arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

كشفت لـ"لايف ستايل " أنها تُعطي إحساسًا بالشبع 

شريفة أبو الفتوح تؤكّد أن الخضروات تعالج مشاكل اللحوم

لايف ستايل

لايف ستايلشريفة أبو الفتوح تؤكّد أن الخضروات تعالج مشاكل اللحوم

شريفة أبو الفتوح
القاهرة ـ شيماء مكاوي

أكّدت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح ضرورة تناول الخضروات الطازجة في عيد الأضحى.

وكشفت لـ"  لايف ستايل" أسباب ضرورة تناول الخضار الطازج قائلة " الخضار الطازج مفيد للغاية في وقت العيد وأثناء تناول اللحوم الدسمة بكميات كبيرة ، لذا أنصح بأن نتناول كميات كبيرة من الخضروات الطازجة مثل الخيار والطماطم والجزر والكرفس والفلفل الأخضر والبروكلي و الخس وأن يتضمن النظام الغذائي لعيد الأضحى تلك الخضروات الطازجة .

وأوضحت أن الخضروات الطازجة ستشعرنا بالشبع مما يجعلنا نقلل من تتناول الوجبات الدسمة, مشيرة أنه من 
الضروري جدًا أن نقلل من تناول اللحوم الخاصة بالخروف لانها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول .
ضرورة ابتعاد مرضى السك عن لحم الخرفان

 وأكّدت أن مريض السكر لابد أن يبتعد تمامًا عن تناول لحم الخروف وأن يحاول استبعاد جميع الوجبات الدسمة مثل الرقاق والفتة والممبار والكبدة الضأن .

الحمية المناسبة لعيد الأضحى

وأعلنت عن الحمية التي تتناسب مع عيد الأضحى وهو "الفطار كوب لبن خالي الدسم مع قليل من الجبن على شريحة توست أو 2 بيض مسلوقة أو ملعقة مربى على شريحة توست.
,وقبل تناول الغذاء بساعة  يجب تناول طبق سلطة خضراء كبير يحتوي على جميع الخضروات الطازجة .
مشيرة أنه في الغذاء  يفضّل تناول قطعة من اللحم قليل الدسم مع ملعقتين من الفتة أو قطع صغيرة من الرقاق .
وفي العشاء 2 كوب زبادي خالي الدسم أو أي نوع من الفاكهه ثمرة واحدة فقط .

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شريفة أبو الفتوح تؤكّد أن الخضروات تعالج مشاكل اللحوم شريفة أبو الفتوح تؤكّد أن الخضروات تعالج مشاكل اللحوم



GMT 16:02 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

اترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات

GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها

GMT 15:15 2023 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

جولة على الجزر المثالية لقضاء شهر العسل في كرواتيا

GMT 03:41 2020 الجمعة ,19 حزيران / يونيو

نيللي مقدسي تبهر متابعيها بإطلالة جذابة

GMT 09:27 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

النجمة ياسمين رئيس تتعاقد على بطولة مسلسل جديد

GMT 13:54 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو

فوائد الصابون المغربي للوجه وطريقة استخدامه

GMT 18:13 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان

تفاعل الجمهور في حفل ناصيف زيتون في طابا

GMT 19:10 2023 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير

أفكار لتصميم ديكور مدخل البيت الصغير

GMT 12:46 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر

GMT 08:56 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو

نيللي كريم تعيد الجدل حول زواجها بصورة مع شخص مجهول

GMT 09:29 2020 الأربعاء ,13 أيار / مايو

جوتشي تطرح حقيبة صيف 2020

GMT 16:19 2020 السبت ,04 كانون الثاني / يناير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير برجر بالخضروات

GMT 09:10 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

قواعد وطرق ارتداء الأقراط الطويلة بشكل أنيق
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle