الرئيسية
طريقة تحضير سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي
سلطة اللوبياء والبارميزان
القاهرة - لايف ستايل
مقادير سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي
- لوبياء : 150 غراماً
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- خل البلسمك : ملعقة صغيرة
- ملح خشن : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- جبنة بارميزان : 150 غراماً
طريقة تحضير سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي
1. في قدر عميقة توضع على النار، يضاف الماء. وحين يغلي، تنقع اللوبياء، وذلك حتى تصبح طريّة. ثم، تصفّى جيّداً، وتوضع في طبق التقديم، وينثر الملح الخشن والفلفل الأسود.
2. تقطع جبنة "البارميزان"، وتوزّع فوق اللويياء.
3. تعدّ الصلصة عبر مزج الزيت وخل البلسميك، وتسكب على الطبق.
كميّة الدهون للحصة: 8 غرامات.
قد يهمك ايضاً:
GMT 12:46 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
صينية البطاطس بالدجاج والكريمة بالفرن
GMT 12:41 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
دجاج ستروغونوف بالكريمة
GMT 12:37 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
طريقة بيتزا ألفريدو بالدجاج بخطوات سهلة
GMT 10:12 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
طريقة إعداد وتحضير الكباب الحلبي
GMT 10:09 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
طريقة إعداد وتحضير كبسة الدجاج السعودية
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 20:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع
GMT 21:44 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات
GMT 12:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تعيش أجواء متوترة وصاخبة في حياتك العاطفية
GMT 15:11 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
مشاحنات مع الاحباء او ازمة قانونية او خلاف مهني
GMT 14:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب
GMT 10:39 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 13:54 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات
GMT 09:11 2020 السبت ,09 أيار / مايو
تتخلص هذا اليوم من بعض القلق بشأن الوضع المهني
GMT 20:46 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
أمانة المدينة المنورة تعتمد مشروعًا فندقيًا بحي الروابي لتعزيز السياحة
GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 12:44 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في كانون الأول 2019
GMT 14:21 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تحقق الأمنيات تصاعديًا كلما اقتربت من القسم الأخير من الشهر
GMT 08:44 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في كانون الأول 2019
GMT 18:05 2019 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
جلسات عمل بين أحمد السقا وأمير كرارة استعدادا لتصوير فيلم جديد
GMT 15:57 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
تعرف علي أهم وأبرز فوائد الفلفل الأسود
GMT 08:05 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
أفكار عصرية لتجديد ديكور المنزل بأقل تكاليف
GMT 19:56 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنان محمود حميدة يؤكد أن السينما هي الشباب الدائم
GMT 17:23 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
خمسة سينمات تونسية تعرض فيلم "بلاش تبوسني"
GMT 08:12 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة صبا مبارك تستعد لتصوير "طايع" نهاية الشهر الجاري
GMT 04:34 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر
كاسترد التين الشوكي
GMT 23:52 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
المشاركون شددوا على أهمية مبادرات تفعيل دور المرأة ودعمها
GMT 06:39 2017 الإثنين ,14 آب / أغسطس
غادة عادل ترد على مهاجميها بسبب مشاركة طفليها في الإعلانات
GMT 03:57 2016 الأحد ,11 أيلول / سبتمبر
المراسلة الصحافية ضياء حديد توضّح تجربتها في موسم الحج الحالي
GMT 10:33 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
أفضل الوجهات الرومانسية لقضاء شهر العسل في الخريف
GMT 17:57 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
صيحات شنط كتف موضة صيف 2020
GMT 12:02 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
تعرفي علي فوائد زيت الأرغان للشعر وطرق استخدامه
GMT 18:18 2020 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
منى ممدوح تشارك جمهورها بفيديو جديد على "تيك توك"
GMT 22:03 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير شوربة التوم يام كونج
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك