الرئيسية
طريقة اعداد سلطة التونة الشهية والصحية والغنية بالبروتين
سلطة التونة
القاهرة - لايف ستايل
لا استطيع أن أنكر مدى حبي للتونة، لدرجة أنني كنت أجعلها ضمن ساندوتشات المدرسة. التونة من الأكلات الخفيفة والصحية التي تمد الجسم بالبروتين والطاقة اللازمة له. لذا سأخبرك اليوم بطريقة عمل سلطة التونة الشهية.
مقادير سلطة التونة:
٣ أعواد خس مقطعة إلى شرائح صغيرة
٢٠٠ جرام طماطم شيري مقطعة إلى نصفين
١ ثمرة بصل صغيرة مقطعة شرائح
١ ثمرة خيار مقطعة مكعبات
١ كوب فلفل ألوان مقطع إلى قطع صغيرة
٢ ملعقة كبيرة ذرة حلوة
٣/٢ كوب جبنة فيتا مقطعة مكعبات
٣/٢ كوب زيتون مخلي ومقطع
١ ملعقة كبيرة زيت زيتون
القليل من الخل والملح حسب الرغبة
طريقة تحضير سلطة التونة:
١- ضعي الخس والفلفل الملون والخيار والطماطم والذرة الحلوة والجبنة الفيتا والبصل والزيتون في طبق عميق.
٢- اضيفي التونة ثم ضعي الملح والخل وزيت الزيتون.
٣- قلبي المكونات قليلا حتى تمتزج مع بعضها، وهكذا أصبحت سلطة التونة جاهزة للتقديم.
GMT 23:11 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان
طريقة اعداد سلطة التونة الشهية والصحية والغنية بالبروتينGMT 19:23 2017 الثلاثاء ,14 آذار/ مارس
طريقة اعداد سلطة التونة الشهية والصحية والغنية بالبروتينGMT 04:05 2016 الخميس ,29 أيلول / سبتمبر
سلطة التونة التونسيةالحجاج ييتوافدون إلى جبل عرفات لأداء ركن الحج الأعظم مفعمين بأجواء إيمانية يغمرها الخشوع والسكينة
الرياض- لايف ستايل
بدأ حجاج بيت الله الحرام بالتوجه مع إشراقة صباح السبت، إلى صعيد عرفات، لأداء ركن الحج الأعظم.وأوضحت وكالة الأنباء السعودية "واس" أن قوافل ضيوف الرحمن إلى عرفات واكبتها متابعة أمنية مباشرة يقوم بها أفراد مختلف ...المزيدأنجلينا جولي تحصد 4 جوائز برفقة ابنتها في حفل توزيع جوائز توني بدورته الـ77
واشنطن - لايف ستايل
أنجلينا جولي، فازت الممثلة الأمريكية الشهير، أنجلينا جولي، بأول جائزة توني لها على الإطلاق، عن إنتاجها لفيلم The Outsiders: A New Musical.وبهذا الفوز تنضم أنجلينا جولي، لقائمة EGOT، وهي القائمة التي تضم، الممثلين، الذين نجحوا، ...المزيدنصائح لتجنب الأخطاء عند تسوق العطور عبر الإنترنت
القاهرة- لايف ستايل
التسوق عبر الإنترنت له مزايا وعيوب، لكن عندما نتحدث عن الجمال ومستحضراته، ينطوي الأمر على مخاطر عالية، خاصة عندما نغامر في فئة العطور. الحصول على الرائحة المفضلة لديكِ، من خلال الإنترنت، مخاطرة كبيرة، إذا لم تكوني...المزيد
طيار مصري يفارق الحياة في الجو خلال رحلة من القاهرة إلى الطائف ومساعده يبلغ الركاب ويغير مسار الرحلة
القاهرة- لايف ستايل
فارق طيار مصري الحياة خلال تحليقه بطائرة تابعة لشركة طيران خاصة، في رحلة من العاصمة المصرية القاهرة، إلى مدينة الطائف السعودية.وفي مشهد مؤثر، تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي، فيديو يصور ركاب الطائرة وهم يستمعو...المزيددراسة حديثة تكشف عن أهم الأطعمة الغذائية المؤثرة على الصحة الدماغية
واشنطن - لايف ستايل
كشفت دراسة طبية حديثة قدمها باحثون جامعة نبراسكا في لينكولن عن أهم الأطعمة الغذائية المؤثرة على الصحة الدماغية، والتى تساعد على إبطاء شيخوخة الدماغ وفقا لما نشرته مجلة Nature Aging الطبية. وكانت قد حددت الدراس...المزيدGMT 13:51 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
إسعاد يونس تكشف لأول مرة أسراراً عن حياة الزعيم عادل إمام
GMT 12:24 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
طيار مصري يفارق الحياة في الجو خلال رحلة من القاهرة إلى الطائف ومساعده يبلغ الركاب ويغير مسار الرحلة
GMT 12:20 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
بلقيس تتألق في صيحة الجمبسوت وتخطف الأنظار
GMT 09:08 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تثق بنفسك وتشرق بجاذبية شديدة
GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 18:18 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 15:04 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
التصرف بمزاجية مع الشريك قد يدفعه إلى الابتعاد عنك تدريجيًا
GMT 12:16 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تُكلل أتعابك بالنجاح ومن الممكن أن تتفاجأ بحدثٍ كبير
GMT 15:47 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الحب على موعد مميز معك
GMT 17:01 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
استعد لمواجهة تحدّيات عديدة وللسعي إلى حل المسائل المقلقة
GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات
GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر
GMT 08:41 2020 السبت ,02 أيار / مايو
عليك أن تتجنب الأنانية في التعامل مع الآخرين
GMT 17:03 2020 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
نصائح لإزالة آثار الفحم من السجاد
GMT 16:22 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
إيقاف مغنية "عندي ظروف" شيما بسبب كليبها المثير للجدل
GMT 14:54 2023 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
لقاء الخميسي عضو الهيئة العليا لمهرجان القاهرة الدولي للمونودراما
GMT 11:27 2020 الجمعة ,21 شباط / فبراير
وجبة الإفطار الكبيرة الكاملة مفتاح التخلّص من السعرات الحرارية
GMT 09:29 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
مرق العظام يُساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
GMT 07:01 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
روشتة علاجية لمساعدة النساء اللواتي يعانين من "التكوفوبيا "
GMT 13:24 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
"غرام العطور" له مؤشرات واضحة اكتشفيها
GMT 00:38 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو
احلى وافضل قفاطين وعبايات على طريقة مرمر
GMT 11:06 2016 الإثنين ,26 أيلول / سبتمبر
طاجن الخضروات بالبشاميل
GMT 19:28 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
4 من أجمل منتجعات العالم لشهر عسلٍ لا يُنتسى
GMT 19:03 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر
زوجتي لا تغريني جنسيا
GMT 19:11 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
سحب فيلم مرعي البريمو بطولة محمد هنيدي من السينما بعد 9 أسابيع عرض
GMT 09:50 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
أحمد عز يستأنف تصوير "هجمة مرتدة" ويستعد لعرض "علاءالدين"
GMT 20:04 2020 الأحد ,10 أيار / مايو
منى ممدوح تعلق على نجاح ضياء عبد الخالق فى "الاختيار"
GMT 17:46 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
أبرز الأفكار للعمل من المنزل بدون التأثير على العلاقة الزوجية
GMT 12:25 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
طفلان يتحديان وباء "كورونا" ويحتفلان بزفاف والديهما
GMT 18:27 2020 الأحد ,08 آذار/ مارس
أسما شريف منير تفاجئ متابعيها بـ نيو لوك جديد
GMT 00:23 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الأرز بالطماطم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك