arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:06:31
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:06:31
الأربعاء 20 آب / أغسطس 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

تعرف على أهم وأبرز الفوائد المذهلة من بذور السمسم

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف على أهم وأبرز  الفوائد المذهلة من بذور السمسم

زيت السمسم
القاهرة - لايف ستايل

تمنح ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية طريقتان مهمتان للحفاظ على صحة عظامك، ولكن بجانب تلك الأمور يحتاج الشخص أن يتبع نظامًا طبيعيا، دون تناول الأدوية الطبية، حيث أشارت الدراسات العلمية إلى أن زيت السمسم يعد علاج معجزة لتقوية عظامك، كما أن نظام الطب الهندي التقليدي يوصي بزيت السمسم لعلاج العديد من القضايا المتعلقة بالصحة بما في ذلك الإمساك وضعف العظام.

- العلاقة بين بذور السمسم وصحة العظام :
تحتوي بذور السمسم على النحاس والمغنيسيوم والكالسيوم ودهون أوميجا 3 الصحية وتحتوي على نسبة عالية من البروتين، والتي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل تتعلق بالعظام.

وتحتوي 30 جرامًا من بذور السمسم غير المقشرة على 22 في المائة من الكمية الغذائية الموصى بها (RDI) من الكالسيوم، ويمكن أن توفر لك حفنة من بذور السمسم المستوى الموصى به من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات والبروتين.
- كيفية استخدام بذور السمسم :
توصي الأيورفيدا الهندية باستخدام بذور السمسم بطرق متعددة لجني فوائدها الصحية المذهلة، يمكنك تناول البذور والتدليك بالزيت، كلاهما جيد للصحة، يمكن أن يخترق زيت السمسم جميع طبقات الجلد السبع ويمكن أن يظهر نتائج مذهلة.

كما يمكن في الصيف نقع ملعقة صغيرة من بذور السمسم البيضاء في كوب من الماء وتركها طوال الليل، ثم صفّي البذور باستخدام مصفاة واشرب الخليط في الصباح.

ويمكنك أيضًا رش بعض بذور السمسم فوق السلطة أو وضعها مباشرة في الشتاء.

وفقًا للأيورفيدا فإن التدليك بزيت بذور السمسم مفيد أيضًا لعظمك،  خذ بعض زيت السمسم الدافئ وضعه على جسمك، دلك بلطف لمدة 15 دقيقة على الأقل ، مع السماح للزيت بالامتصاص في الجلد. خذ حمامًا بعد 10 دقائق. مارس هذا لمدة شهر للحصول على نتائج فعالة.

قد يهمك أيضا:

دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة لها فوائد كثيرة للعقل

تعرف على كيفية ممارسة الرياضة والحفاظ على الصحة في العزل المنزلي

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على أهم وأبرز  الفوائد المذهلة من بذور السمسم تعرف على أهم وأبرز  الفوائد المذهلة من بذور السمسم



GMT 19:56 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد العسل لتقوية مناعتك في الشتاء

GMT 15:37 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد

GMT 15:33 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

البصل الأحمر يساعد في مكافحة الخلايا السرطانية

GMT 15:29 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

التوت يُقلل خطر الإصابة بمرض السكري

GMT 15:24 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

التمر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسيَّة للجسم

GMT 14:37 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

قاوم شهيتك وضعفك أمام المأكولات الدسمة

GMT 14:42 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية تعاكس توجهاتك

GMT 07:21 2017 الأربعاء ,03 أيار / مايو

طريقة إعداد السخينة الصعيدي مع مصراوية

GMT 23:58 2016 الإثنين ,12 أيلول / سبتمبر

عرايس اللحم اللبنانية

GMT 22:00 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان

حقائب Capucines تمزج التجدد بالابتكار

GMT 15:01 2019 الأحد ,14 تموز / يوليو

تعيش أجواء مميزة خلال هذا الأسبوع

GMT 11:29 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر

تعرفي علي طريقة إعداد كيك التوت البري بالبرتقال

GMT 15:21 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنانة السورية فايا يونان تحيي حفلة في دار الأسد الجمعة

GMT 19:34 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

حنان مطاوع تُدين الحادث المتطرف على كنيسة البطرسية

GMT 15:34 2016 الخميس ,29 أيلول / سبتمبر

قناع الحمضيات للتخلص من المسامات الواسعة

GMT 19:46 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أغنية لقطر تتسبّب في استبعاد أحلام من برنامج "ذا فويس"

GMT 01:53 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو

أسطورة الأزياء McQueen يعرض تحفته المنزلية للبيع

GMT 15:58 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد البن والقهوة للوقاية من الاكتئاب

GMT 19:28 2023 الثلاثاء ,14 آذار/ مارس

أجمل قطع المجوهرات المناسبة للمكتب

GMT 02:32 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو

خلطات تقوية الأظافر قبل الزفاف
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle