arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

أهم الأزمات والمشاكل المرضية في الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً

لايف ستايل

لايف ستايلأهم الأزمات والمشاكل  المرضية في الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً

مشاكل الجهاز الهضمي
القاهرة - لايف ستايل

ما هي مشاكل الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً؟
 تعتبر حرقة المعدة وارتجاع المريئي والقولون العصبي من المشاكل الأكثر شيوعاً للجهاز الهضمي، وتأتي أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي على هيئة الانتفاخ والإسهال والغازات وآلام وتقلصات في المعدة، في حين يشمل العلاج الجمع بين كلا من الأدوية الطبية المخصصة وتغيير نمط الحياة والعادات الغذائية الخاصة.

ما هي أسباب إضطرابات الجهاز الهضمي؟   
الإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون منها بشكل متكرر، هذه المشاكل يمكن أن تكون نتيجة البكتيريا في الغذاء أو العدوى أو الإجهاد أو بسبب تناول بعض الأدوية أو الحالات الطبية المزمنة مثل التهاب القولون والقولون العصبي.

بغض النظر عن السبب، أي شخص لديه مشاكل متكررة في الجهاز الهضمي يواجه التحديات اليومية والمواقف المحرجة المحتملة. لذا إليكِ نصائح الأطباء لتحسين وظائف جهازك الهضمي وتجنب المشاكل؟

1- خطة العلاج
سيقوم الطبيب الخاص بكِ بتحديد أسباب المشاكل في الجهاز الهضمي التي تعانين منها، كما سوف يصف لكِ خطة العلاج، قد يشمل ذلك تناول الدواء وتجنب بعض الأطعمة واعتماد بعض العادات الجديدة، وقد تستغرقين بعض الوقت لتتمكني من استيعاب كل هذه المعلومات. حاولي تنظيم الملاحظات في ملف أو دفتر، جنباً إلى جنب مع أي تعليمات من طبيبك، راجعي هذه المعلومات بانتظام ودوني الأسئلة التي تحتاجين إجاباتها من طبيبكِ.


2- تعرفي على كل ما يرهق جهازكِ الهضمي
أشياء كثيرة يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي و تختلف هذه الأشياء من شخص لآخر. حددي طبيعة الأشياء التي لا تناسبك مثل:

- الأطعمة والمشروباتِ وأنماط الأكل التي تحدث خلل في جهازكِ الهضمي.

- الأدوية والوصفات الطبية التي تؤثر على جهازكِ الهضمي.

- المواقف والأحداث التي تتسبب في تعبكِ مثل القلق أو السفر والدورة الشهرية التي تؤثر بشكل غير مباشر على جهازكِ الهضمي.

3- إتباع نظام غذائي متوازن
تناول الطعام بشكل صحيح يمكن أن يساعد في منع مشاكل الجهاز الهضمي. اتبعي تعليمات الطبيب بشأن ما يجب تناوله من الطعام وما يجب تفاديه و قومي تدريجياً بإضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي الخاص بك. ذلك، لأن الألياف تساعد على تنظيم عملية الهضم وتمنع الانتفاخ والغازات والإسهال. تناولي عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم لمنع تقلصات الأمعاء المفاجئة التي يمكن أن تسببها الوجبات كبيرة. مع شرب كمية مناسبة من الماء يومياً لتنظيم وتحسين عملية الهضم.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم الأزمات والمشاكل  المرضية في الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً أهم الأزمات والمشاكل  المرضية في الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:51 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

التصرف بطريقة عشوائية لن يكون سهلاً

GMT 10:59 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

مناخا جيد على الرغم من بعض المعاكسات

GMT 05:00 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

دراما السحر والشعوذة ذات تأثير مزدوج ما بين القبول والرفض

GMT 02:14 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن فخاريات بسيطة صنعت في غزة لتزيين المنزل

GMT 08:47 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

بيلا حديد جريئة بإطلالة مثيرة في حفلة في نيويورك

GMT 09:19 2020 السبت ,02 أيار / مايو

تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك

GMT 22:01 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر

تصاميم خزائن بالحائط أنيقة وتوفّر لكِ الكثير من المساحة

GMT 19:53 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

المخرجة إيناس الدغيدي تحتفل بزفاف ابنتها الوحيدة حبيبة

GMT 08:38 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير

عبد الله مشرف ينتهي من تصوير دوره في "خسسني شكرا"

GMT 16:47 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر

زيزي مصطفى تكشف أسباب انفصال منة شلبي عن خالد يوسف
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle