arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:43:29
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:43:29
لايف ستايل

الرئيسية

أهم الأزمات والمشاكل المرضية في الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً

لايف ستايل

لايف ستايلأهم الأزمات والمشاكل  المرضية في الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً

مشاكل الجهاز الهضمي
القاهرة - لايف ستايل

ما هي مشاكل الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً؟
 تعتبر حرقة المعدة وارتجاع المريئي والقولون العصبي من المشاكل الأكثر شيوعاً للجهاز الهضمي، وتأتي أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي على هيئة الانتفاخ والإسهال والغازات وآلام وتقلصات في المعدة، في حين يشمل العلاج الجمع بين كلا من الأدوية الطبية المخصصة وتغيير نمط الحياة والعادات الغذائية الخاصة.

ما هي أسباب إضطرابات الجهاز الهضمي؟   
الإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون منها بشكل متكرر، هذه المشاكل يمكن أن تكون نتيجة البكتيريا في الغذاء أو العدوى أو الإجهاد أو بسبب تناول بعض الأدوية أو الحالات الطبية المزمنة مثل التهاب القولون والقولون العصبي.

بغض النظر عن السبب، أي شخص لديه مشاكل متكررة في الجهاز الهضمي يواجه التحديات اليومية والمواقف المحرجة المحتملة. لذا إليكِ نصائح الأطباء لتحسين وظائف جهازك الهضمي وتجنب المشاكل؟

1- خطة العلاج
سيقوم الطبيب الخاص بكِ بتحديد أسباب المشاكل في الجهاز الهضمي التي تعانين منها، كما سوف يصف لكِ خطة العلاج، قد يشمل ذلك تناول الدواء وتجنب بعض الأطعمة واعتماد بعض العادات الجديدة، وقد تستغرقين بعض الوقت لتتمكني من استيعاب كل هذه المعلومات. حاولي تنظيم الملاحظات في ملف أو دفتر، جنباً إلى جنب مع أي تعليمات من طبيبك، راجعي هذه المعلومات بانتظام ودوني الأسئلة التي تحتاجين إجاباتها من طبيبكِ.


2- تعرفي على كل ما يرهق جهازكِ الهضمي
أشياء كثيرة يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي و تختلف هذه الأشياء من شخص لآخر. حددي طبيعة الأشياء التي لا تناسبك مثل:

- الأطعمة والمشروباتِ وأنماط الأكل التي تحدث خلل في جهازكِ الهضمي.

- الأدوية والوصفات الطبية التي تؤثر على جهازكِ الهضمي.

- المواقف والأحداث التي تتسبب في تعبكِ مثل القلق أو السفر والدورة الشهرية التي تؤثر بشكل غير مباشر على جهازكِ الهضمي.

3- إتباع نظام غذائي متوازن
تناول الطعام بشكل صحيح يمكن أن يساعد في منع مشاكل الجهاز الهضمي. اتبعي تعليمات الطبيب بشأن ما يجب تناوله من الطعام وما يجب تفاديه و قومي تدريجياً بإضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي الخاص بك. ذلك، لأن الألياف تساعد على تنظيم عملية الهضم وتمنع الانتفاخ والغازات والإسهال. تناولي عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم لمنع تقلصات الأمعاء المفاجئة التي يمكن أن تسببها الوجبات كبيرة. مع شرب كمية مناسبة من الماء يومياً لتنظيم وتحسين عملية الهضم.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم الأزمات والمشاكل  المرضية في الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً أهم الأزمات والمشاكل  المرضية في الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم الأزمات والمشاكل  المرضية في الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً أهم الأزمات والمشاكل  المرضية في الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً



GMT 13:13 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

5 إضافات بسيطة تجعل فستان زفافك يبدو باهظ الثمن
لايف ستايل5 إضافات بسيطة تجعل فستان زفافك يبدو باهظ الثمن

GMT 05:53 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

باسكال مشعلاني بـ"الهوت شورت" في إيطاليا
لايف ستايلباسكال مشعلاني بـ"الهوت شورت" في إيطاليا

GMT 04:02 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

أحمد عز يؤكّد سعادته بنجاح "الممر"
لايف ستايلأحمد عز يؤكّد سعادته بنجاح "الممر"

GMT 06:13 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

أهم أسباب عدم الرغبة في العلاقة الحميمة عند الرجل
لايف ستايلأهم أسباب عدم الرغبة في العلاقة الحميمة عند الرجل

GMT 19:35 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو

طائرة رجال الأعمال الكندية الأكثر فخامةً في العالم
لايف ستايلطائرة رجال الأعمال الكندية الأكثر فخامةً في العالم

GMT 06:10 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو

تألَّقي خلال الصيف مع "الجمبسوت الشورت" موضة 2019
لايف ستايلتألَّقي خلال الصيف مع "الجمبسوت الشورت" موضة 2019

GMT 04:01 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

هيفاء وهبي تُعلّق على فترة مرضها
لايف ستايلهيفاء وهبي تُعلّق على فترة مرضها

GMT 08:17 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنانة بيكي جي تتألق في فستان ذهبي مثير

GMT 10:24 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"شبيهة" ياسمين صبري تتصدر اهتمامات رواد مواقع التواصل

GMT 05:44 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

10 أطعمة تُساعد في تعويض نقص فيتامين "ب" في الجسم

GMT 18:18 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان

اللون الزهري في الحذاء الرياضي أحدث موضة

GMT 07:05 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير

إليك خدعة بسيطة تمكنك من الظهور بشكل أنحف في "البيكيني "

GMT 10:13 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر

إيمان أحمد تطرح أزياء باستخدام الكروشيه

GMT 18:19 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الأنصاري تنتقد فستان إلهام شاهين في مهرجان القاهرة

GMT 02:26 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

روضة الميهي تطلق إكسسوارات مميزة

GMT 12:03 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس

الجنة تحت أقدام النساء

GMT 09:52 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير

معلومات عن رنا هويدي بعد ظهورها مع باسم يوسف

GMT 15:31 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

حسن الرداد يرفض التعليق على حمل زوجته

GMT 20:11 2016 الثلاثاء ,26 تموز / يوليو

تصاميم مبتكرة للدرج الداخلي في ديكورات المنزل

GMT 12:35 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

المطربة بوسي تثير استياء جمهورها بطلاء شفاه غريب