arablifestyle
آخر تحديث GMT 23:53:54
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 23:53:54
لايف ستايل

الرئيسية

أكد لـ"لايف ستايل" ضرورة هرس الفول قبل تناوله

الدكتور محمد رضا ينصح بتقليل تناول البقوليات في رمضان

لايف ستايل

لايف ستايلالدكتور محمد رضا ينصح بتقليل تناول البقوليات في رمضان

الدكتور محمد رضا
القاهرة - محمد عمار

أوضح أستاذ التغذية الدكتور محمد رضا أن شهر رمضان، يعتبر فرصة لعلاج مشاكل القولون، خاصة للأفراد الذين يتناولون طعامهم من الخارج والتي تحتوي على كربوهيدرات، تؤدي إلى مشاكل في القولون منها التهاب أو الانتفاخ، موضحًا أن الشهر الكريم فرصة للتقليل من تناول هذه الكربوهيدرات، التي تتمثل في المياة الغازية وتتمثل في الوجبات السريعة "التيك أواي".

وأضاف الدكتور محمد رضا لـ"لايف ستايل" أن هناك مجموعة كبيرة من الناس تعاني من أمراض القولون ولكنهم يتناولون طعامهم داخل المنزل، وهم لا يعلمون أن هناك عوامل كثيرة قد تؤدي لإصابتهم بالعديد من المشاكل، ومنها تناول الفول على السحور مما يجعلهم  يعانون من التهاب القولون، وبالتالي الفول له أساليب في تناوله فلابد من هرسه جيدًا، حيث أن حبة الفول في تكوينها جامدة، وخاصة وهي لم يخلع عنها القشرة الخارجية ثم يتم تناوله بزيت الزيتون والذي يساعد على قلة حدة حبة الفول، ولابد من تناول كمية قليلة ولابد من التقليل من البقوليات بصفة عامة مثل اللوبيا والفاصوليا البيضاء واللب والسوداني، والابتعاد عن تناول المكسرات بصفة عامة، وعدم تناول العصائر المعبئة والتقليل من تناول الشاي والقهوة أو تخفيفهما بملعقة أو ملعقتين من الحليب الطبيعي.

ولابد أيضًا من الرياضة حتى لو كانت رياضة المشي لأن تناول الطعام والنوم، بعدها يؤدي إلى انتفاخ القولون بصورة كبيرة، وأكد أستاذ التغذية الدكتور محمد رضا، من ضرورة تناول الشربة مع بداية الإفطار، ثم الانتظار قليلًا قبل تناول أي طعام آخر، مشيرًا إلى أنه يجب إعطاء المعدة إنذارًا حتى لا تتعب بعد ذلك.
وأوضح الدكتور محمد علي، ضرورة الإبتعاد عن الأطعمة المحمّلة بالزيوت الكثيرة، مثل تناول التونة والإفطار بها، موضحًا أن هذا الأمر يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة منها التهاب المعدة والحلق وانتفاخ المعدة، مع ضرورة الابتعاد عن الأملاح الكثيرة حتى لا تتعب الكلى، فليس من المعقول بعد ساعات صيام طويلة، تستقبل الكلى مجموعة من الأملاح بدأت في طردها خلال ساعات الصيام.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الدكتور محمد رضا ينصح بتقليل تناول البقوليات في رمضان الدكتور محمد رضا ينصح بتقليل تناول البقوليات في رمضان



GMT 16:27 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أستاذ جراحة الأوعية يشرح خطوات عملية تسليك شرايين القدمين

GMT 11:51 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

وليد الدالى يوضح أسباب وأعراض تمدد الشريان "الأورطي"

GMT 10:27 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على علامة المجوهرات التي تعشقها النجمات.
لايف ستايلتعرفي على علامة المجوهرات التي تعشقها النجمات.

GMT 05:39 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

صبا مبارك تقطعُ عزلتها بعد وفاة طليقها
لايف ستايلصبا مبارك تقطعُ عزلتها بعد وفاة طليقها

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 09:43 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

5 نقشات تعطي ملابسك لمسة حياة في ربيع 2020
لايف ستايل5 نقشات تعطي ملابسك لمسة حياة في ربيع 2020

GMT 07:56 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية الكيتو تحمي بشرتك من الصدفية والالتهابات
لايف ستايلحمية الكيتو تحمي بشرتك من الصدفية والالتهابات

GMT 17:52 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

ساقية الصاوي تستعد لإنطلاق مهرجان الشوكولاتة

GMT 17:51 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

تفاصيل عودة نيللي كريم لدراما رمضان 2020

GMT 18:58 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

هبة الأباصيري تشارك في بطولة " سم العقرب" برعاية هاني وليم

GMT 18:02 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

رامي جمال يُحضر مفاجأة لجمهوره

GMT 20:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع

GMT 19:20 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تتركز الاضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك

GMT 19:32 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

لا تتهرب من تحمل المسؤولية

GMT 20:29 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور

GMT 19:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية

GMT 06:51 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

سمرة يؤكد أنه يستعد للسفر إلى أوكرانيا

GMT 07:10 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

منى شلبي تبدأ تصوير مسلسلها الجديد

GMT 06:58 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

عبيد تؤكد سافرت إلي فرنسا للاستجمام