الرئيسية
طرق التغلب على مسببات الصداع النصفي
بعض الطرق للتغلب على الصداع
القاهرة - لايف ستايل
تختلف شدة نوبات الصداع النصفي من شخص لآخر، وكذلك الأعراض، فإلى جانب الألم على أحد جانبي الرأس قد يسبب الضوء إزعاجاً للعين، أو تثير الأصوات الألم مهما كانت خافتة، وقد تصاحب نوبة الصداع دوخة أو رغبة في التقيؤ. وفي كثير من الأحيان يعيق الصداع النصفي المصاب عن أداء المهام العادية.وتبدأ نوبات الصداع النصفي خلال مرحلة ما بين الطفولة والمراهقة. وتسب نوبة الصداع مرحلة تمهيدية، تبدو فيها بوادر النوبة، ويمكن اتخاذ إجراءات في هذه المرحلة تخفّف من شدة الصداع، وتختصر من زمنه.
إليك ما يمكنك عمله للتغلّب على بوادر الصداع النصفي، والوقاية منه:
* اشرب المزيد من الماء لترطيب الجسم، فالجفاف أحد مسببات الصداع.
* استيقظ في موعد ثابت كل يوم، ولا تستلم للنوم لوقت متأخر من النهار حتى في أيام الإجازات.
* تناول إفطارك مبكراً كل يوم.
* إذا شعرت ببوادر نوبة الصداع ابتعد عن شاشة الكومبيوتر، فهناك أدلة على أن كثرة التحديق في الشاشات من مسببات الصداع.
* لا تفرط في تناول القهوة، فالكافيين الزائد من مسببات الصداع النصفي.
قد يهمك أيضا:
المصدر :
GMT 22:06 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
دراسة توضح الاستحمام ليلا أم صباحا أفضل
GMT 22:01 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
تعرف علي أهم طريقة لعلاج القلق والتوتر
GMT 21:56 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
تعرف علي أهم أعراض الحمل
GMT 21:52 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تعزز الذاكرة
GMT 21:48 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
تعرف علي أهم طرق علاج الجلطات الدموية
أوضحت أن ابنتها قوية ودائما ستكون بحال جيدة
والدة ميغان ماركل تعلق على انسحاب ابنتها من الحياة الملكية في بريطانيا
لندن - لايف ستايل
منذ دخول ميغان ماركل الحياة الملكية بخطوبتها من الأمير هاري عام 2017، لطالما كانت والدتها "دوريا راغلاند" الداعم الخفي لها، فأعطتها كل الدعم والمساندة التي احتاجتها دون استغلال منصبها الملكي، فلم نر دوريا تعقد ...المزيدأوضحت أن ابنتها قوية ودائما ستكون بحال جيدة
أول تصريح لوالدة ميغان ماركل بعد انسحابها من الحياة الملكية في بريطانيا
لندن - لايف ستايل
منذ دخول ميغان ماركل الحياة الملكية بخطوبتها من الأمير هاري عام 2017، لطالما كانت والدتها "دوريا راغلاند" الداعم الخفي لها، فأعطتها كل الدعم والمساندة التي احتاجتها دون استغلال منصبها الملكي، فلم نر دوريا تعقد ...المزيدتخلّت عن المعاطف الملونة التي ميّزتها لتستبدلها بالرمادية
الملكة إليزابيث بدت أنيقة بعد رحيل ميغان ماركل عن الحياة الملكية
لندن - لايف ستايل
في اول ظهور للملكة إليزابيث هذا العام خصوصاً بعد رحيل ميغان ماركل من القصر الملكي، بدت في غاية الاناقة كالعادة، ولكنها تخلّت عن المعاطف الملونة التي ميّزتها، لتستبدلها بموضة المعاطف الرمادية والمربعة. أتت إطلالا...المزيدبعد النجاح الكبير الذي حقّقه "ممالك النار" للنجم خالد النبوي مؤخرًا
4 مسلسلات تاريخية تتنافس في الموسم الرمضاني المقبل أبرزها "سيف الله"
القاهرة - لايف ستايل
حالة من الانتعاش الفني تشهدها الدراما التاريخية بعد فترة غياب طويلة، ويشهد الموسم الرمضاني المقبل، عودة قوية للأعمال التاريخية خاصة بعد تحقيق مسلسل "ممالك النار" الذي قام ببطولته النجم خالد النبوي، نجاحا كبي...المزيدإذا كنت ممن يحلمون بقضاء عطلة ثلجية لا تنسى
تعرف على أفضل 7 اماكن سياحية في السويد في شتاء 2020
ستوكهولم - لايف ستايل
في حين أن الوقت المثالي لزيارة السويد عادة ما يكون خلال الفترة من يونيو إلى أغسطس، وهي الفترة التي يكون فيها الطقس في السويد أفضل ما يمكن، وأكثر اعتدالا ودفئا، بالمقارنة ببقية الأشهر على مدار العام، إلا أن السويد ل...المزيديقتل أورام الرئة والجلد والدم والقولون والثدي والعظام
اكتشاف ثوري "يقود" لعلاج عالمي مُوحّد لجميع أنواع السرطان
لندن - لايف ستايل
وجد علماء أن نوعا من الخلايا المناعية القاتلة المكتشفة حديثا أثار احتمال إنتاج علاج "عالمي" للسرطان، وقال العلماء في جامعة "كارديف"، ويلز، إن الخلايا التائية الجديدة تمنح الأمل في التوصل لعلاج "واحد ين...المزيدGMT 19:06 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
فتاة تقتل مسنًّا بسبب علاقة محرمة وتصوير فيديوهات إباحية
GMT 21:11 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
استوحي قبعاتكِ من الإعلامية مهيرة عبد العزيز
GMT 07:33 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
أحمد خالد صالح يحيي ذكرى ميلاد والده الـ56
GMT 21:47 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
تأثير السن على العلاقة الحميمة بعد الستين
GMT 16:14 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
"فوسن" الصينية تبدأ الترويج لرحلاتها السياحية تحت علامة توماس كوك البريطانية
GMT 16:59 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
شاب يقطع أنف حبيبته و يضرب رأسها في المرحاض
GMT 15:28 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
قفطاين فخمة بأسلوب النجمة أصالة
GMT 07:23 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
عبدالعزيز تتصدر "غوغل" بسبب عزاء ماجدة
GMT 15:10 2020 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
إليك أفضل 8 أطعمة تمنحك صحة جنسية أفضل
GMT 15:59 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
نقل 356 قطعة أثرية للمتحف المصري الكبير
GMT 18:47 2020 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير
الظهور الأول لـ"أصالة" بعد إعلانها الطلاق
GMT 15:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
استفد من الطقس الجميل وانطلق في نزهة على شاطئ البحر
GMT 20:13 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنان أحمد صيام ينتهي من تصوير فيلم "يوم العرض"
GMT 12:22 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
المتحولة جنسيا هيفا ماجيك تعلن عن سعادتها بقرب موعد زفافها
GMT 01:12 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير
الراقصات الأجنبيات تُسيطرن على الحفلات وأجورهن تصل لـ 150 ألف جنيه
GMT 20:17 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان
استوحى إطلالاتك الشرقية من عبايات دلال الدوب
GMT 07:34 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
أماني كمال تُبيّن طبيعة علاقتها بالنجمة رانيا فريد شوقي
GMT 06:04 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
عائشة بنت أحمد تبيِّن سبب دخولها "ورا الشمس"
GMT 13:16 2017 الإثنين ,21 آب / أغسطس
تأجيل عرض فيلم رامز جلال"رغدة متوحشة" لبعد موسم عيد الأضحى
GMT 10:23 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
سمية الخشاب بلوك مميز في أحدث جلسة تصوير
GMT 04:45 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
تعرفي على أسباب الطلاق العاطفي وإهمال الزوجة
GMT 10:10 2018 السبت ,17 آذار/ مارس
رومانسية ملتهبة بين فرح زينب عبد الله وحبيبها الجديد
GMT 18:58 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية
GMT 12:23 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة اللبنانية نور تؤكد أن زوجها لا يغار عليها
GMT 10:26 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
ورق حائط لغرف نوم العرائس 2019 أحد أحدث النقلات النوعية في عالم الديكورات
GMT 19:04 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
تجريد ملكة جمال بوليفيا من لقبها بعد اكتشاف حملها
GMT 20:10 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
لقاء الخميسي تحتفل بعيد ميلاد زوجها عبر "إنستغرام"
GMT 07:12 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
أفكار بسيطة تساعدك على تصميم حمام رئيسي رائع
GMT 17:49 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
4 أمور مهمة لتحفيز الرغبة فى العلاقة الزوجية
GMT 18:55 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
"جبل السودة" لمحبي الطبيعة الساحرة والخيال
GMT 13:15 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
أجدد "القبعات النسائية" لفصل الربيع الجاري
GMT 17:40 2016 الجمعة ,09 أيلول / سبتمبر
غرف الجلوس بلمسة المودرن المميّزة لمنزل أنيق وعصري
GMT 03:26 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر
أحمد زاهر يؤكّد نجاح شخصية "عمر" في "الطوفان"
GMT 06:52 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
العراقية سارة عيدان تبرز سر موافقتها على صورة ملكة جمال إسرائيل
GMT 07:28 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
محمد عز سعيد بحضور الفنانين "استدعاء ولي عمرو"
GMT 16:45 2019 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
الطبيب المعالج للفنانة رغدة يطمئن جمهورها
GMT 11:49 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
من المستحسن أن تحرص على تنفيذ مخطّطاتك
GMT 11:38 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس
ديكورات مميّزة لمنازل عصرية تمزج الأخضر والوردي بشكل مبتكر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©
أرسل تعليقك