الرئيسية
طرق التغلب على مسببات الصداع النصفي
بعض الطرق للتغلب على الصداع
القاهرة - لايف ستايل
تختلف شدة نوبات الصداع النصفي من شخص لآخر، وكذلك الأعراض، فإلى جانب الألم على أحد جانبي الرأس قد يسبب الضوء إزعاجاً للعين، أو تثير الأصوات الألم مهما كانت خافتة، وقد تصاحب نوبة الصداع دوخة أو رغبة في التقيؤ. وفي كثير من الأحيان يعيق الصداع النصفي المصاب عن أداء المهام العادية.وتبدأ نوبات الصداع النصفي خلال مرحلة ما بين الطفولة والمراهقة. وتسب نوبة الصداع مرحلة تمهيدية، تبدو فيها بوادر النوبة، ويمكن اتخاذ إجراءات في هذه المرحلة تخفّف من شدة الصداع، وتختصر من زمنه.
إليك ما يمكنك عمله للتغلّب على بوادر الصداع النصفي، والوقاية منه:
* اشرب المزيد من الماء لترطيب الجسم، فالجفاف أحد مسببات الصداع.
* استيقظ في موعد ثابت كل يوم، ولا تستلم للنوم لوقت متأخر من النهار حتى في أيام الإجازات.
* تناول إفطارك مبكراً كل يوم.
* إذا شعرت ببوادر نوبة الصداع ابتعد عن شاشة الكومبيوتر، فهناك أدلة على أن كثرة التحديق في الشاشات من مسببات الصداع.
* لا تفرط في تناول القهوة، فالكافيين الزائد من مسببات الصداع النصفي.
قد يهمك أيضا:
المصدر :
- الثلاثاء ,21 تموز / يوليو GMT 16:17 2020 علماء يكتشفون نوعا من البروتين يساعد فى علاج عدوى خدش القطط البكتيرية
GMT 14:34 2020 الخميس ,27 آب / أغسطس
أفضل شاي عشبي للتخلص من آلام البطن وانتفاخ المعدةGMT 17:08 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
نصائح خبراء لخفض خطر الإصابة بكورونا في الأماكن المغلقةGMT 16:17 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
علماء يكتشفون نوعا من البروتين يساعد فى علاج عدوى خدش القطط البكتيريةGMT 09:30 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
أبرز أطعمة تخلصك من التهاب الحلق تعرفي عليهاGMT 22:46 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
دراسة تؤكد أن ميعاد ممارسة التمارين يؤثر على نومكاحتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدانتابتها الغيرة بعدة مشاهدة ولي العهد الأمير تشارلز وهو يتأبط ذراعها
دعوة الملكة إليزابيث والدة ميغان لقضاء عيد الميلاد معها تسبب في غضب كيت ميدلتون
لندن - لايف ستايل
كشفت تقارير صحافية بريطانية، السبت، أن كيت ميدلتون زوجة الأمير وليام شعرت بالاستياء بعد دعوة الملكة إليزابيث لوالدة ميغان ماركل زوجة الأمير هاري شقيق وليام لقضاء عيد الميلاد معها في قصرها العام الماضي، مشيرة أن ك...المزيدتعدّ مُربّعات الكاروهات مِن الصيحات الرائجة هذا الموسم
5 معاطف اعتمدتها النجمات عام 2020 بتصاميم وخامات مُتنوِّعة
القاهرة - لايف ستايل
اعتمدت النجمات هذا العام مجموعة من المعاطف الأنيقة التي تلهم كل امرأة بالأسلوب الذي يناسبها، خاصة أن الموضة قدمت تصاميم وخامات متنوعة جميعها تتفق في أناقتها، وإذا كنتِ تخططين لشراء معطف جديد، عليكِ أولا المرور بي...المزيدبعد شهر من انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال أوموت أفيرجان
أنباء تشير إلى وجود علاقة تجمع توبا بويوكستون مع لاعب كرة قدم تركي
أنقرة - لايف ستايل
لم يكد يمر شهران على إعلان الفنانة التركية توبا بويوكستون عن انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال الشهير أوموت أفيرجان، حتى خرجت أنباء تشير إلى وجود علاقة تقارب بينها وبين لاعب كرة القدم التركي السابق علي قونيش. وفي الت...المزيد6 طوابق صغيرة من غرفة واحدة يتم الوصول إليها عن طريق درج حلزوني
تعرف على برج "رابونزيل" واستمتع بعُطلة مميزة في مبنى على الطراز القديم
لندن - لايف ستايل
من منا لا يعرف شخصية رابونزيل الشهيرة، التى كانت تمتلك شعرا طويلا وتقطن فى برج طويل، وهو ما يميز شخصية رابونزيل، الآن يمكن للبريطانيين خوض تجربة العيش فى برج شبيه ببرج رابونزيل، والاستفادة من هذا البرج المذهل، وال...المزيداحتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات وباء "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدGMT 12:25 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على أول مصففة شعر للرجال مصرية تحطم التابوهات لتحقيق الحلمGMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"GMT 01:25 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
هاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاسGMT 13:51 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تعرف على الأطعمة التي تقلل من هرمون التستوستيرونGMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياحGMT 16:11 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي علي روتين كيت ميدلتون للحفاظ على نضارة بشرتهاGMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندريGMT 01:21 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
إلهام شاهين تكشف تفاصيل حفل خطوبة شقيقها أمير وموعد الزفافGMT 12:55 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
أسرار عن انخفاض ممارسة النساء لـ الجنس مع تقدمهن بالعمرGMT 17:59 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
باحثون إثيوبيون يكتشفون قطعة أثرية يعود تاريخها لـ1.4 ملايين عامGMT 21:09 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
خليج نيمو من أفخم المنتجعات البرية ويقدم تجربة تشبه الأحلام
GMT 08:42 2017 الجمعة ,11 آب / أغسطس
"ملكة جمال" تكشف كيف تقبلت لون بشرتها الأسمر
GMT 20:11 2017 الأربعاء ,13 أيلول / سبتمبر
رزان مغربي تعتكف على قراءة عدد من السيناريوهات
GMT 07:30 2017 الأحد ,19 آذار/ مارس
نصائح لمساعدة طفلكِ على التخلص من الخوف ليلًا
GMT 10:10 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعلمي ديكور الحديقة المائي بأقل التكاليف
GMT 15:59 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
سلاسل فضة بتصميمات متنوعة لإطلالة مميزة
GMT 15:17 2019 الإثنين ,26 آب / أغسطس
طريقة إعداد وتحضير تشيز كيك الفراولة
GMT 06:29 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
دينا تستعد لتصوير فيلم "ليلة حب" الفترة المقبلة
GMT 16:21 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس
وائل كفوري يكشف حقيقة عدم تفاعله مع مرض إليسا
GMT 09:47 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
كيم كارداشيان تُثير غضب جمهورها بسبب "صورة ثعبان"
GMT 01:47 2017 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير
العلماء يبتكرون علاجًا جديدًا يُنهي معاناة الصداع النصفي
GMT 11:18 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو
إطلالة ناعمة وحالمة ترسمها فساتين الدانيل لتكمل أناقتك
GMT 16:15 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
مكياج عيد الأضحى على طريقة النجمات
GMT 11:40 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
مجلس الوزراء المصري يقرّر حماية سمعة ضحايا التحرش بتعديل قانوني
GMT 12:52 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
قواعد التباعد بسبب "كورونا" على متن طائرة بريطانية "حبر على ورق"
GMT 09:24 2020 الخميس ,21 أيار / مايو
مسلسل جمع سالم الحلقة 28 محمد شاهين ينقذ زينة ومحمد عادل
GMT 23:03 2020 الخميس ,26 آذار/ مارس
كل ما أريده هو الاستقرار وطفل لكني حزينة من لامبالاة خطيبي
GMT 10:45 2020 الجمعة ,20 آذار/ مارس
محمد رمضان يتبرع بـ 2 مليون جنيه لمواجهة كورونا
GMT 12:19 2020 السبت ,15 شباط / فبراير
عمرو دياب يضم "أول يوم في البعد" لألبومه الجديد "سهران"
GMT 15:16 2020 الجمعة ,07 شباط / فبراير
إنجي شرف بإطلالة شتوية تخطف الأنظار بقبعة أنيقة
GMT 13:13 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
آمال ماهر تروج لحفلها في عيد الحب مع تامر عاشور
GMT 19:56 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
أقوى الوصفات الطبيعة للتخلص من قشرة الرأس
GMT 18:15 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
أصالة تشارك محمد عبده والجسمي والجوهر حفلهم في الرياض 24 تشرين الأول
GMT 13:01 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
عمرو سمير عاطف يؤكّد أنّ "النهاية" سيفاجئ جمهور يوسف الشريف
GMT 21:21 2019 الأحد ,18 آب / أغسطس
سبب اعتذار كاظم الساهر وتامر حسني عن "ذا فويس كيدز"
GMT 16:55 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
"ريتشارد ميل" تصمّم ساعات فريدة للمرأة القوية
GMT 06:45 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
فنانون من كل الأجيال في عزاء فاروق الفيشاوي الذي رحل عن عمر 67 عامًا
GMT 09:59 2019 الأحد ,30 حزيران / يونيو
أجمل فساتين الزفاف بتوقيع أشهر المصممين اللبنانيين في 2019
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك