arablifestyle
آخر تحديث GMT 18:02:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 18:02:55
الاثنين 21 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

تعرف على أهم وأبرز الفوائد المذهلة من بذور السمسم

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف على أهم وأبرز  الفوائد المذهلة من بذور السمسم

زيت السمسم
القاهرة - لايف ستايل

تمنح ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية طريقتان مهمتان للحفاظ على صحة عظامك، ولكن بجانب تلك الأمور يحتاج الشخص أن يتبع نظامًا طبيعيا، دون تناول الأدوية الطبية، حيث أشارت الدراسات العلمية إلى أن زيت السمسم يعد علاج معجزة لتقوية عظامك، كما أن نظام الطب الهندي التقليدي يوصي بزيت السمسم لعلاج العديد من القضايا المتعلقة بالصحة بما في ذلك الإمساك وضعف العظام.

- العلاقة بين بذور السمسم وصحة العظام :
تحتوي بذور السمسم على النحاس والمغنيسيوم والكالسيوم ودهون أوميجا 3 الصحية وتحتوي على نسبة عالية من البروتين، والتي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل تتعلق بالعظام.

وتحتوي 30 جرامًا من بذور السمسم غير المقشرة على 22 في المائة من الكمية الغذائية الموصى بها (RDI) من الكالسيوم، ويمكن أن توفر لك حفنة من بذور السمسم المستوى الموصى به من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات والبروتين.
- كيفية استخدام بذور السمسم :
توصي الأيورفيدا الهندية باستخدام بذور السمسم بطرق متعددة لجني فوائدها الصحية المذهلة، يمكنك تناول البذور والتدليك بالزيت، كلاهما جيد للصحة، يمكن أن يخترق زيت السمسم جميع طبقات الجلد السبع ويمكن أن يظهر نتائج مذهلة.

كما يمكن في الصيف نقع ملعقة صغيرة من بذور السمسم البيضاء في كوب من الماء وتركها طوال الليل، ثم صفّي البذور باستخدام مصفاة واشرب الخليط في الصباح.

ويمكنك أيضًا رش بعض بذور السمسم فوق السلطة أو وضعها مباشرة في الشتاء.

وفقًا للأيورفيدا فإن التدليك بزيت بذور السمسم مفيد أيضًا لعظمك،  خذ بعض زيت السمسم الدافئ وضعه على جسمك، دلك بلطف لمدة 15 دقيقة على الأقل ، مع السماح للزيت بالامتصاص في الجلد. خذ حمامًا بعد 10 دقائق. مارس هذا لمدة شهر للحصول على نتائج فعالة.

قد يهمك أيضا:

دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة لها فوائد كثيرة للعقل

تعرف على كيفية ممارسة الرياضة والحفاظ على الصحة في العزل المنزلي

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على أهم وأبرز  الفوائد المذهلة من بذور السمسم تعرف على أهم وأبرز  الفوائد المذهلة من بذور السمسم



GMT 19:56 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد العسل لتقوية مناعتك في الشتاء

GMT 15:37 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد

GMT 15:33 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

البصل الأحمر يساعد في مكافحة الخلايا السرطانية

GMT 15:29 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

التوت يُقلل خطر الإصابة بمرض السكري

GMT 15:24 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

التمر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسيَّة للجسم

GMT 07:23 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

تعرف على بعض الطرق البسيطة لتهدئة الأعصاب وفوائدها

GMT 07:25 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

موسى تكشف عدم تعاقدها على أيّ أعمال فنية

GMT 13:15 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو

كارول جي تكشف اصابتها بفيروس كورونا

GMT 14:05 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان

أحمد سعيد عبدالغني من كواليس «ونحب تاني ليه»

GMT 01:37 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير تشيز كيك الأوريو

GMT 18:08 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة فتاة في بنما بسبب سيلفي الطابق الـ 27

GMT 13:04 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر

مسك وفانيلا لعطور تأسر القلوب من صنع يديك

GMT 08:36 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

طارق لطفي يؤكّد بحثه عن الأعمال الصعبة مثل "بين عالمين"

GMT 19:51 2017 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير

إدخار جزءًا من ميزانية المنزل يضمن الإستقرار العائلي
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle