الرئيسية
الفجل يحسن عملية الهضم ويحافظ على القلب
الفجل
القاهرة - لايف ستايل
يعتبر الفجل من الخضروات الهامة التى تحتوى على عناصر غذائية من فيتامينات ومعادن وغيرها والتى تعود بفوائد صحية عديدة على الجسم، والتى نتعرف عليها خلال السطور القادمة، وفقاً لما ذكره الموقع الهندى" ndtv".
1. يحافظ على كرات الدم الحمراء من تلف من خلال زيادة من تدفق الأكسجين إلى الدم.
2. تحسين من عملية الهضم بالجسم وذلك لاحتوائه على ألياف غذائية، التى تحسن حركة الأمعاء وتنظم إنتاج المادة الصفراء، وتحمى الكبد والمرارة من الأمراض.
3. الحفاظ على صحة القلب وحمايته من الأمراض وذلك لإحتواء الفجل على نسبة عالية من فيتامين ج ، وحامض الفوليك ، وفلافونويدس.
4. السيطرة على ضغط الدم، وذلك لإحتوائه على البوتاسيوم الذى يساعد في خفض ضغط الدم، والسيطرة على مستوى ضغط الدم الطبيعى.
5. تقوية الجهاز المناعى، لأن الفجل يحتوى على نسبة عالية من فيتامين C، التى تساعد فى الحماية من نزلات البرد والسعال ويسيطر على تطوير الجذور الحرة الضارة والالتهاب والشيخوخة المبكرة.
6. الحفاظ على البشرة، وذلك لإحتوائها على فيتامين ج والزنك والفوسفور، التى تقى البشرة من الجفاف وحب الشباب والبثور والطفح الجلدي، كما يساعد على إزالة القشرة ، ومنع تساقط الشعر .
7. يساعد الفجل على ترطيب الجسم، وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من الماء، لذلك يفضل تناوله خاصة فى الصيف.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
GMT 16:28 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
فوائد تناول لحم الأرانب على صحة الجسم
GMT 07:39 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
البروكلي والمكسرات يحميان من آلام المفاصل
GMT 21:44 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
تعرف على فوائد التين البرشومي
GMT 17:53 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
10 فوائد لـ البطيخ تعرف عليها
GMT 00:05 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
كميّة خل التفاح التي عليك شربها لخسارة وزنك دون أي متاعب
احتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدانتابتها الغيرة بعدة مشاهدة ولي العهد الأمير تشارلز وهو يتأبط ذراعها
دعوة الملكة إليزابيث والدة ميغان لقضاء عيد الميلاد معها تسبب في غضب كيت ميدلتون
لندن - لايف ستايل
كشفت تقارير صحافية بريطانية، السبت، أن كيت ميدلتون زوجة الأمير وليام شعرت بالاستياء بعد دعوة الملكة إليزابيث لوالدة ميغان ماركل زوجة الأمير هاري شقيق وليام لقضاء عيد الميلاد معها في قصرها العام الماضي، مشيرة أن ك...المزيدتعدّ مُربّعات الكاروهات مِن الصيحات الرائجة هذا الموسم
5 معاطف اعتمدتها النجمات عام 2020 بتصاميم وخامات مُتنوِّعة
القاهرة - لايف ستايل
اعتمدت النجمات هذا العام مجموعة من المعاطف الأنيقة التي تلهم كل امرأة بالأسلوب الذي يناسبها، خاصة أن الموضة قدمت تصاميم وخامات متنوعة جميعها تتفق في أناقتها، وإذا كنتِ تخططين لشراء معطف جديد، عليكِ أولا المرور بي...المزيدبعد شهر من انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال أوموت أفيرجان
أنباء تشير إلى وجود علاقة تجمع توبا بويوكستون مع لاعب كرة قدم تركي
أنقرة - لايف ستايل
لم يكد يمر شهران على إعلان الفنانة التركية توبا بويوكستون عن انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال الشهير أوموت أفيرجان، حتى خرجت أنباء تشير إلى وجود علاقة تقارب بينها وبين لاعب كرة القدم التركي السابق علي قونيش. وفي الت...المزيد6 طوابق صغيرة من غرفة واحدة يتم الوصول إليها عن طريق درج حلزوني
تعرف على برج "رابونزيل" واستمتع بعُطلة مميزة في مبنى على الطراز القديم
لندن - لايف ستايل
من منا لا يعرف شخصية رابونزيل الشهيرة، التى كانت تمتلك شعرا طويلا وتقطن فى برج طويل، وهو ما يميز شخصية رابونزيل، الآن يمكن للبريطانيين خوض تجربة العيش فى برج شبيه ببرج رابونزيل، والاستفادة من هذا البرج المذهل، وال...المزيداحتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات وباء "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدGMT 12:25 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على أول مصففة شعر للرجال مصرية تحطم التابوهات لتحقيق الحلم
GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
GMT 01:25 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
هاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس
GMT 13:51 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تعرف على الأطعمة التي تقلل من هرمون التستوستيرون
GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
GMT 16:11 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي علي روتين كيت ميدلتون للحفاظ على نضارة بشرتها
GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
GMT 01:21 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
إلهام شاهين تكشف تفاصيل حفل خطوبة شقيقها أمير وموعد الزفاف
GMT 12:55 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
أسرار عن انخفاض ممارسة النساء لـ الجنس مع تقدمهن بالعمر
GMT 17:59 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
باحثون إثيوبيون يكتشفون قطعة أثرية يعود تاريخها لـ1.4 ملايين عام
GMT 12:36 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
الزوجة الخائنة تلبي نداء الشيطان وتستدرج زوجها مع عشيقها لقتله
GMT 14:02 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
طريقة صبغة الشعر أشقر رمادي فاتح
GMT 08:18 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
كورية تنفصل عن زوجها الذي نعتها بـ"السمينة" بعد خسارتها 40 كيلوغرامًا
GMT 10:03 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
أزياء محجبات من وحي رتون سلطان يمكنك أن تستوحي منها ما يناسبك
GMT 08:50 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
صورة نجل الفنان تيم حسن تثير الجدل عبر مواقع التواصل الأجتماعي
GMT 09:34 2018 السبت ,10 شباط / فبراير
نسليهان أتاغول تعترف بخلافاتها مع زوجها في أحدث ظهور لها
GMT 08:02 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
غرف نوم ملكية راقية تتضمن السرير والخزانة والطاولات الجانبيَّة والإكسسوارات
GMT 11:53 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان
أفضل المعالِم والأماكن السياحية في ولاية راجستان الهندية
GMT 19:04 2016 الثلاثاء ,06 أيلول / سبتمبر
طرح أفكار مبتكرة ومتعددة لتزيين بيتك بصور العائلة التي تحمل أجمل الذكريات
GMT 21:14 2017 السبت ,01 تموز / يوليو
الحمامات التقليدية الشعبية تقليد مغربي يُنافس المدنية الحديثة
GMT 11:18 2018 الجمعة ,23 شباط / فبراير
سهرة مميزة للفنانة اللبنانية ليال عبود في حفلة عيد الحب
GMT 09:14 2020 السبت ,02 أيار / مايو
لا تدع الأفكار المشوشة تؤثر في تصرفاتك اليومية
GMT 10:32 2018 السبت ,09 حزيران / يونيو
طرق تنسيق التنورة عالية الخصر من وحي الفاشنيستات لإطلالة عصرية
GMT 09:42 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
ميريام كلينك تثير التساؤلات حول أحدث صور لها
GMT 11:07 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
تسريحات عصرية فاخرة تُناسب ديكورات غرف النوم المختلفة
GMT 15:29 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
أبرز أشكال الديكورات الخاصة بالمجالس النسائية الفخمة
GMT 14:24 2017 الجمعة ,12 أيار / مايو
طريقة لتنفيذ مكياج العيون بالأسلوب الأجمل والأسرع.
GMT 17:23 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
أبرز الأفكار لتطبيق ديكور جدران الجبس في المنازل السعودية الرحبة
GMT 07:17 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
إطلالات تخطف الأنظار من فساتين السهرة الذهبية في رأس السنة 2020
GMT 17:30 2019 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
المطربة ساندي تنتهي من تسجيل ألبومها الجديد
GMT 11:08 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
آخر كلمات قالتها الأميرة ديانا قبل لحظات من وفاتها
GMT 08:39 2018 السبت ,05 أيار / مايو
هجوم شديد على فيفي عبده بسبب إطلالة استفزت الجمهور
GMT 11:12 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
نادين نجيم في برنامج "أحلى ناس" نجمة ساحرة مستوحاة من حقبة الستينيات
GMT 06:05 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
جيهان خليل توضح شخصيتيها في "الحب الحرام" و"ورا الشمس"
GMT 05:58 2019 الخميس ,29 آب / أغسطس
معتصم النّهار وزوجته يحكيان كيف وقعا في الحب وتؤكد أن غيرته عليها تجعله عصبيًا
GMT 08:54 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
أحدث موديلات عبايات ٢٠١٩ لتتألقي بها في مناسباتك
GMT 16:50 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
كيفية اختيار "أسقف الجبس" الأنسب مع ديكورات المنزل
GMT 09:07 2018 الجمعة ,25 أيار / مايو
ميرفت حمزة تكشف مجموعة من الهدايا باستخدام الديكوباج والشموع
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
أرسل تعليقك