arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:49:17
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:49:17
لايف ستايل

الرئيسية

كشف لـ"لايف ستايل " ضرورة تناولها طازجة من دون تقشير

بدران يوضّح أن الجوافة تُفيد مرضى الضغط وتحمي من السرطان

لايف ستايل

لايف ستايلبدران يوضّح أن الجوافة تُفيد مرضى الضغط وتحمي من السرطان

مجدي بدران
القاهرة - شيماء مكاوي

كشف خبير الحساسية و المناعة , و عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة الدكتور مجدي بدران الجـوافـة سوبر فاكهة 

ترفع المناعة وتقي من السرطان.

وأكّد بدران لـ"   لايف ستايل ",أن الجوافة الخضراء أغنى بفيتامين سي أكثر من البيضاء والصفراء ، و الجوافة أقوى كبسولة 

طبيعية في الوجود لفيتامين سي، و الجوافة فاكهة أغنى من الليمون في فيتامين سي خمسة مرات ، وقد تم إجراء 113بحثًا 

عن الجوافة في سنة 2018,مشيرًا أن الجوافة فاكهة مُغذّية رخيصة ذات نكهة طيبة  سهلة الهضم قليلة السعرات الحرارية 

تفيد في خفض الوزن

وأوضح أنها تحتوى الجوافة على ماء 85%  يروي الجسم ، و بروتين 1% لتجديد الخلايا وترميم الأنسجة التالفة ، و 

كربوهيدرات 14,3 % لإنتاج الطاقة,مؤكّدًا أنها تتربع على عرش الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة فتحتوي على فيتامين سي 

، فيتامين أ ، و اللايكوبين

وأكّد أن الجوافة الخضراء أغنى بفيتامين  سي فهي تحتوي على نسبة  228 مغم لكل مائة غرام  مقارنة ب 40 مغم في 

الليمون، والذي يرفع المناعة ومهم لتماسك الأنسجة ومتانة الجلد، و مضاد أكسدة يحمي من الأكسدة التي تدمر الخلايا ، و يقي 

من السرطان

أما فيتامين أ  فهو يرفع المناعة خاصة المخاطية , يحفظ البصر  , يحمي من  السرطان

و فيتامين ب1 , فيتامين  ب2  , فيتامين ب3 , فيتامين ب6  كلها فيتامينات مهمة لإنتاج الطاقة والاستفادة من الغذاء وسلامة 

الأعصاب,كم أنها تحتوي على ألياف البيكتين، و هي الصمغ الطبيعي للنباتات

و أثبتت الدراسات الحديثة أن مادة البيكتين مهمة  لسلامة القلب فهي تقي من أمراض القلب والشرايين التاجية التي تغذي 

القلب لأنها تشكل شبكة محكمة تقلل من ارتفاع الدهون الضارة والسكر بعد تنازل الوجبات  , و  تعمل على خفض مستوى 

الدهون  في الدم خاصة  الكوليستيرول , و تعمل على اصطياد الكوليستيرول والدهون الثلاثية إلى  خارج الجسم , كل غرام 

بيكتين يخفض الكوليستيرول بمعدل 1  % , و يخفض أمراض القلب  بمعدل 2%  .

وأشار بدران إلى أن  البيكتين يزيد كمية الفضلات  مع  الإقلال  من  فترة بقائها في القولون , و يفيد مرضى السكر لأنه يزيد 

من فعالية هرمون الأنسولين  الذي يساعد في دخول السكر للخلايا , و مع الإقلال من مستوى الجلوكوز في الدم  .

و يتحلل بيكتين في الأمعاء إلى أحماض دهنية  تغذي البكتيريا النافعة التي تمنع الحساسيات , وتنشط الجهاز المناعي , و تقي 

من السرطانات ,بخاصة سرطان البروستاتة و الرئة  والقولون .

ويفيد البيكتين في الرجيم و خفض الوزن لأنه يذوب في الماء داخل الأمعاء مشكلا مادة هلامية لزجة , تنتفخ ويزداد حجمها 

فتسبب الإحساس بالشبع ,كما يستخدم البيكتين كدواء يمنع التصاق الميكروبات  بالأمعاء, و كرافع المناعة,ومادة الليكوبين 

تفيد القلب تقوي المناعة ، و الليكوبين إكسير الشباب

وأوضح أن الليكوبين تحمي الجلد من التأثير الضار لأشعة الشمس ، و تزيد  الليكوبين من تماسك خلايا الجلد مع بعضها 

البعض مما يؤخرمن ظهور تجاعيد الشيخوخة  ، و تحمى من السرطانات و  الليكوبين أقوى مضادات الأكسدة، و الجـــوافـــة 

غنية بالألياف الغذائية

و ألياف غذائية 5,4 غرام %, خاصة ألياف البيكتين المهمة لسلامة قلبك  و تشكل شبكة محكمة تقلل من ارتفاع الدهون 

الضارة والسكر بعد الأكل  , و تمنع الإمساك , و تفيد مرضى السكر,و تزيد من فعاليه  هرمون الأنسولين  الذي يساعد في 

دخول السكر للخلايا,و تمنع الحساسيات ، و تنشط الجهاز المناعي، وتقي من السرطانات، و تستخدم كدواء يمنع التصاق 

الميكروبات  بالأمعاء , لرفع المناعة ، و الجوافة غنية جدًا بالبوتاسيوم ، و البوتاسيوم مهم للمناعة

وكشف بدران أنه ثبت أن الجوافة تقلل بشكل طبيعي من ضغط الدم ودهون الدم, و قلة البوتاسيوم ترفع ضغط الدم , و 

البوتاسيوم  من أهم المعادن في جسم الإنسان ، لأنه هو الذي يكافح الآثار السلبية للصوديوم  الذي زاد في أجسام البشر الذين 

يتبعون الأنظمة الغربية في الغداء و يتناولون المياه الغازية و الوجبات السريعة  الغربية النمط  , و  ارتفاع كمية الصوديوم 

في الجسم يسبب ارتفاع ضغط الدم ، و  أمراض القلب,و البوتاسيوم ضروري لصحة القلب و الحد من حصوات الكلى ، و 

السكتة الدماغية, البوتاسيوم مهمة لانقباض القلب و تنظيم ضغط  الدم  و نبضات القلب , ولانقباض  العضلات  , و يساهم في 

 توزيع وتنظيم السوائل في الجسم واستقرار الماء داخل الدم والأنسجة , و ينظم اتزان التفاعلات الحمضية والقلوية داخل الدم  

ويحد من الحموضة الناشئة عن استهلاك اللحوم  ,

و قل بدران إن البوتاسيوم مهم للتمثيل الغذائي للاستفادة المثلى من الغذاء  و توليد الطاقة  و هو مهدئ هام للأعصاب ,  يساعد 

في بناء البروتينات و النشويات , هام جدا للنمو

و الجوافة غنية بمعادن الفوسفور والحديد و الكالسيوم ، الماغنيسيوم,وتحتوي على نسبة سكر ضئيلة ، و تساعد الجوافة على 

خفض ضغط الدم العالي ، و تخفض الكولستيرول الضار ، و تقوي القلب و تنشط الدورة  الدموية

مشيرًا أن شاي ورق الجوافة يفيد مرضى الجهاز التنفسي بخاصة مع نزلات البرد وأزمات الحساسية الصدرية  , و السعال , 

 إذ يخرج البلغم  و يخفف احتقان الجهاز التنفسي  ويرفع المناعة المخاطية ، و يعمل كمضاد حيوي طبيعي مضادة للبكتيريا ، 

و مضاد للفطريات يفيد قرح الفم، و مضادة للالتهابات لغناها بالفلافونيدات ، و الوقاية من مرض السكر النوع الثاني و 

مضاعفاته والوقاية من التهاب المعدة و الأمعاء و الإسهال ، و يمنع تراكم الدهون في الشرايين فالفلافونويدات  مضاد للأكسدة

وأوضح بدران أن شاي ورق الجوافة الطازج غني بالكيورسيتين، و هو مضاد قوى للأكسدة, ويحمي من الملوثات الخارجية 

والجزيئات الضارة التي تتكون داخل الجسم , ويحافظ على سلامه الخلايا وحيويه الانسجه , و مضاد للحساسية يمنع إفراز 

الهيستامين، و مانع للسرطانات فهو يمنع نشأه الخلايا السرطانية ويقتلها بكفاءة و له القدرة على شل الخلايا السرطانية 

وظيفيا, و يقلل من سرطان الرئة  بنسبة  50%  , و يحمي  الكوليستيرول المفيد للجسم من التدمير بالأكسدة ويحمي من 

تصلب الشرايين  , و يحافظ على متانة الأغشية الخلوية التي تغلف الخلايا وتمنع التدمير الذي يحدث مع الالتهابات 

والسرطانات و الملوثات البيئية  ,و يعالج الربو شاي ورق الجوافة , ويرفع المناعة , و يخفف الإحساس بالتعب , و يحد من 

تجمع الصفائح الدموية لذا فهو  يمنع حدوث الجلطات 

و ينصح دكتور  مجدي بتناول الجوافة طازجة كاملة أو شربها  كعصير طازج من دون تقشير أو مع السلاطة , أو مع إضافة 

الماء أو اللبن وعسل النحل  .

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

بدران يوضّح أن الجوافة تُفيد مرضى الضغط وتحمي من السرطان بدران يوضّح أن الجوافة تُفيد مرضى الضغط وتحمي من السرطان



GMT 17:33 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها
لايف ستايلإخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها

GMT 05:23 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

راغب علامة يهدد بخطف أحلام
لايف ستايلراغب علامة يهدد بخطف أحلام

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 20:36 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM
لايف ستايل"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM

GMT 13:14 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

مصرية تطلب الخلع من زوجها بسبب "الاستروكس"
لايف ستايلمصرية تطلب الخلع من زوجها بسبب "الاستروكس"

GMT 05:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

البحيري تكشف عن موسم خامس "يوميات زوجة مفروسة أوي"
لايف ستايلالبحيري تكشف عن موسم خامس  "يوميات زوجة مفروسة أوي"

GMT 18:21 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
لايف ستايلتعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال

GMT 20:27 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

6 وجهات سفر لقضاء العطلات الصيفية بتكلفة أقل من 2000 ريال
لايف ستايل6 وجهات سفر لقضاء العطلات الصيفية بتكلفة أقل من 2000 ريال

GMT 09:57 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

نهاد فتحي تفتتح ثامن ليالي مهرجان الموسيقى العربية

GMT 09:44 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

ياسمين صبري تتألق في جلسة تصوير جديدة

GMT 08:17 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

كارول سماحة تُطلق النشيط الوطني اللبناني بحلة جديدة

GMT 09:55 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين الجسمي يطرح أغنيته الجديدة "خطير" على يوتيوب

GMT 14:07 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

أنامل ماجد سرور تًطرب جمهور الأوبرا بأغاني العندليب

GMT 09:28 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

رغدة تكشف سبب تغيبها عن جنازة هيثم أحمد زكي

GMT 13:01 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

هيدي كرم تؤكد أن هيثم أحمد زكي عاش فترة صعبة

GMT 13:45 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

عاصي الحلاني يهنئ الأمة الإسلامية بالمولد النبوي

GMT 13:59 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

السر الحقيقي للقصر المسكون في "ما يطلبه المستمعون"

GMT 09:35 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

قصر ثقافة السينما يقيم حفل تأبين لهيثم أحمد زكي

GMT 13:01 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

هيثم شاكر يتألق في حفل نادي الزهور

GMT 09:27 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دقيقة حداد على روح هيثم أحمد زكي في ختام "بي يوند الدولي"

GMT 13:44 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

جمعية أميركا للإعلام الخارجي تكرم يسرا في واشنطن

GMT 13:34 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

تأجيل البدء في فيلم أحمد مكي والسبب مجهول

GMT 12:52 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

ياسمين رئيس تعلن إنضمامها إلى فيلم سينمائي جديد

GMT 13:57 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

وائل جسار يطلق مبادرة "كلمة طيبة" في ذكرى المولد النبوي

GMT 13:35 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

مصطفى خاطر يبدأ تصوير "صندوق الدنيا" نهاية تشرين الثاني

GMT 05:46 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

دياب يهنئ الأمة بذكرى المولد النبوي

GMT 05:38 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

أصالة تؤكد حين تُغني تعيش لنفسها

GMT 06:16 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

نصري تؤكد أنها أتقنت اللهجة المصرية

GMT 15:56 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي عللى أفضل وأجمل منتجعات التزلج في العالم