الرئيسية
البروكلي مع اللحم والفلفل الأحمر أفضل وسيلة للرجيم
البروكلي مع اللحم والفلفل الأحمر
القاهرة - لايف ستايل
المقادير
- الصويا صوص : نصف كوب (لايت)
- مرق دجاج : نصف كوب
- خل الأرز : 2 ملعقة كبيرة
- السكر البني : 3 ملاعق كبيرة
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- زيت السمسم : ملعقة كبيرة
- النشاء : ملعقة كبيرة
- الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- الستيك : 500 غراماً (فيليه / مقطع شرائح طولية)
- البروكولي : 2 كوب (مقطع زهرات صغيرة)
- الفلفل الأحمر : 2 حبة (مفروم شرائح طولية)
طريقة التحضير
1. اخلطي الصويا صوص مع مرق الدجاج والخل والسكر البني والثوم وزيت السمسم والنشا والزنجبيل في وعاء.
2. سخني مقلاة الووك أو مقلاة واسعة على نار عالية وأضيفي الزيت وقلبي الستيك لمدة 4 دقائق ثم ازيليه وضعيه في طبق.
3. في نفس المقلاة أضيفي البروكلي والفلفل الأحمر وقلبي على نار عالية لمدة دقيقة ثم أضيفي القليل من الماء واتركيه لمدة 3 دقائق حتى تطرى الخضراوات.
4. أضيفي الستيك للمقلاة والصوص المحضر واتركي المزيج حتى يغلي ويصبح سميكاً.
5. قدمي الستيك مع الأرز المفلفل ساخناً.
- الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:57 2018 تعرفي علي إعداد وتحضير طاجن الجبن التي تحتاجها مائدتك
- الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:23 2018 تعرفي علي اعداد وتحضير صينية بطاطس باللحم المفروم الشهية
- الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:16 2018 تعرفي علي إعداد وتححضير أرز القرنبيط بالخضار للرجيم
GMT 18:57 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتحضير طاجن الجبن التي تحتاجها مائدتكGMT 18:49 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتحضير الشيش برك خطوة بخطوةGMT 18:23 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي اعداد وتحضير صينية بطاطس باللحم المفروم الشهيةGMT 18:19 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتحضير أوزي باللحم المفرومGMT 18:16 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتححضير أرز القرنبيط بالخضار للرجيمأمينة خليل تتألق في الدراما المصرية وتُكرم في مهرجان كان بعد مسيرة درامية حافلة بقضايا المرأة والأداء العميق
القاهرة - لايف ستايل
خطواتٌ مدروسة، واختيارت مميزة، وقضايا جريئة، وأداءٌ عميق، واحتفاء نقدي وجماهيري، تلك هي الأسس التي تتبعها الفننانة أمينة خليل في الدراما المصرية، خلال السنوات الأخيرة، نجحت من خلالها في وضع اسمها ضمن نجمات الصف ا...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع �...المزيدألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا
القاهرة - لايف ستايل
تبارت دور الأزياء العالمية خلال اليومين الأول والثاني من أسبوع الهوت كوتور في باريس في إظهار براعتها الفنية، ليس فقط فيما يخص القصات ولكن في اختيار لوحة ألوان غنية، ضمت مختلف النغمات سواء الباستيلية الهادئة والزا�...المزيدجدل حول بيع نانسي عجرم لأغنية أخاصمك آه والكاتب يهدد باللجوء إلى القضاء
القاهرة - لايف ستايل
فاجأ الشاعر الغنائي فوزي إبراهيم الجمهور بمنشور غريب تحدث فيه عن إقدام الفنانة نانسي عجرم على بيع أغنيتها "أخاصمك آه" لإحدي الشركات، مشدداً على أنه يعتزم مقاضاتها لحماية حقوقه في وقت قريب. وعبر الكاتب المصري �...المزيدقائد الطائرة الهندية المنكوبة ترك القيادة لمساعده قبل الاقلاع وتحدث بكلمات غامضة
نيودلهي - لايف ستايل
كشفت بيانات الصندوقين الأسودين في الطائرة الهندية المنكوبة والتي تحطمت في شمال شرقي البلاد في 12 حزيران/يونيو، أن قائد الطائرة ترك القيادة لمساعده قبل الإقلاع، ثم تحدث بكلمات وصفت بـ"الغامضة". وقال القائد سمي�...المزيددراسة ألمانية تؤكد أن توقيت تناول السعرات وفق الساعة البيولوجية يعزز الأيض ويقي من السكري والسمنة
برلين - لايف ستايل
أكدت دراسة ألمانية جديدة أهمية مزامنة السعرات الحرارية اليومية مع الإيقاع اليومي لتحسين عملية الأيض، والحماية من داء السكري من النوع الثاني والسمنة. ولاتزال العلاقة بين تناول الطعام والساعة البيولوجية الداخلية، ...المزيدGMT 18:11 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تعيش شهرًا جميلاً يلمع فيه نجمك وتنمو شعبيتك
GMT 22:25 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعيش أجواء متوترة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 21:56 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
GMT 10:56 2020 السبت ,25 إبريل / نيسان
علاجات ترامب في ميزان العلم لمواجهة فيروس "كورونا"
GMT 13:04 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
نيكول سابا تعلّق على ارتداء فستان سعره 200 مليون جنيه
GMT 09:58 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر
سلّوم حدّاد يُجسّد شخصية "الزبّال" في مسلسل "وردة شامية"
GMT 10:56 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
نجوم تغلَّبوا على المرض مع الأعمال الدرامية وبين الجماهير
GMT 10:56 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد وتحضير رغيف اللحم بالزيتون والمشمش
GMT 13:58 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
ترشيح الشرنوبي وكرارة لبطولة الجزء الثاني من "إبراهيم الأبيض
GMT 20:26 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
منتجعات فلبينة تحتاج إلى رحلة طويلة للوصول إليها
GMT 11:42 2017 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو
حضري بنفسك غسول لشعر لامع له بريق وصحي
GMT 13:27 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو
أفضل عطر نسائي مثير... للسيدة الواثقة
GMT 07:41 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس
ميشيل أوباما تدشن حملة لتعليم الفتيات المراهقات في اليوم العالمي للمرأة
GMT 08:34 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
امرأة تكتشف أنها حامل قبل 9 أيام من موعد إنجابها أول طفل لها
GMT 08:30 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
إغلاق جميع حسابات شيرين عبد الوهاب على "فيسبوك وتويتر وانستغرام"
GMT 09:02 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
السمنة لدى النساء تُعزز خطر الوفاة بسبب سرطانات الأمعاء والثدي
GMT 13:25 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
أفكار مدهشة لاستخدام النوافذ القديمة في الديكور المنزلي
GMT 15:47 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
العسيلي يشعل حفل الربيع بأغانيه المميزة وسط تفاعل جماهيري كبير
GMT 08:04 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
ننشر قصص أفضل 10 أفلام كلاسيكية باختيار الجمهور
GMT 08:40 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
داغر يكشف أن شخصيته في "زلزال" انتقامية
GMT 10:11 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير
سيدة أميركية تقرّر إتمام حملها والتبرع بأعضاء طفلتها
GMT 15:50 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
إليك اسرار واسباب السعادة الزوجية فهي مطلب كلّ ثنائي
GMT 09:40 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
"بولغري" تطلق حقائب وإكسسوارات لخريف وشتاء عام 2018
GMT 07:12 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد اكلة التبولة الشهية واللذيذة
GMT 12:25 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير
سامح حسين يدخل سباق دراما رمضان 2017 بمسلسل "سرايا حمدين"
GMT 05:06 2016 الأربعاء ,21 أيلول / سبتمبر
العزيزية
GMT 02:49 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر
حلاوة النشا
GMT 00:17 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
"السكر" يصيب بالشيخوخة المبكرة ويغير المزاج
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك