الرئيسية
تعرفي علي إعداد وتححضير أرز القرنبيط بالخضار للرجيم
أرز القرنبيط بالخضار
القاهرة - لايف ستايل
المقادير
- القرنبيط : رأس (كبير الحجم / مقطع زهرات صغيرة)
- الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة (لايت)
- زيت السمسم : ملعقة كبيرة
- الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج ومبشور)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- البروكولي : 2 كوب (مقطع زهرات صغيرة)
- الجزر : 2 حبة (مبشور)
- الذرة : نصف كوب (مجمدة)
- البازيلاء : نصف كوب (مجمدة)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
طريقة التحضير
1. ضعي القرنبيط في محضرة الطعام واطحنيه حتى يصبح فتاتاً ناعماً.
2. اخلطي الصويا صوص وزيت السمسم والزنجبيل والفلفل الأسود.
3. سخني الزيت على نار عالية وأضيفي الثوم والبصل وقلبي لمدة دقيقتين.
4. أضيفي البروكلي والجزر والذرة والبازيلا وقلبي لمدة 5 دقائق.
5. أضيفي القرنبيط ومزيج الصويا وحركي واتركي الخليط لمدة 5 دقائق على النار.
6. زيني بالبصل الأخضر وقدميه ساخناً.
- الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:57 2018 تعرفي علي إعداد وتحضير طاجن الجبن التي تحتاجها مائدتك
- الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:23 2018 تعرفي علي اعداد وتحضير صينية بطاطس باللحم المفروم الشهية
GMT 18:57 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتحضير طاجن الجبن التي تحتاجها مائدتكGMT 18:49 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتحضير الشيش برك خطوة بخطوةGMT 18:23 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي اعداد وتحضير صينية بطاطس باللحم المفروم الشهيةGMT 18:19 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتحضير أوزي باللحم المفرومGMT 18:03 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة تحضير أجنحة الدجاج بالليمون والعسلأمينة خليل تتألق في الدراما المصرية وتُكرم في مهرجان كان بعد مسيرة درامية حافلة بقضايا المرأة والأداء العميق
القاهرة - لايف ستايل
خطواتٌ مدروسة، واختيارت مميزة، وقضايا جريئة، وأداءٌ عميق، واحتفاء نقدي وجماهيري، تلك هي الأسس التي تتبعها الفننانة أمينة خليل في الدراما المصرية، خلال السنوات الأخيرة، نجحت من خلالها في وضع اسمها ضمن نجمات الصف ا...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع �...المزيدألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا
القاهرة - لايف ستايل
تبارت دور الأزياء العالمية خلال اليومين الأول والثاني من أسبوع الهوت كوتور في باريس في إظهار براعتها الفنية، ليس فقط فيما يخص القصات ولكن في اختيار لوحة ألوان غنية، ضمت مختلف النغمات سواء الباستيلية الهادئة والزا�...المزيدجدل حول بيع نانسي عجرم لأغنية أخاصمك آه والكاتب يهدد باللجوء إلى القضاء
القاهرة - لايف ستايل
فاجأ الشاعر الغنائي فوزي إبراهيم الجمهور بمنشور غريب تحدث فيه عن إقدام الفنانة نانسي عجرم على بيع أغنيتها "أخاصمك آه" لإحدي الشركات، مشدداً على أنه يعتزم مقاضاتها لحماية حقوقه في وقت قريب. وعبر الكاتب المصري �...المزيدقائد الطائرة الهندية المنكوبة ترك القيادة لمساعده قبل الاقلاع وتحدث بكلمات غامضة
نيودلهي - لايف ستايل
كشفت بيانات الصندوقين الأسودين في الطائرة الهندية المنكوبة والتي تحطمت في شمال شرقي البلاد في 12 حزيران/يونيو، أن قائد الطائرة ترك القيادة لمساعده قبل الإقلاع، ثم تحدث بكلمات وصفت بـ"الغامضة". وقال القائد سمي�...المزيددراسة ألمانية تؤكد أن توقيت تناول السعرات وفق الساعة البيولوجية يعزز الأيض ويقي من السكري والسمنة
برلين - لايف ستايل
أكدت دراسة ألمانية جديدة أهمية مزامنة السعرات الحرارية اليومية مع الإيقاع اليومي لتحسين عملية الأيض، والحماية من داء السكري من النوع الثاني والسمنة. ولاتزال العلاقة بين تناول الطعام والساعة البيولوجية الداخلية، ...المزيدGMT 13:00 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتلاحق الأخبار الجميلة في هذا الشهر الذي يحمل لك انفراجات
GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 12:46 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
يوم مهم جداً تتركز فيه الأضواء على مسائل مهنية مهمة
GMT 09:35 2020 السبت ,02 أيار / مايو
أجواء إيجابية لطرح مشاريع لتطوير قدراتك العملية
GMT 10:24 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
يزعجك أشخاص لا يلتزمون بوعودهم
GMT 15:49 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
لا يبشر الجو العام بالهدوء التام
GMT 20:04 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
أترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات
GMT 13:56 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس
تامر حسني يكشف سبب ترك الغناء في "تصبح على خير"
GMT 19:33 2023 السبت ,08 إبريل / نيسان
طريقة إعداد وتحضير كفتة بالخضار وجبنة الحلوم
GMT 14:48 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
كوني على الموضة مع صيحة الفساتين المشجرة
GMT 17:57 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
تعرفي ع اعداد وتحضير شرائح الباذنجان بالجبنة
GMT 07:39 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
نيكول كيدمان تتخلّى عن منزلها الفخم مقابل 3.45 مليون دولار
GMT 09:27 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
مجوهرات ذهبية تُبهر الأنظار لمناسباتك الخاصة
GMT 21:16 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
بولا يعقوبيان تناقش ملف السياحة اللبنانية في "إنترفيوز"
GMT 13:24 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
عدد وفيات فيروس كورونا في الهند يتجاوز 3 آلاف وإجمالي الإصابات يصل إلى 96169
GMT 23:06 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير
تعرف علي أهم وأبرز فوائد تناول الجبنة الشيدر
GMT 07:50 2019 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر
أحلام تطل برشاقة عارضات الأزياء في أحدث جلسة تصوير بعد خسارة وزنها
GMT 05:46 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
أحمد السعدني ينهي فترة الحداد على زوجته السابقة ويحتفل بعيد ميلاد نجله
GMT 14:01 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس
نوال الزغبي تخطف الأنظار في مهرجان "القاع"
GMT 18:07 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
طريقة إعداد وتحضير بودينغ الشوكولاتة بالنعنع
GMT 14:13 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
أفضل المناطق السياحية المميزة التي تحتضنها سويسرا
GMT 14:32 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
تقرير أميركي يوصي بإتاحة العدالة بين الجنسين واعتبار التحرش إساءة سلوك
GMT 09:07 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
نشطاء ينددون باستخدام ريش الطيور وجلد الحيوانات في صناعة الأزياء
GMT 07:12 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس
السلطات المصرية تُعلن طرد مُراسلة صحيفة "التايمز" البريطانية في مصر
GMT 04:12 2016 الأحد ,30 تشرين الأول / أكتوبر
سويس بل هوتيل تفتتح 5 فنادق جديدة في السعودية
GMT 08:37 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
اللون الأخضر الأفضل لمنزل بلمسة من الطبيعة الحالمة
GMT 22:30 2017 الإثنين ,24 إبريل / نيسان
ميسرة ودينا تتألقان في صورة حديثة على مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 01:44 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر
"ايل سيللير دي كان روكا" افضل مطعم في العالم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك