالجُ الاكتئاب والملاريا والأنيميا، وأيضًا يعالج العشى الليلي وإدمان التدخين، كما أنه يُساعد في تكوين جسم الجنين وبنائه داخلَ رحمِ أمّه.
13- يقوّي الشعر ويزيدُ من كثافته، ويكافحُ الصلع، كما أنه يحفز على نموّ الشعر من جديد.
14- وعن فوائده للبشرة فهو يمنعُ حروق أشعة الشمس، ويزيد من بياضها، ويحافظ عليها من المؤثّرات الخارجيّة.

أضرار يجب الإحاطة بها
وأوضح الدكتور البحيري أن للب السوري بعض الأضرار أيضًا، وهي:
1- يسبّبُ السمنة الزائدة في حال تناول كميات كبيرة منه؛ لأنّه يحتوي على نسبة عالية من المواد الزيتيّة.
2- يسبّبُ الديدان في المعدة في حاله عدم النظافة.
3- يرفعُ من مستوى ضغط الدم لمرض الضغط.
وأخيرًا، نصح استشاري التغدية بضرورة تقليل تناول اللب السوري أثناء الدايت، ومراعاه الفرق بين دهون الدم والكوليسترول وبين الشحوم والدهون التي تُسبب السمنه، حيث إن اللب السوري يقلل فعلا من الكولسترول؛ ولكن يسبب السمنه وتراكم الدهون تحت الجلد.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا

- البحيري يكشف عن أسرار صحيّة لمحاربة الجوع في الشتاء

- مصطفى البحيري يكشف طرق تجنب زيادة الوزن في الأعياد

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البحيري يكشف أن اللب السوري له فوائد وأضرار البحيري يكشف أن اللب السوري له فوائد وأضرار



GMT 10:41 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء

GMT 21:44 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات

GMT 07:32 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

إبقَ حذراً وانتبه فقد ترهق أعصابك أو تعيش بلبلة

GMT 08:36 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

سيخيب ظنّك أكثر من مرّة بسبب شخص قريب منك

GMT 23:30 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر

"فايل" كولورادو لعشاق المتعة والترفيه

GMT 18:37 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

الجمهور يريدُ ذلك

GMT 20:43 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس

تعرف على أفضل منتجعات التزلج في سويسرا

GMT 13:16 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

تجديد ديكور كليكهيتون غرب يوركشاير بأوراق عضوية

GMT 04:59 2017 السبت ,11 شباط / فبراير

زياد برجي يوضح سبب نجاح أغنيته الجديدة

GMT 09:42 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو

طريقة اعداد سلطة الزبادي بالخيار الشهية والصحية

GMT 07:53 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الماكياج الهندي للحفلات والمناسبات جميعها

GMT 12:34 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد هامة عن ماء الورد لا تعرفينها

GMT 13:30 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير

سولاف فواخرجي تكشف آخر تسجيل صوتي لنادية لطفي

GMT 15:31 2019 الإثنين ,12 آب / أغسطس

10 أطعمة تقي من ضعف النظر

GMT 18:30 2019 الخميس ,09 أيار / مايو

أبرز فوائد الكركم بتذويب الكرش
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle