الرئيسية
تعرفي علي إعداد وتححضير أرز القرنبيط بالخضار للرجيم
أرز القرنبيط بالخضار
القاهرة - لايف ستايل
المقادير
- القرنبيط : رأس (كبير الحجم / مقطع زهرات صغيرة)
- الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة (لايت)
- زيت السمسم : ملعقة كبيرة
- الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج ومبشور)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- البروكولي : 2 كوب (مقطع زهرات صغيرة)
- الجزر : 2 حبة (مبشور)
- الذرة : نصف كوب (مجمدة)
- البازيلاء : نصف كوب (مجمدة)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
طريقة التحضير
1. ضعي القرنبيط في محضرة الطعام واطحنيه حتى يصبح فتاتاً ناعماً.
2. اخلطي الصويا صوص وزيت السمسم والزنجبيل والفلفل الأسود.
3. سخني الزيت على نار عالية وأضيفي الثوم والبصل وقلبي لمدة دقيقتين.
4. أضيفي البروكلي والجزر والذرة والبازيلا وقلبي لمدة 5 دقائق.
5. أضيفي القرنبيط ومزيج الصويا وحركي واتركي الخليط لمدة 5 دقائق على النار.
6. زيني بالبصل الأخضر وقدميه ساخناً.
- الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:57 2018 تعرفي علي إعداد وتحضير طاجن الجبن التي تحتاجها مائدتك
- الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:23 2018 تعرفي علي اعداد وتحضير صينية بطاطس باللحم المفروم الشهية
GMT 18:57 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتحضير طاجن الجبن التي تحتاجها مائدتكGMT 18:49 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتحضير الشيش برك خطوة بخطوةGMT 18:23 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي اعداد وتحضير صينية بطاطس باللحم المفروم الشهيةGMT 18:19 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتحضير أوزي باللحم المفرومGMT 18:03 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة تحضير أجنحة الدجاج بالليمون والعسلدراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 13:32 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
كيت كارين تُبيّن قصة أزياء زوجات ضباط الإنجليز في "The Last Post"
GMT 10:51 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
التصرف بطريقة عشوائية لن يكون سهلاً
GMT 10:14 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
هذه هي علامات الوحام عند الحمل بولد
GMT 10:33 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
عيضة المنهالي يطرح أحدث أغنياته "إنت الجميل اللي ولا مثلك جميل"
GMT 10:56 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الثقل الكبير الملقى على عاتقك في العمل يجعلك غير قادر على الأداء بشكل مثالي
GMT 01:42 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر
نصائح ذهبية عند إعطاء الأدوية المختلفة للأطفال
GMT 14:04 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
"أكاديمية الفنون" تنفي شائعات وجود حريق داخلها
GMT 09:11 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
أبحاث تحذر من تزايد إصابة طفلك بحساسية الفول السوداني
GMT 17:45 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر
هل يمكن نوم الطفل بعد السقوط على راسه؟
GMT 16:58 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر
علامات تطور لغة الطفل من عمر سنة حتى 4 سنوات
GMT 08:44 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على طرق تعليم الأطفال الألوان
GMT 07:54 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
"MBC Bollywood" تبدأ عرض المسلسل الهندي الاجتماعي "العمر الضائع"
GMT 17:07 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد الفيشاوي يتغلب على أحزانه بتصوير"أشباح أوروبا"
GMT 18:46 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير
الجوافة من الفواكه الغنية بالألياف التي تساعد على تطهير القولون
GMT 19:35 2017 الخميس ,15 حزيران / يونيو
رانيا فريد شوقي تنتهي من تصوير "قصر العشاق" في المريوطية الأحد المقبل
GMT 06:28 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة جديدة تتحدّث عن اندثار موضة الحقائب ذات الشعار والعلامة التجارية
GMT 21:26 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
مع بدء موسم التمر في السعودية اكتشف فوائده
GMT 13:24 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
سباب تتجاهلينها تؤدي الى بكاء الطفل الرضيع اثناء النوم!
GMT 01:14 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
حركة الجنين في الشهر التاسع ما بين الخطر والأمان
GMT 17:22 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
تحطيم سيارة الإعلامي محمد الغيطي في ظروف غامضة
GMT 04:50 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
قبرص رفاهية المتعة وعبق التاريخ في مكان واحد
GMT 19:15 2017 الأربعاء ,13 أيلول / سبتمبر
"مومينت ايفنت" تنظم مجموعة حفلات في الأردن
GMT 10:33 2020 الإثنين ,11 أيار / مايو
7 خطوات لقضاء عطلة مثالية في "بوادبست" تعرف عليها
GMT 08:28 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
كيم كارداشيان تكشف عن خزانة ملابسها المشهورة
GMT 15:21 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
الفنان عادل إمام يستعد لتقديم عرض مسرحي في السعودية
GMT 15:50 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد وتحضير شوربة قمح مع بقول و اعشاب
GMT 15:32 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
إليك أفضل وسيلة لتنمية عقل طفلك لتنمّي قدراته الذهنية
GMT 13:52 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
النجمة منّه شلبي تعلن عن بدء تصوير أحداث "نادي الرجال السري"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك