arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:35:40
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:35:40
Article AVG AD
لايف ستايل

الرئيسية

لخصر منحوت اتبعي هذا الرجيم

لايف ستايل

لايف ستايللخصر منحوت اتبعي هذا الرجيم

لخصر منحوت اتبعي هذا الرجيم
القاهرة - لايف ستايل

يُعتبر رجيم الخصر المنحوت واحد من الأنظمة الغذائية الصارمة جداً، والتي يلزمها ممارسة التمارين الرياضية للحصول على أفضل النتائج، ابدأي بأي يوم يناسبك من أيام الأسبوع واتبعي ريجيم الخصر المنحوت واحفظية كي لا تخطئي فيه:

اليوم الأول: لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس + ماء، (تناولي هذه الأطعمة بأي كمية وبأي وقت تريدين).

اليوم الثاني: تناولي التفاح بأي كمية وبأي وقت تريدين.

اليوم الثالث: لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس + ماء، (تناولي هذه الأطعمة بأي كمية وبأي وقت تريدين).

اليوم الرابع: تناولي التفاح بأي كمية وبأي وقت تريدين.

اليوم الخامس: دجاج أو سمك مشوي + بيض مسلوق، بأي كمية تُحسسك بالشبع.

اليوم السادس: أي نوع خضار مسلوقة باستثناء "البطاطا"، بأي كمية وبأي وقت تريدين.

اليوم السابع: سلطة خضراء مكونة من الخيار + الكرنب "الملفوف" + الخس + الفلفل الحلو بجميع ألوانه + الليمون، بأي كمية وبأي وقت.

اليوم الثامن: أي نوع فاكهة بأي وقت وأي كمية تُشعركِ بالشبع.

اليوم التاسع: لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس + ماء، (تناولي هذه الأطعمة بأي كمية وبأي وقت تريدين).

اليوم العاشر: تناولي التفاح بأي كمية وبأي وقت تريدين.

اليوم الحادي عشر: هذا يوم مفتوح تستطيعين أن تأكلي فيه ما تشائين.

بعد مضيّ هذه الأيام عليكِ تناول الغذاء بحسب هذه القائمة مرةً أخرى حتى تحصلي على النتائج المروّة والتي ستظهر سريعاً، شاركينا تجربتكِ بعد الإلتزام بتطبيق رجيم الخصر المنحوت.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لخصر منحوت اتبعي هذا الرجيم لخصر منحوت اتبعي هذا الرجيم



GMT 01:47 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

لكل عروس تعرفي معنا على رجيم التمر

GMT 01:39 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

ريجيم الأناناس لإنقاص الوزن بـ6 أيام

GMT 02:49 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

رجيم خالي من الجلوتين طريقة جديدة لخسارة الوزن

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لخصر منحوت اتبعي هذا الرجيم لخصر منحوت اتبعي هذا الرجيم



GMT 11:02 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

إطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية
لايف ستايلإطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية

GMT 08:19 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير

يسرا تؤكّد حزنها الشديد لرحيل سعيد عبد الغني
لايف ستايليسرا تؤكّد حزنها الشديد لرحيل سعيد عبد الغني

GMT 07:00 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

تعرف علي علاج سرعة القذف بوسائل فعالة وسريعة
لايف ستايلتعرف علي علاج سرعة القذف بوسائل فعالة وسريعة

GMT 11:25 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

البنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة
لايف ستايلالبنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة

GMT 11:30 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

تعرفى على 10 نصائح للعناية بشعرك خلال فصل الشتاء
لايف ستايلتعرفى على 10 نصائح للعناية بشعرك خلال فصل الشتاء

GMT 18:58 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية

GMT 09:32 2016 الإثنين ,24 تشرين الأول / أكتوبر

النيابة العامة تقرر حبس شبكة تبادل الزوجات 4 في القاهرة

GMT 18:34 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

إليسا تخرج عن صمتها وتردّ على فيديو "تجاهل إحدى المعجبات"

GMT 09:15 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

دماغ المرأة يدفعها نحو السلوك الودي والاجتماعي عكس الرجال

GMT 06:32 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير

السبكي يُؤكّد أنّ صدور حكم بحبسه "كلام غير صحيح"

GMT 11:16 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

محمد محمود عبد العزيز ينضم إلى فريق "فوق السحاب"

GMT 05:43 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

هيفاء وهبي تحتفل برأس السنة بـ"توتة توتة"