arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:55:32
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:55:32
لايف ستايل

الرئيسية

لخصر منحوت اتبعي هذا الرجيم

لايف ستايل

لايف ستايللخصر منحوت اتبعي هذا الرجيم

لخصر منحوت اتبعي هذا الرجيم
القاهرة - لايف ستايل

يُعتبر رجيم الخصر المنحوت واحد من الأنظمة الغذائية الصارمة جداً، والتي يلزمها ممارسة التمارين الرياضية للحصول على أفضل النتائج، ابدأي بأي يوم يناسبك من أيام الأسبوع واتبعي ريجيم الخصر المنحوت واحفظية كي لا تخطئي فيه:

اليوم الأول: لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس + ماء، (تناولي هذه الأطعمة بأي كمية وبأي وقت تريدين).

اليوم الثاني: تناولي التفاح بأي كمية وبأي وقت تريدين.

اليوم الثالث: لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس + ماء، (تناولي هذه الأطعمة بأي كمية وبأي وقت تريدين).

اليوم الرابع: تناولي التفاح بأي كمية وبأي وقت تريدين.

اليوم الخامس: دجاج أو سمك مشوي + بيض مسلوق، بأي كمية تُحسسك بالشبع.

اليوم السادس: أي نوع خضار مسلوقة باستثناء "البطاطا"، بأي كمية وبأي وقت تريدين.

اليوم السابع: سلطة خضراء مكونة من الخيار + الكرنب "الملفوف" + الخس + الفلفل الحلو بجميع ألوانه + الليمون، بأي كمية وبأي وقت.

اليوم الثامن: أي نوع فاكهة بأي وقت وأي كمية تُشعركِ بالشبع.

اليوم التاسع: لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس + ماء، (تناولي هذه الأطعمة بأي كمية وبأي وقت تريدين).

اليوم العاشر: تناولي التفاح بأي كمية وبأي وقت تريدين.

اليوم الحادي عشر: هذا يوم مفتوح تستطيعين أن تأكلي فيه ما تشائين.

بعد مضيّ هذه الأيام عليكِ تناول الغذاء بحسب هذه القائمة مرةً أخرى حتى تحصلي على النتائج المروّة والتي ستظهر سريعاً، شاركينا تجربتكِ بعد الإلتزام بتطبيق رجيم الخصر المنحوت.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لخصر منحوت اتبعي هذا الرجيم لخصر منحوت اتبعي هذا الرجيم



GMT 01:47 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

لكل عروس تعرفي معنا على رجيم التمر

GMT 01:39 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

ريجيم الأناناس لإنقاص الوزن بـ6 أيام

GMT 02:49 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

رجيم خالي من الجلوتين طريقة جديدة لخسارة الوزن

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لخصر منحوت اتبعي هذا الرجيم لخصر منحوت اتبعي هذا الرجيم



لايف ستايلالطب البديل يوصل امرأة صينية إلى حافة الموت

GMT 08:23 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس

ماجد المصري يبدأ تصوير مشاهده في "زلزال"
لايف ستايلماجد المصري يبدأ تصوير مشاهده في "زلزال"

GMT 15:46 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو

تنورة وردية لإطلالة عصرية للمحجبات هذا الصيف

GMT 05:53 2017 الإثنين ,31 تموز / يوليو

مي عمر توضح أن دورها في فيلم "تصبح على خير" جديد

GMT 21:34 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ابنة الفنانة هند رستم تُبيّن تفاصيل جديدة عن حياة والدتها 

GMT 20:12 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

القِصّة الكاملة للمهندسة الراقصة إيمي سلطان

GMT 08:56 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو

تعدّد ألوان الحناء لنقش رسومات رائعة في العيد

GMT 11:42 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر

إنجي فضالي تُدخل تصميمات رائعة على شموع الكريسماس

GMT 06:43 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو

آخر صيحات موضة شتاء وخريف 2019 مع "شانيل"

GMT 10:17 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان

تعرف على السبب الحقيقي وراء غرق "تيتانيك" 

GMT 15:20 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس

حولي الدفاتر المدرسية إلى "لوحات فنية"

GMT 08:32 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

الفنانة اللبنانية نجاح سلام تتعافي بعد أزمة صحية في بيروت