arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:35:37
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:35:37
لايف ستايل

الرئيسية

طرق التغلب على مسببات الصداع النصفي

لايف ستايل

لايف ستايلطرق التغلب على مسببات الصداع النصفي

بعض الطرق للتغلب على الصداع
القاهرة - لايف ستايل

تختلف شدة نوبات الصداع النصفي من شخص لآخر، وكذلك الأعراض، فإلى جانب الألم على أحد جانبي الرأس قد يسبب الضوء إزعاجاً للعين، أو تثير الأصوات الألم مهما كانت خافتة، وقد تصاحب نوبة الصداع دوخة أو رغبة في التقيؤ. وفي كثير من الأحيان يعيق الصداع النصفي المصاب عن أداء المهام العادية.وتبدأ نوبات الصداع النصفي خلال مرحلة ما بين الطفولة والمراهقة. وتسب نوبة الصداع مرحلة تمهيدية، تبدو فيها بوادر النوبة، ويمكن اتخاذ إجراءات في هذه المرحلة تخفّف من شدة الصداع، وتختصر من زمنه.

إليك ما يمكنك عمله للتغلّب على بوادر الصداع النصفي، والوقاية منه:

* اشرب المزيد من الماء لترطيب الجسم، فالجفاف أحد مسببات الصداع.

* استيقظ في موعد ثابت كل يوم، ولا تستلم للنوم لوقت متأخر من النهار حتى في أيام الإجازات.

* تناول إفطارك مبكراً كل يوم.

* إذا شعرت ببوادر نوبة الصداع ابتعد عن شاشة الكومبيوتر، فهناك أدلة على أن كثرة التحديق في الشاشات من مسببات الصداع.

* لا تفرط في تناول القهوة، فالكافيين الزائد من مسببات الصداع النصفي.

قد يهمك أيضا:

الصداع النصفي المصاحب برؤية باهتة يؤذي القلب

دواء للاكتئاب يساعد في علاج الصداع النصفي في الحالات الصعبة

المصدر :

24.ae

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طرق التغلب على مسببات الصداع النصفي طرق التغلب على مسببات الصداع النصفي



GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير

مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
لايف ستايلمودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها

GMT 20:08 2023 الإثنين ,24 إبريل / نيسان

شركة طيران الشرق الأوسط تتأهّب لموسم الصيف
لايف ستايلشركة طيران الشرق الأوسط تتأهّب لموسم الصيف

GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
لايف ستايلفرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً

GMT 16:08 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس

فوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية
لايف ستايلفوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية

GMT 17:04 2023 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

10 نصائح للفتاة المُقبلة على الزواج

GMT 23:12 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

ديكور منزل مغنية البوب الأميركية تايلور سويفت المذهل

GMT 05:49 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

استقالة أربعة مديرين التنفيذيين من "ملكة جمال أميركا"

GMT 10:27 2017 الأربعاء ,13 أيلول / سبتمبر

دراسة جديدة توضح أن السلمون يقي من آلام الأمعاء

GMT 12:17 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو

الفنان تامر حسني يغني باللهجة الصعيدية

GMT 15:36 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي علي أصول وقواعد إتيكيت الولادة

GMT 14:34 2019 السبت ,02 شباط / فبراير

وليد توفيق يطالب فضل شاكر بتسليم نفسه للقضاء

GMT 05:16 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير

أبرز محطات المشوار الفني لـ وحيد سيف في ذكرى رحيله

GMT 07:44 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

أبرز الأماكن السرية التي لا يمكنك زيارتها في العالم

GMT 03:10 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

ليلى علوي توضّح أسباب اشتراكها في فيلم "التاريخ السري لكوثر"

GMT 00:11 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

حافظي على اتيكيت "الغيرة" في 10 خطوات فقط

GMT 06:24 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

غادة عادل تستعد لتواجد سينمائي مكثّف في العام الجديد

GMT 18:47 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر

ريهام جمال تُطلق تصميمات جديدة لوحدات الديكور المنزلية

GMT 12:01 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر

"شانغريلا " لقضاء شهر عسل أسطوري في أبو ظبي
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle