الرئيسية
المشي أفضل طريقة للتخفيف من أعراض القلق
المشي والمواظبة على التمارين الرياضية
القاهرة - لايف ستايل
كشفت دراسات أجراها علماء من جامعة نيويورك الأمريكية، أن المشي أفضل من التمرينات البدنية القاسية للتخفيف من أعراض القلق.
وقالت ويندي سوزوكي، دكتورة في جامعة نيويورك، إن المشي والمواظبة على التمارين الرياضية المتنوعة له تأثيره المفيد على الصحة، وتخفيف القلق عند الإنسان، لكن التجارب بينت أن المشي له أفضل تأثير على مزاجية الإنسان، حسبما ذكر موقع "روسيا اليوم".
وأكدت سوزوكي، أن تلك النتائج تم التوصل إليها بعد اختبارات ضمت 41 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 18 و26 عاما، حيث خضع المتطوعون لـ3 أنواع من التدريبات الرياضية تدريبات رياضية مكثفة وأيروبيك ومشي.
وبعد جلسات التدريب، لوحظ أن هناك تراجعًا ملحوظًا في اضطراب الحالة المزاجية والمشاعر السلبية والقلق عند المشاركين، لكن أكبر نسبة من تحسن المزاج كانت عند مجموعة المشي.
- الخميس ,07 أيلول / سبتمبر GMT 09:27 2023 البعد عن الضغوط والتوتر والدهون روشته لعلاج مرضى القولون العصبى
- الخميس ,02 تموز / يوليو GMT 07:41 2020 تعرف على أهم التقنيات بسيطة من الأطباء للتعامل مع القلق النفسى
GMT 14:04 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الفرق بين القلق الإيجابي والقلق السلبي
GMT 12:24 2023 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
علاج الاكتئاب الظرفي بسيط وكيفية التفريق بينه وبين الحزن
GMT 09:27 2023 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر
البعد عن الضغوط والتوتر والدهون روشته لعلاج مرضى القولون العصبى
GMT 22:46 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
دراسة تؤكد أن ميعاد ممارسة التمارين يؤثر على نومكGMT 07:41 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
تعرف على أهم التقنيات بسيطة من الأطباء للتعامل مع القلق النفسىأمينة خليل تتألق في الدراما المصرية وتُكرم في مهرجان كان بعد مسيرة درامية حافلة بقضايا المرأة والأداء العميق
القاهرة - لايف ستايل
خطواتٌ مدروسة، واختيارت مميزة، وقضايا جريئة، وأداءٌ عميق، واحتفاء نقدي وجماهيري، تلك هي الأسس التي تتبعها الفننانة أمينة خليل في الدراما المصرية، خلال السنوات الأخيرة، نجحت من خلالها في وضع اسمها ضمن نجمات الصف ا...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع �...المزيدألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا
القاهرة - لايف ستايل
تبارت دور الأزياء العالمية خلال اليومين الأول والثاني من أسبوع الهوت كوتور في باريس في إظهار براعتها الفنية، ليس فقط فيما يخص القصات ولكن في اختيار لوحة ألوان غنية، ضمت مختلف النغمات سواء الباستيلية الهادئة والزا�...المزيدجدل حول بيع نانسي عجرم لأغنية أخاصمك آه والكاتب يهدد باللجوء إلى القضاء
القاهرة - لايف ستايل
فاجأ الشاعر الغنائي فوزي إبراهيم الجمهور بمنشور غريب تحدث فيه عن إقدام الفنانة نانسي عجرم على بيع أغنيتها "أخاصمك آه" لإحدي الشركات، مشدداً على أنه يعتزم مقاضاتها لحماية حقوقه في وقت قريب. وعبر الكاتب المصري �...المزيدقائد الطائرة الهندية المنكوبة ترك القيادة لمساعده قبل الاقلاع وتحدث بكلمات غامضة
نيودلهي - لايف ستايل
كشفت بيانات الصندوقين الأسودين في الطائرة الهندية المنكوبة والتي تحطمت في شمال شرقي البلاد في 12 حزيران/يونيو، أن قائد الطائرة ترك القيادة لمساعده قبل الإقلاع، ثم تحدث بكلمات وصفت بـ"الغامضة". وقال القائد سمي�...المزيددراسة ألمانية تؤكد أن توقيت تناول السعرات وفق الساعة البيولوجية يعزز الأيض ويقي من السكري والسمنة
برلين - لايف ستايل
أكدت دراسة ألمانية جديدة أهمية مزامنة السعرات الحرارية اليومية مع الإيقاع اليومي لتحسين عملية الأيض، والحماية من داء السكري من النوع الثاني والسمنة. ولاتزال العلاقة بين تناول الطعام والساعة البيولوجية الداخلية، ...المزيدGMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تكن لجوجاً في بعض الأمور
GMT 13:36 2020 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
علماء يكتشفون فيروسًا آخر لدى الخفافيش يرتبط ارتباطًا وثيقًا بـ"كورونا"
GMT 05:52 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
زيزي عادل تهدد "الرجالة" وتؤكد أن العام المقبل سيكون مختلف
GMT 11:57 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
جيهان خليل تُؤكّد أنّ "122" يحمل صدمات ومفاجآت كثيرة
GMT 17:52 2017 الثلاثاء ,25 إبريل / نيسان
سوزان سيز تكشف عن 5 قطع مجوهرات الأثمن في مجموعتها
GMT 10:33 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
الستيك مع الخضار سوتيه
GMT 10:22 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
توّقف تحضيرات مسلسل شغل فنادق دون دون إعلان الأسباب
GMT 19:58 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
تعرفي علي طريقه اعداد وتحضير سموزي البطيخ خطوة بخطوة
GMT 05:26 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
نجوى كرم تُعلن أنها ستُصالح أحلام وأصالة
GMT 12:09 2019 الأربعاء ,31 تموز / يوليو
تعلمي من سيرين عبد النور تنسيق ملابسك الصيفية بطريقة بسيطة
GMT 05:12 2019 الثلاثاء ,30 تموز / يوليو
نوال الزغبي تؤكد إلغاء متابعتها من جانب بعض الفنانات أمر لا يشغلها
GMT 12:41 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو
أمير كرارة ينتهي من فيلم "كازابلانكا" بعد 26 ساعة تصوير
GMT 11:56 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير
غادة عادل تبدأ تصوير مشاهدها في فيلم "العفريت" مع إبنها عبد الله
GMT 17:05 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
"تحدي كيكي" على الطريقة المصرية بـ"الجلابية والكارو"
GMT 00:31 2017 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان
أسماء بني عيسى توضّح أنّ الإبداع في تصميم الأزياء ليس له حدود
GMT 06:57 2017 الإثنين ,28 آب / أغسطس
عبير صبري تشير إلى أنّها مشغولة بمسلسل "الطوفان"
GMT 14:32 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
عبارات يطلقها الزوج لا يعرف معناها سوى الزوجة الذكية
GMT 08:11 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
الدكتور محمود الموجي يحذر من الطعام الدسم والنيئ للحامل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك