وجدت دراسة نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء الأمريكية، بأن جلسة قصيرة من ممارسة أي تمرين رياضي على نحو مكثف مع أخذ استراحات سريعة تساهم في تقليل نمو خلايا سرطان القولون.
وتدعى هذه الطريقة في التمرين " التدريب المتقطع المكثف" والذي يتم عبر ممارسة أي نوع من أنواع التمارين الرياضية بشكل مكثف لمدة 15 أو 20 دقيقة على أبعد حد، مع أخذ استراحات قصيرة.
وقد شملت الدراسة التي أجرتها جامعة كوينزلاند بالتعاون مع جامعة واترلو الكندية، بأن الأشخاص الذين تماثلوا للشفاء من سرطان القولون والمستقيم، اعتادوا على ممارسة التدريب المتقطع المكثف.
وبحسب الدراسة، فإن ممارسة التدريب المتقطع المكثف فعال للغاية ويمكن أن تظهر نتائجة الإيجابية خلال فترة لا تتجاوز أربعة أسابيع.
وتعليقاً على النتائج، قال جيمس ديفين، المؤلف الرئيسي للدراسة، إن ممارسة التدريب المتقطع المكثف، قد يلعب دوراً في تثبيط نمو خلايا سرطان القولون بفاعلية ملحوظة، وهذا يشير إلى أن أسلوب الحياة النشط جسدياً، قد يكون مهماً في معالجة أورام القولون والمستقيم، وأنواع أخرى من السرطان.
وعلى الرغم من النتائج المشجعة للدراسة، إلا أن الباحثين لم يعتمدوها بشكل نهائي، ومن المقرر أن تستمر الأبحاث إلى أن يتم الوصول إلى نتائج نهائية في هذا الخصوص، وفق ما ورد في صحيفة إكسبرس البريطانية.
قد يهمك ايضاً:
5 فوائد للتمور تًفيد الجسد منها انخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون
GMT 19:36 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح للوقاية من خطر الإصابة بمرض سرطان الثديGMT 19:32 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تكشف أن النوم أقل من 5 ساعات يعرضك لخطر الإصابة بالاكتئابGMT 19:27 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة يجب تناولها للتعافي من حمى الضنك أبرزها البروكلى والزبادىGMT 15:15 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
كل ما تحتاجينه من عناصر غذائية في سن الخمسينGMT 15:09 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي لسرطان الثدي Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك