arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:44:50
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:44:50
لايف ستايل

الرئيسية

طريقة إعداد وتحضير كرات الطاقة بالشوفان

لايف ستايل

لايف ستايلطريقة إعداد وتحضير كرات الطاقة بالشوفان

كرات الطاقة بالشوفان
القاهرة - لايف ستايل


مقادير كرات الطاقة بالشوفان
- الشوفان : كوب
- الجوز : نصف كوب (مفروم)
- لوز : نصف كوب
- بندق : نصف كوب (مفروم)
- بذور الكتان : 2 ملعقة كبيرة (مطحونة)
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- زبدة الفول السوداني : ثلثان الكوب
- التمر : نصف كوب (مفروم ناعم)
- العسل : ربع كوب
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
- الماء : ربع كوب
- جوز الهند : ثلاث أرباع الكوب (مبشور ناعم)

طريقة تحضير كرات الطاقة بالشوفان

    ضعي الشوفان والمكسرات المفرومة في مقلاة كبيرة غير لاصقة، على نار متوسطة مع التقليب باستمرار حتى يتحول لون الشوفان إلى اللون الذهبي الغامق (حوالي 5 دقائق).
     انقلى الخليط إلى وعاء آخر وأضيفي له بذور الكتان والقرفة والملح وقلبيهم معاً.
    أعيدي نفس المقلاة إلى النار مرة أخرى ثم ضعي زبدة الفول السوداني والتمر والعسل والفانيليا والماء واستمري في التقليب على نار منخفضة، باستخدام ملعقة مطاطية من السيلكون حتى تذوب الزبدة وتتجانس المكونات.
    أضيفي خليط زبدة الفول السوداني إلى خليط الشوفان، والمكسرات وقلبيهم معاً بشكل جيد جداً.
    اتركي الخليط في الثلاجة لمدة 5 - 10 دقائق أو حتى يبرد، بما فيه الكفاية للتعامل معه.
    ضعي جوز الهند في وعاء عميق ثم ابدأي في تشكيل خليط الشوفان إلى كرات صغيرة الحجم.
    قلبي هذه الكرات في جوز الهند بحيث تتغلف من جميع الجهات.
    ضعي كرات الشوفان في الثلاجة وهي مكشوفة لعدة ساعات أو لمدة 45 دقيقة في الفريزر ثم قدميها.

قد يهمك ايضاً:

طريقة إعداد وتحضير الشوفان باللبن

طريقة إعداد وتحضير دجاج مشوي بالشوفان

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة إعداد وتحضير كرات الطاقة بالشوفان طريقة إعداد وتحضير كرات الطاقة بالشوفان



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 18:38 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

يسرا تكشف أسرارًا جديدة في حياة الراحل عامر منيب

GMT 15:26 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

"للسفر سبع فوائد " مقولة شهيرة .. ولكن ما هي؟

GMT 07:18 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو

محمد رمضان يشعل "الانستغرام" بسبب صورة نجله علي

GMT 12:03 2020 الإثنين ,11 أيار / مايو

كرات اللوتس والتمر على سفرة حلويات رمضان

GMT 13:56 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر

عطور فخمة للخريف بخلاصة الأزهار

GMT 11:19 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر

كيف تتخلصين من خجل زوجك في علاقتكما الخاصة

GMT 14:23 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

نصائح مهمة لاختيار زينة وسط الطاولة في ديكور زفافك

GMT 00:00 2017 الجمعة ,17 آذار/ مارس

شهر الفرص للتعرف الى مجتمعات نافذة وقوية

GMT 05:10 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تتويج ساندي تابت ملكة جمال لبنان عقب منافسة 15 متسابقة

GMT 06:17 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر

أسماء الأسد تعلن أن "عروض الفرار" "الاعيب" لإسقاط زوجها

GMT 05:31 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير

ألاء الخاني تساعد أبناء سورية على نسيان مشاهد الموت والدم

GMT 20:57 2017 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

برنامج "بيومي أفندي" يستضيف النجم حسن الرداد

GMT 15:32 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير

دنيا بطمة تلمع في قفطان مغربي أسود كشف حملها

GMT 11:08 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو

ديانا هشام تنشر صورة بصحبة خالد أنور

GMT 02:39 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو

فيفى عبده تشعل إنستجرام بفيديو جديد لها

GMT 12:49 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو

بعد 13 عاما أحمد عيد يعتذر لـ إدوارد