arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:45:10
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:45:10
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي على فوائد اليوغا قبل الزفاف

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على فوائد اليوغا قبل الزفاف

ممارسة اليوغا
القاهرة - لايف ستايل

 تُعتبر ممارسة اليوغا بمثابة اللمسة السحرية للتخلص من الشعور بالتوتر والقلق والعصبية للعروس التي إقترب موعد زفافها، لأنها في الفترة التي تسبق ليلة العمر تعيش حالةً من الضغوط النفسية والعصبية، حيث تساعد اليوغا على الحفاظ على الرشاقة والحيوية والنضارة لتبدو العروس كأميرة في يوم زفافها، لذا .. إليكِ فوائد اليوغا قبل الزفاف:

- التخلص من التوتر: تُعتبر ممارسة تمارين اليوغا الحل السحري والأمثل للتخلص من التوتر، والشعور بالطاقة الإيجابية.

- السيطرة على الوزن: خلال تحضير العروس لحفل زفافها فإنها تتعرض للتعب الشديد الذي يؤدي إلى الشعور بالإجهاد، وحينها يبدأ الجسم بإنتاج نسبة عالية من الكوليسترول، وبالتالي فإنها تشعر بالجوع بنسبة أكبر فتتناول كمية طعام أكثر مما يؤدي إلى زيادة في الوزن، وهو ما لا تريده العروس قبل يوم زفافها، وتأتي ممارسة اليوغا للحد من الشعور بالتعب وبنسبة كبيرة وبالتالي الحفاظ على الوزن لا بل خسارة الوزن إذا ما تم ممارستها مع التمارين الرياضية الخفيفة.

- تخفيف الأوجاع: بما أن حركات اليوغا المختلفة تتطلب إستخدام قسم كبير من عضلات الجسم للتحكم بهِ فإن الأمر ينعكس إيجاباً على زيادة قوة الجسم بالإجمال بفضل كمية الأوكسجين الجيدة التي يحصل عليها الجسم أثناء ممارسة الحركات، بالإضافة إلى زيادة كثافة العظام وتخفيف مختلف الآلام وخاصة أوجاع الظهر والمفاصل، كما أنها تخفض معدل ضربات القلب، وتخفف من أوجاع الرأس والجسم بفضل إستقامة العمود الفقري خلال التمارين المستمرة.

- الإستقرار في النوم: لطالما إعتُبرت تمارين اليوغا الحل الأنسب لمعالجة مختلف مشاكل النوم الناتجة عن العديد من الأسباب، فاليوغا تجعل الجسم مسترخياً ومرتاحاً الأمر الذي ينعكس مباشرة على طبيعة ساعات النوم ومدتها، وهذا ما تحتاج إليه العروس قبل أسابيع من يوم زفافها لتبدو بشرتها مشرقة.

- الظهر المستقيم: ليس هناك إطلالة أكثر تميزاً من إطلالة العروس في يوم زفافها شرط أن تكون هذه الإطلالة مليئة بالثقة بالنفس وبالرأس المرفوع والخطوات الواثقة ومصحوبة بوقفة جالسة الظهر، واليوغا تساعد للوصول إلى هذه الوقفة وخاصة مع المثابرة على التمارين.

نصائح متعلقة بممارسة اليوغا بطريقة صحيحة:

- يجب المثابرة اليومية على ممارسة اليوغا.

- الإنتباه إلى عدم تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من ممارسة التمارين.

- الحرص على أن يكون الجسم مرتاحاً لناحية الثياب المختارة لممارسة اليوغا.

- التخلص من جميع الإكسسوارات أثناء ممارسة اليوغا.

إذا اقترب موعد زفافكِ وكنتِ تحتاجين إلى تحسين مزاجكِ بسبب إحساسكِ بالإجهاد والقلق الكبيرين لأنكِ لا تستطيعين التخلص من التفكير الزائد عن حدّه، جرّبي ممارسة تمارين اليوغا قبل الزفاف للتخلص من التوتر، ولا تنسي أن تشاركينا رأيك وتجربتكِ في هذا الموضوع.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على فوائد اليوغا قبل الزفاف تعرفي على فوائد اليوغا قبل الزفاف



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على فوائد اليوغا قبل الزفاف تعرفي على فوائد اليوغا قبل الزفاف



GMT 08:03 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

تامر حبيب يكشف تفاصيل "أهل العيب"
لايف ستايلتامر حبيب يكشف تفاصيل  "أهل العيب"

GMT 17:22 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس

البوت الطويل يسيطر على عروض أزياء موضة 2019
لايف ستايلالبوت الطويل يسيطر على عروض أزياء موضة 2019

GMT 17:02 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

سما المصري تسخر من ياسمين الخطيب وتشبهها بـ"عطيات"

GMT 09:25 2016 الأربعاء ,28 كانون الأول / ديسمبر

صديق جورج مايكل يكشف معاناة نجم البوب مع ميوله الجنسية

GMT 04:55 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير

صناعة الفخار إبداع الإنسان العماني وفخر تتوارثه الأجيال

GMT 08:20 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس

الفنانة دوللي شاهين تصور " ياحبيبتي يا امي "