الرئيسية
البروكلي مع اللحم والفلفل الأحمر أفضل وسيلة للرجيم
البروكلي مع اللحم والفلفل الأحمر
القاهرة - لايف ستايل
المقادير
- الصويا صوص : نصف كوب (لايت)
- مرق دجاج : نصف كوب
- خل الأرز : 2 ملعقة كبيرة
- السكر البني : 3 ملاعق كبيرة
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- زيت السمسم : ملعقة كبيرة
- النشاء : ملعقة كبيرة
- الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- الستيك : 500 غراماً (فيليه / مقطع شرائح طولية)
- البروكولي : 2 كوب (مقطع زهرات صغيرة)
- الفلفل الأحمر : 2 حبة (مفروم شرائح طولية)
طريقة التحضير
1. اخلطي الصويا صوص مع مرق الدجاج والخل والسكر البني والثوم وزيت السمسم والنشا والزنجبيل في وعاء.
2. سخني مقلاة الووك أو مقلاة واسعة على نار عالية وأضيفي الزيت وقلبي الستيك لمدة 4 دقائق ثم ازيليه وضعيه في طبق.
3. في نفس المقلاة أضيفي البروكلي والفلفل الأحمر وقلبي على نار عالية لمدة دقيقة ثم أضيفي القليل من الماء واتركيه لمدة 3 دقائق حتى تطرى الخضراوات.
4. أضيفي الستيك للمقلاة والصوص المحضر واتركي المزيج حتى يغلي ويصبح سميكاً.
5. قدمي الستيك مع الأرز المفلفل ساخناً.
- الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:57 2018 تعرفي علي إعداد وتحضير طاجن الجبن التي تحتاجها مائدتك
- الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:23 2018 تعرفي علي اعداد وتحضير صينية بطاطس باللحم المفروم الشهية
- الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:16 2018 تعرفي علي إعداد وتححضير أرز القرنبيط بالخضار للرجيم
GMT 18:57 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتحضير طاجن الجبن التي تحتاجها مائدتكGMT 18:49 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتحضير الشيش برك خطوة بخطوةGMT 18:23 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي اعداد وتحضير صينية بطاطس باللحم المفروم الشهيةGMT 18:19 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتحضير أوزي باللحم المفرومGMT 18:16 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتححضير أرز القرنبيط بالخضار للرجيمتناغم الألوان في ديكور المنزل سر الأناقة والدفء والتوازن البصري
القاهرة - لايف ستايل
انطلاقاً من المبدأ القائل إن المنزل يجب أن يروي قصة مالكته، وأن يضمّ مجموعة من الأشياء التي تحبها، ليس أفضل من الألوان في التعبير عن الذات والتفضيلات، في هذا الإطار يتكرر السؤال الآتي: هل يجب طلاء كل جدران المنزل بل...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع �...المزيدألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا
القاهرة - لايف ستايل
تبارت دور الأزياء العالمية خلال اليومين الأول والثاني من أسبوع الهوت كوتور في باريس في إظهار براعتها الفنية، ليس فقط فيما يخص القصات ولكن في اختيار لوحة ألوان غنية، ضمت مختلف النغمات سواء الباستيلية الهادئة والزا�...المزيدعمرو دياب يواصل التألق بألبوم إبتدينا ويتصدّر منصة سبوتيفاي الموسيقية عالمياً ويتفوق عربياً
القاهرة - لايف ستايل
واصل النجم عمرو دياب نجاحه الكبير بألبوم "ابتدينا"، الذي طرحه مؤخراً، فبعد تصدره قوائم الأعلى استماعاً في الوطن العربي، أعلنت منصة سبوتيفاي الموسيقية الشهيرة دخول الألبوم قائمة أعلى عشرة ألبومات استماعًا عل�...المزيدالسفر الفاخر إلى موناكو يتحوّل من الرفاهية الكلاسيكية إلى تجارب مصمّمة تلامس الروح
القاهرة - لايف ستايل
يشهد مفهوم السفر الفاخر تطوراً واضحاً في السنوات الأخيرة، متحولاً من فكرة الرفاهية التقليدية إلى تجربة متكاملة ترتكز على الخصوصية، التميز، والطابع المصمم حسب الطلب. لم يعد السفر المترف مقتصراً على الإقامة في الفن...المزيدوسائل المساعدة السمعية تقلل الشعور بالوحدة وتحسن الاندماج الاجتماعي
واشنطن - لايف ستايل
أظهرت دراسة بحثية حديثة، نُشرت في الدورية العلمية "JAMA Otolaryngology-Head and Neck Surgery"، أن استخدام وسائل المساعدة على السمع لا يقلل فقط من الشعور بالوحدة والعزلة لدى البالغين الذين يعانون من ضعف السمع، بل يعزز أيضًا من ان...المزيدGMT 11:04 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
درّة زروق بإطلالات كاجوال مثالية في صيف 2025
GMT 14:15 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
شهر عابقاً بالأحداث المتلاحقة والمناخ المتوتر
GMT 12:37 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
لجين عمران تشارك في "رامز بيلعب بالنار" وتعلق على دور نيشان
GMT 17:58 2023 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
سبب تعرض الشفاه للاسمرار
GMT 16:27 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
أزياء عصرية للبنات من ماريتا الحلاني
GMT 06:23 2020 الأحد ,09 شباط / فبراير
أبوظبي تهدف إلى جذب المزيد من السياح الأميركيين لاكتشاف التجارب الثقافية
GMT 14:16 2018 الأحد ,05 آب / أغسطس
"طاهرة أمة الودود" أول مسلمة تقترب من "الكونغرس" الأميركي
GMT 02:21 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة وفاء عامر تشارك في السباق الرمضاني بـ "هجرة الصعايدة"
GMT 08:53 2016 الأربعاء ,07 أيلول / سبتمبر
مي عز الدين تُؤكّد أنَّها لم تُجري عمليات تجميل وتُفضل قضاء العيد مع العائلة
GMT 17:54 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد شرائح اللحم وجبنة ستيلتون
GMT 04:40 2017 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير
"Villeroy & Boch" تعتمد الأخضر في ديكوراتها الجديدة
GMT 12:58 2017 الإثنين ,21 آب / أغسطس
تأجيل تصوير مشاهد وفاء سالم في مسلسل "أفراح إبليس 2"
GMT 14:41 2016 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد كابتشينو في البيت
GMT 10:48 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو
أربع قطع يجب أن تحافظ عليها لتظهر أنيقًا باستمرار
GMT 17:22 2017 الخميس ,25 أيار / مايو
ستة أشياء يفعلها الرجال تثير غضب المرأة وتدفعها للجنون
GMT 14:26 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير حلى المانجا على الطريقة الهندية
GMT 05:34 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
نصائح عليكِ اتباعها عند غسل الشعر بعد الصبغة
GMT 12:31 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
مُنظّمة الصحة العالمية تكشف عن 5 أولويات لمواجهة فيروس "كورونا"
GMT 03:59 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
نصائح كي تحسني التصرف مع الضيوف الذين يفاجئونك بزياراتهم
GMT 19:27 2020 الخميس ,14 أيار / مايو
فساتين خطوبة مفتوحة على الساق
GMT 12:31 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
الأعراض الأولى لعدوى فيروس "كورونا" على ألسنة مرضى روسيين
GMT 23:25 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان
اختاري بدلة جلد الثعبان بأسلوب نيكول سابا وجويل مردينيان
GMT 18:54 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير البسبوسة بالسميد سهلة وسريعة
GMT 18:00 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
الطبيبة ملكة جمال إنجلترا تعود إلى عملها لمواجهة فيروس "كورونا"
GMT 06:57 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
صيحة المكياج الأسود تعود بقوة في عالم الجمال
GMT 14:32 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس
مسؤول يؤكّد أن ميركل تقود ألمانيا بشكل طبيعي من الحجر الصحّي في منزلها
GMT 14:31 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس
فيروس كورونا "يغلق السماء" وشركات الطيران تتألم رغم خفض الأسعار
GMT 13:55 2020 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
حمادة هلال ينفي تعاونه مع حمو بيكا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك