arablifestyle
آخر تحديث GMT 06:42:46
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 06:42:46
الأحد 27 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

تعرفي على نصائح لجسم نشيط بعيدًا عن مشروبات الطاقة

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على نصائح لجسم نشيط بعيدًا عن مشروبات الطاقة

جسم نشيط بعيدًا عن مشروبات الطاقة
القاهرة - لايف ستايل

أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن تناول مشروبات الطاقة يتسبب في الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية بالإضافة إلى زيادة في الوزن.

ويمكنك تفادي المشكلات التي تتسبب بها مشروبات الطاقة عن طريق استبدالها بطرق أخرى تمد جسمك بالطاقة التي يحتاجها وبدون آثار جانبية.

التعرض لأشعة الشمس الصحية يوميًا يساعد على تجديد خلايا الجسم وإكساب الجسم فيتامين د وعنصر الكالسيوم الضروري لصحة الجسم، لذلك احرصي على أن تعرضي جسمك لأشعة الشمس الصحية في الصباح الباكر أو وقت الغروب لتجنب أشعة الشمس في الظهيرة والتي تعتبر خطرًا على صحة النظر والبشرة.
التغذية

تناول الأغذية الصحية له دور رائع في تجديد خلايا الجسم وتنشيطه، فتناول وجبة من الخضروات والفواكه الطازجة يمنح الجسم الطاقة الازمة للقيام بالمهام اليومية والأنشطة الحركية المختلفة دون الشعور بالتعب والإرهاق.
القهوة

تعتبر القهوة من المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين الذي تحتويه مشروبات الطاقة والذي يحمي من الشعور بالرغبة في النوم مما يزيد من نشاط الجسم، لكن يجب الأخذ في الاعتبار بضرورة تناول كمية مناسبة من القهوة يوميًا وعدم الإفراط بها كتناول فنجان في الصباح وآخر في المساء لتجنب الإصابة بأخطار الإفراط في القهوة الصحية.
فترة راحة

عليكِ بأخذ قسط من الراحة لمدة 10 دقائق كل 50 دقيقة عمل لتتمكني من استكمال مهامك دون الشعور بتعب، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن فترة راحة بين أوقات العمل تساعد على تجديد نشاط الجسم وتزيد من التركيز.
المياه

تناول المياه بكميات كبيرة يساعد على تنشيط أعضاء الجسم وتخليصه من السموم التي قد تكون هي الدافع وراء الرغبة في النوم، لذلك قومي بتناول كميات مناسبة من المياه يوميًا للاستمتاع بجسم نشيط.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على نصائح لجسم نشيط بعيدًا عن مشروبات الطاقة تعرفي على نصائح لجسم نشيط بعيدًا عن مشروبات الطاقة



GMT 18:13 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو

5 عادات يجب تجنبها عند شرب القهوة

GMT 17:32 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

استهلاك القهوة يوميًا لا يؤثر على حساسية الأنسولين

GMT 07:08 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

تناول القهوة يومياً يُقلل خطر الموت المبكر

GMT 10:41 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء

GMT 21:44 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات

GMT 07:32 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

إبقَ حذراً وانتبه فقد ترهق أعصابك أو تعيش بلبلة

GMT 08:36 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

سيخيب ظنّك أكثر من مرّة بسبب شخص قريب منك

GMT 23:30 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر

"فايل" كولورادو لعشاق المتعة والترفيه

GMT 18:37 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

الجمهور يريدُ ذلك

GMT 20:43 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس

تعرف على أفضل منتجعات التزلج في سويسرا

GMT 13:16 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

تجديد ديكور كليكهيتون غرب يوركشاير بأوراق عضوية

GMT 04:59 2017 السبت ,11 شباط / فبراير

زياد برجي يوضح سبب نجاح أغنيته الجديدة

GMT 09:42 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو

طريقة اعداد سلطة الزبادي بالخيار الشهية والصحية

GMT 07:53 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الماكياج الهندي للحفلات والمناسبات جميعها

GMT 12:34 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد هامة عن ماء الورد لا تعرفينها
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle