الرئيسية
طريقة تحضير سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي
سلطة اللوبياء والبارميزان
القاهرة - لايف ستايل
مقادير سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي
- لوبياء : 150 غراماً
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- خل البلسمك : ملعقة صغيرة
- ملح خشن : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- جبنة بارميزان : 150 غراماً
طريقة تحضير سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي
1. في قدر عميقة توضع على النار، يضاف الماء. وحين يغلي، تنقع اللوبياء، وذلك حتى تصبح طريّة. ثم، تصفّى جيّداً، وتوضع في طبق التقديم، وينثر الملح الخشن والفلفل الأسود.
2. تقطع جبنة "البارميزان"، وتوزّع فوق اللويياء.
3. تعدّ الصلصة عبر مزج الزيت وخل البلسميك، وتسكب على الطبق.
كميّة الدهون للحصة: 8 غرامات.
قد يهمك ايضاً:
GMT 12:46 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
صينية البطاطس بالدجاج والكريمة بالفرن
GMT 12:41 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
دجاج ستروغونوف بالكريمة
GMT 12:37 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
طريقة بيتزا ألفريدو بالدجاج بخطوات سهلة
GMT 10:12 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
طريقة إعداد وتحضير الكباب الحلبي
GMT 10:09 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
طريقة إعداد وتحضير كبسة الدجاج السعودية
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات
GMT 10:28 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يمتلىء هذا الشهر بالهدايا وبالتالي يجب أن تستثمر كلّ طاقتك
GMT 09:19 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك
GMT 14:25 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
تزداد الحظوظ لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 10:03 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن
GMT 14:42 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية تعاكس توجهاتك
GMT 08:46 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تملك أفكاراً قوية وقدرة جيدة على الإقناع
GMT 07:41 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس
ميشيل أوباما تدشن حملة لتعليم الفتيات المراهقات في اليوم العالمي للمرأة
GMT 10:39 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
دراسة علمية تكشف حقائق مبهرة حول اختيار نوع الأجنة
GMT 13:53 2020 الخميس ,16 إبريل / نيسان
رجاء الجداوي تحذف صورتها بالحجاب
GMT 08:04 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير
طريقة إعداد وتحضير تشيز كيك الشوكولاتة سريعة التحضير
GMT 11:31 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير
شركة "داي نيبون" للطباعة تعلن عن فستان نابض بالحياة
GMT 09:14 2017 الجمعة ,06 كانون الثاني / يناير
وزير السياحة ومحافظ جنوب سيناء يفتتحان "بورتو شرم الشيخ"
GMT 08:52 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
طرق لاستمرار الرضاعة الطبيعية
GMT 13:50 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
16 نصيحة قبل الحب أون لاين
GMT 09:15 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو
هند عبد الحليم تشعل تيك توك بتقمص شخصية بكيزة هانم الدرملي
GMT 18:43 2019 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
أمازون تبحث عن أشخاص بشعر كثيف وتجاعيد كثيرة من أجل "ملك الخواتم"
GMT 16:59 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير ميلك شيك الموز
GMT 14:28 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
الفنانة سيمون تواصل تصوير دورها في قيد عائلي
GMT 14:27 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة غادة عادل تبدأ تصوير دورها في فيلم "كازبلانكا"
GMT 09:58 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
يمان قصار يُعلّق على فوز حمزة لبيض في "ذا فويس كيدز"
GMT 07:56 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
أحمد حلمي يثير الإعجاب بكلماته الرومانسية لمنى زكي في العام الجديد
GMT 12:52 2017 الثلاثاء ,21 شباط / فبراير
الفنانة نادية الجندي تقرر تأجيل عرض مسلسل "المنظومة"
GMT 20:58 2017 الأحد ,23 تموز / يوليو
الفرقة" يحمل ألم العراق إلى مهرجان وهران للأفلام الوثائقية
GMT 09:57 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
8 فوائد جمالية هائلة يقدمها الشوفان للبشرة
GMT 22:58 2017 الجمعة ,29 أيلول / سبتمبر
"أوليمبيا لو تان" تتعاون مع "لانكوم" والنتيجة مكياج مُفعم بالأنوثة والحيويّة
GMT 07:40 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
لوسي تُبيّن حقيقة مشاركتها في مسلسل الفنان محمد رمضان
GMT 01:32 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
فتاة أردنية تكشف عن سر نجاحها في صناعة "الدونات" المميز
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك