arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير أفخاذ دجاج بالخضار

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي علي طريقة إعداد وتحضير أفخاذ دجاج بالخضار

أفخاذ دجاج بالخضار
القاهرة - لايف ستايل

الدجاج من الأطباق المغذية والغنية، ويمكن تقديمها بعدة اشكال، ولكن يجب الحرص عند تناولها لانها تحتوي على كمية أكبر من الدهون

المقادير
"تكفي 4 أشخاص"

    4 قطع أفخاذ دجاج
    2 حبة متوسطة بصل جوانح
    1 حبة متوسطة فلفل رومي شرائح
    1 حبة متوسطة جزر مبشور
    2 كوب شوربة "مرقة" دجاج
    2 فصوص ثوم مفروم
    1 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" مستردة
    1 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" بابريكا
    2 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" دقيق
    ملح
    فلفل أسود مطحون
    زيت زيتون

 
طريقة عمل صينية بطاطس بالفراخ
 

خطوات التحضير

    نغسل أفخاذ الدجاج جيداً، ونضعها جانباً.
    في طبق صغير، نخلط الملح والفلفل الاسود والبابريكا والدقيق.
    نتبل أفخاذ الدجاج بخليط التوابل، وندعكهم بها جيداً.
    في مقلاة واسعة وعلى نار مرتفعة، نضع زيت الزيتون حتى يسخن "يقدح".
    نضع أفخاذ الدجاج في مقلاه الزيت، ثم نقلبها على الجانبين حتى يتغير لونها.
    نرفع أفخاذ الدجاج من المقلاة، ونضعهم جانباً.
    في نفس المقلاه .. نضع البصل والفلفل الرومي والجزر والثوم، ونقلبهم جيداً حتى يذبلوا، ثم نتبلهم بالملح والفلفل الاسود.
    نعيد أفخاذ الدجاج في المقلاه مرة أخرى، وندهنها بالمستردة، ثم نصب فوقها الشوربة، ونتركها على نار مرتفعة حتى تبدأ في الغليان.
    نغطي المقلاه، ونتركها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة حتى تنضج.
    نضع أفخاذ الدجاج في الطبق، ونوزع حولها الخضار.
    نقدم أفخاذ الدجاج ساخنة مع الأرز البسمتي.

    وصفة مشابهة:
    أفخاذ الدجاج بالحمص الحارة

سر نجاح أفخاذ الدجاج:

    يفضل أن يكون حجم أفخاذ الدجاج متوسط حتى لا تأخذ وقت كبير في النضج.
    يمكن إضافة شرائح الكوسة والبطاطس للحصول على وصفة متكاملة.

فوائد أفخاذ الدجاج:

    تحتوي الدجاج على البروتينات والأحماض الأمينية الضرورية للجسم.
    أفخاذ الدجاج بها نسبة دهون أكبر من الصدور.

السعرات الحرارية في أفخاذ الدجاج:

    يحتوي الفخذ الواحد على 250 سعر حراري.

 

قد يهمك أيضاً :

تعرفي علي طريقة تحضير فطيرة الدجاج بالخضار

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير أفخاذ دجاج بالخضار تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير أفخاذ دجاج بالخضار



GMT 19:04 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد وتحضير المكرونة الإيطالية باللحم

GMT 18:59 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد وتحضير طريقة عمل تتبيلة الدجاج المقلي

GMT 18:56 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد وتحضير سلطة السبانخ بالتفاح

GMT 18:53 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

مشروب الأناناس الساخن للرجيم

GMT 18:48 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد وتحضير بيتزا المشروم والجبنة

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

GMT 00:33 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

هل تنجح المناسبات السعيدة في إنعاش الحب بين الزوجين

GMT 18:22 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

 حسين فهمي يفضح ممارسات قناة الجزيرة ومغالطاتها ضده

GMT 18:54 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو

إطلالات صيفية للشابات من وحي هبة نور

GMT 15:50 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

5 ألوان حوائط خالدة في عالم الديكورات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle