arablifestyle
آخر تحديث GMT 04:23:18
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 04:23:18
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي على فوائد اليوغا قبل الزفاف

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على فوائد اليوغا قبل الزفاف

ممارسة اليوغا
القاهرة - لايف ستايل

 تُعتبر ممارسة اليوغا بمثابة اللمسة السحرية للتخلص من الشعور بالتوتر والقلق والعصبية للعروس التي إقترب موعد زفافها، لأنها في الفترة التي تسبق ليلة العمر تعيش حالةً من الضغوط النفسية والعصبية، حيث تساعد اليوغا على الحفاظ على الرشاقة والحيوية والنضارة لتبدو العروس كأميرة في يوم زفافها، لذا .. إليكِ فوائد اليوغا قبل الزفاف:

- التخلص من التوتر: تُعتبر ممارسة تمارين اليوغا الحل السحري والأمثل للتخلص من التوتر، والشعور بالطاقة الإيجابية.

- السيطرة على الوزن: خلال تحضير العروس لحفل زفافها فإنها تتعرض للتعب الشديد الذي يؤدي إلى الشعور بالإجهاد، وحينها يبدأ الجسم بإنتاج نسبة عالية من الكوليسترول، وبالتالي فإنها تشعر بالجوع بنسبة أكبر فتتناول كمية طعام أكثر مما يؤدي إلى زيادة في الوزن، وهو ما لا تريده العروس قبل يوم زفافها، وتأتي ممارسة اليوغا للحد من الشعور بالتعب وبنسبة كبيرة وبالتالي الحفاظ على الوزن لا بل خسارة الوزن إذا ما تم ممارستها مع التمارين الرياضية الخفيفة.

- تخفيف الأوجاع: بما أن حركات اليوغا المختلفة تتطلب إستخدام قسم كبير من عضلات الجسم للتحكم بهِ فإن الأمر ينعكس إيجاباً على زيادة قوة الجسم بالإجمال بفضل كمية الأوكسجين الجيدة التي يحصل عليها الجسم أثناء ممارسة الحركات، بالإضافة إلى زيادة كثافة العظام وتخفيف مختلف الآلام وخاصة أوجاع الظهر والمفاصل، كما أنها تخفض معدل ضربات القلب، وتخفف من أوجاع الرأس والجسم بفضل إستقامة العمود الفقري خلال التمارين المستمرة.

- الإستقرار في النوم: لطالما إعتُبرت تمارين اليوغا الحل الأنسب لمعالجة مختلف مشاكل النوم الناتجة عن العديد من الأسباب، فاليوغا تجعل الجسم مسترخياً ومرتاحاً الأمر الذي ينعكس مباشرة على طبيعة ساعات النوم ومدتها، وهذا ما تحتاج إليه العروس قبل أسابيع من يوم زفافها لتبدو بشرتها مشرقة.

- الظهر المستقيم: ليس هناك إطلالة أكثر تميزاً من إطلالة العروس في يوم زفافها شرط أن تكون هذه الإطلالة مليئة بالثقة بالنفس وبالرأس المرفوع والخطوات الواثقة ومصحوبة بوقفة جالسة الظهر، واليوغا تساعد للوصول إلى هذه الوقفة وخاصة مع المثابرة على التمارين.

نصائح متعلقة بممارسة اليوغا بطريقة صحيحة:

- يجب المثابرة اليومية على ممارسة اليوغا.

- الإنتباه إلى عدم تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من ممارسة التمارين.

- الحرص على أن يكون الجسم مرتاحاً لناحية الثياب المختارة لممارسة اليوغا.

- التخلص من جميع الإكسسوارات أثناء ممارسة اليوغا.

إذا اقترب موعد زفافكِ وكنتِ تحتاجين إلى تحسين مزاجكِ بسبب إحساسكِ بالإجهاد والقلق الكبيرين لأنكِ لا تستطيعين التخلص من التفكير الزائد عن حدّه، جرّبي ممارسة تمارين اليوغا قبل الزفاف للتخلص من التوتر، ولا تنسي أن تشاركينا رأيك وتجربتكِ في هذا الموضوع.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على فوائد اليوغا قبل الزفاف تعرفي على فوائد اليوغا قبل الزفاف



GMT 06:15 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

أعشاب وتوابل صحية لخفض مستويات السكر في الدم

GMT 06:07 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

وصفات طبيعية فعالة لعلاج التهاب الشُعب الهوائية

GMT 09:11 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

تناول البرتقال ليًلا يحمي من السمنة ويخفض الوزن

GMT 03:22 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

فوائد العسل الأبيض كثيرة منها علاج السعال

GMT 03:18 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

تعرف على فوائد النعناع فى علاج تسوس الأسنان

GMT 03:13 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

فوائد شوربة العدس التدفئة والتخلص من الوزن الزائد

GMT 03:09 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

"جوزة الطيب" تحافظ على صحة الجسم وتحارب الأرق

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على فوائد اليوغا قبل الزفاف تعرفي على فوائد اليوغا قبل الزفاف



GMT 11:02 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

إطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية
لايف ستايلإطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية

GMT 10:23 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير

نيللي كريم تكشف عن مواقف فاتن حمامة معها
لايف ستايلنيللي كريم تكشف عن مواقف فاتن حمامة معها

GMT 06:23 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

أطعمة مفيدة يجب عليك تناولها قبل العلاقة الجنسية
لايف ستايلأطعمة مفيدة يجب عليك تناولها قبل العلاقة الجنسية

GMT 11:25 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

البنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة
لايف ستايلالبنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة

GMT 07:06 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

أفضل المكونات والحلول الفعّالة لإخفاء خطوط الابتسامة
لايف ستايلأفضل المكونات والحلول الفعّالة لإخفاء خطوط الابتسامة

GMT 10:46 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

محمد الغيطي ينفي صحة زواج نبيلة عبيد من حبيب العادلي

GMT 11:49 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر

ميار الببلاوي تبكي بسبب رسالة شامتة من زوجها السابق

GMT 10:19 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

يتركني ويعود حينما يريد فهل أعود إليه؟

GMT 09:02 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة طبية حديثة تتوصل إلى أسباب انحناء القضيب الذكري

GMT 07:00 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

فيفي عبده تشارك جمهورها على "فيسبوك" جلسة تصويرها الجديدة

GMT 11:37 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس

أحب صديقتي وأكرهها

GMT 07:04 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

الفنان عمرو سعد يصور أولى مشاهد "آخره صبري" الأربعاء

GMT 14:40 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

هجوم على عمرو دياب بسبب صورته مع نجل حسني مبارك

GMT 09:00 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر

أيمن زبيب سعيد بنجاح ألبومه الجديد ويعد بالمزيد

GMT 16:31 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

الراقصة صوفينار تظهر بالحجاب في جلسة تصوير جديدة