arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

طريقة إعداد وتحضيرالكينوا مع الدجاج والخضار للريجيم

لايف ستايل

لايف ستايلطريقة إعداد وتحضيرالكينوا مع الدجاج والخضار للريجيم

الكينوا مع الدجاج والخضار للريجيم
القاهرة _ لايف استايل

المقادير4 اشخاص

    4 شرائح من الدجاج المتبل و المشوي
    3 فصوص ثوم مهروس
    3 ملاعق زيت زيتون
    رشة ملح وفلفل وبهارات وهيل
    كوبان من الكينوا مسلوقة
    1/2 كوب بازيلاء سوتيه

    5 حبات من زهرات الملفوف الصغيرة سوتيه
    أعواد من الهليون السوتيه
    كوب كوسة سوتيه
    كوب من أوراق السبانخ
    4 حبات بيض مسلوق

طريقة التحضير

أغمري الكينوا في الماء ثم صفيها واسلقيها مثل الأرز.

ضعي شرائح الدجاج في طاسة قلي ساخنة، مع الثوم وزيت الزيتون وقلبي حتى يتم نضج الدجاج على الوجهين. ثم قطعي الدجاج شرائح.

ضعي الكينوا المسلوقة في وعاء كبير بايركس للتقديم.

رصي شرائح الدجاج في جانب الطبق ثم رصي الخضار في الجانب الآخر وزيني بالملفوف والهليون المسلوق.

أضيفي الكوسة والبازيلاء على الوجه وزيني بالبيض المسلوق.

قدميها في الحال بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضاً :

طريقة إعداد وتحضير مكرونة ارابياتا بالطماطم

طريقة إعداد وتحضير ديك رومي محشي بالفريك

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة إعداد وتحضيرالكينوا مع الدجاج والخضار للريجيم طريقة إعداد وتحضيرالكينوا مع الدجاج والخضار للريجيم



GMT 19:04 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد وتحضير المكرونة الإيطالية باللحم

GMT 18:59 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد وتحضير طريقة عمل تتبيلة الدجاج المقلي

GMT 18:56 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد وتحضير سلطة السبانخ بالتفاح

GMT 18:53 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

مشروب الأناناس الساخن للرجيم

GMT 18:48 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد وتحضير بيتزا المشروم والجبنة

GMT 16:02 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

اترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات

GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها

GMT 15:15 2023 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

جولة على الجزر المثالية لقضاء شهر العسل في كرواتيا

GMT 03:41 2020 الجمعة ,19 حزيران / يونيو

نيللي مقدسي تبهر متابعيها بإطلالة جذابة

GMT 09:27 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

النجمة ياسمين رئيس تتعاقد على بطولة مسلسل جديد

GMT 13:54 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو

فوائد الصابون المغربي للوجه وطريقة استخدامه

GMT 18:13 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان

تفاعل الجمهور في حفل ناصيف زيتون في طابا

GMT 19:10 2023 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير

أفكار لتصميم ديكور مدخل البيت الصغير

GMT 12:46 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر

GMT 08:56 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو

نيللي كريم تعيد الجدل حول زواجها بصورة مع شخص مجهول

GMT 09:29 2020 الأربعاء ,13 أيار / مايو

جوتشي تطرح حقيبة صيف 2020

GMT 16:19 2020 السبت ,04 كانون الثاني / يناير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير برجر بالخضروات

GMT 09:10 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

قواعد وطرق ارتداء الأقراط الطويلة بشكل أنيق
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle