arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

دراسة تؤكد أن الافراط في السكريات يؤثر على مناعتك

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة تؤكد أن الافراط في السكريات يؤثر على مناعتك

الافراط في السكريات
القاهرة - لايف ستايل

 يعد تقليل تناول السكر الخاص بك صراعًا كبيرًا والإقلاع عنه تمامًا أكثر صعوبة، لن يتمكن معظمنا من قضاء يوم واحد بدون سكر ، فأحد الأسباب هو أن 74٪ من الأطعمة المصنعة تحتوي على سكر مخفي، وحسب موقع health24 فإن السكر هو كربوهيدرات بسيطة ويأتي في العديد من الأشكال المختلفة في أبسط أشكاله ، يطلق عليه السكريات الأحادية ، والذي يتضمن:

1:الجلوكوز (يحدث بشكل طبيعي في الفواكه والعصائر النباتية).

2:الفركتوز (يحدث بشكل طبيعي في الفاكهة وبعض الخضروات الجذرية وسكر القصب والعسل).

3:الجالاكتوز (يتحد مع الجلوكوز لتكوين اللاكتوز)
 في حين أن استهلاك كمية صغيرة من السكر كل يوم لن يقتلك ، فإن استهلاك الكثير من السكر المضاف يضعك في خطر الإصابة ببعض الأمراض الفتاكة، و توصي منظمة الصحة العالمية بأن لا يزيد استهلاك الفرد من السكر يوميًا عن 10 ٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.

ويظل السؤال المعتاد، هل يمكن أن يؤدي تحوّل السكر الزائد إلى تحطم جهاز المناعة لديك؟
 هناك اعتقاد شائع بأن السكر يضعف جهاز المناعة ، وذلك استنادًا بشكل أساسي إلى دراسة فى السبعينيات حيث تبرع الناس بالدم قبل وبعد تناول كميات كبيرة من السكر،  وجد الباحثون أنه بعد جرعة كبيرة من السكر ، كانت بعض خلايا الدم البيضاء (العدلات) أقل عدوانية في تدمير البكتيريا.

ومع ذلك ، فإن هذا الاعتقاد مبني على أساس هش حيث لم يتم تكرار الدراسة أو شرحها. تلاحظ أخصائية التغذية مونيكا رايناجل أنه على الرغم من أن تناول السكر قد يضع خلايا الدم البيضاء في غيبوبة مؤقتة ، إلا أنها أكثر تعقيدًا من ذلك:
 وقالت: "إن النظر إلى طبق بتري مليء بالعدلات في غيبوبة يسببها السكر والقول إن" تناول السكر يثبط الاستجابة المناعية "هو تبسيط مفرط".

وأظهرت دراسة حديثة أجريت على الفئران أن الإفراط في استهلاك السكر وتأثيراته على جهاز المناعة يعتمد على نوع الخطأ الذي تقاتله. في حين يبدو أن استهلاك السكر يساعد الفئران في التعافي من الالتهابات الفيروسية ، إلا أنه فشل في مكافحة الالتهابات البكتيرية

قد يهمك أيضا:

دراسة تكشف عن مادة غذائية تقوي جهاز المناعة وتُحفز استجابة خلايا الدم البيضاء

دراسة حديثة تُبشر بالتوصل لحل سحري لعلاج مرض الزهايمر

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكد أن الافراط في السكريات يؤثر على مناعتك دراسة تؤكد أن الافراط في السكريات يؤثر على مناعتك



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 16:45 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 14:29 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

"أظافر" مايا دياب تشعل مواقع التواصل الاجتماعي

GMT 17:36 2020 الجمعة ,07 شباط / فبراير

ابرز صيحات ديكورات جبس أقواس مداخل

GMT 06:35 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

نانسي عجرم تستأنف نشاطها الفني بعد مرورها بفترة عصبية

GMT 04:37 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو

خلافات بين ندى كامل وأحمد الفيشاوي

GMT 14:14 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير

حلا الترك تحتفل بمناسبة عيد ميلاد والدتها منى السابر

GMT 19:05 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان

تأجيل عرض فيلم Venom 2 لشهر يونيو 2021

GMT 15:30 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

صبغات الشعر الرمادي خطوات قبل وخلال تطبيقها