arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

طريقة استخدام البردقوش للتخسيس

لايف ستايل

لايف ستايلطريقة استخدام البردقوش للتخسيس

صورة تعبيرية
القاهرة ـ سليم إمام

البردقوش عشب ينتمي إلى عائلة النعناع، يمتلك نكهة مميزة. وقد تمَّ استخدامه منذ مئات السنوات لفوائده الصحية المتنوعة من بينها: علاج سيلان الأنف، نزلات البرد عند الكبار والأطفال الصغار، علاج السعال الجاف، واحتقان الأنف والحلق وآلام الأذن. كما تم استخدامه في علاج مشكلات الهضم، بما في ذلك ضعف الشهية، أمراض الكبد، حصى المرارة، غازات الأمعاء وتشنجات المعدة والمساعدة على التخسيس بشكل صحي وفعال، كما أكدت الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج في حوارها مع «سيدتي نت». ولعل هذه الميزات الخاصة بالبردقوش تجعله مهماً لكل عروس، خصوصاً في ما يتعلق بخسارة الوزن.

أهم طرق استعمال البردقوش في خسارة الوزن
يساعد البردقوش في تنظيم عملية الهضم في الجسم، وزيادة التمثيل الغذائي أيضاً، وبالتالي حرق سعرات حرارية بشكل أكبر، وهذا ما يقوم به الشاي الأخضر تماماً؛ لذلك فإنَّ تحضير مغلي البردقوش مع الشاي الأخضر يُعتبر وصفة سحرية لإنقاص الوزن. وإليك 3 طرق للاستفادة من البردقوش:
- الطريقة الأولى: يتم نقع ملعقة من أوراق البردقوش الجافة والمطحونة في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق. وبعد ذلك، يُشرب دون أن تتم تصفيته، لمرتين أو 3 مرات يومياً.
- الطريقة الثانية: شرب 3 أكواب يومياً من شراب البردقوش مع الشاي الأخضر من دون تحلية؛ فهو بذلك يساعد على تخليص الجسم من الماء الزائد به. بالإضافة إلى ضرورة اتباع نظام غذائي جيد وصحي يساعد على زيادة فعالية المشروب في حرق الدهون الموجودة بالجسم.
- الطريقة الثالثة: وضع ملعقتين من البردقوش اليابس في كوب فارغ، ويُضاف إليها الماء الساخن، وتتم تغطيته لمدة 15 دقيقة، قبل شربه.
تعرفي معنا إلى فوائد البردقوش للمبايض والحمل فهي مذهلة.

ما أهم فوائد البردقوش الصحية؟

بجانب الفوائد العظيمة للبردقوش في إنقاص الوزن والتخسيس والحصول على قوام متناسق ورشيق، فهو يُعتبر نباتاً ذا فوائد صحية أخرى ومتعددة؛ حيث:
- يقوي الجهاز المناعي، وينقي الدم، ويساعد في الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة مثل بعض أنواع السرطان.
- يُستخدم في صناعة عدد من المكملات الغذائية النباتية المحارِبة للسمنة، مثل أدوية كبح الشهية، أو تلك التي تزيد من عملية الحرق؛ لما له من فوائد تُسهم في التخسيس وعلى رأسها تنشيط الجهاز الهضمي، وخفض مستويات سكر الدم المرتفعة، طرد الريح، إدرار البول، التخلص من الماء الزائد المحبوس في الجسم، طرد السموم، تسهيل حركة المعدة والأمعاء، علاج مشكلة عسر الهضم، ورفع نسبة الحرق.
- يعمل على زيادة إفراز اللعاب في الفم للمساعدة في هضم الطعام منذ البداية، كما يعمل على زيادة الإنزيمات الهاضمة في المعدة التي تعمل على تفتيت الطعام، ويُعتبر هذا العامل من أهم فوائد البردقوش للتخسيس؛ لأنَّ تحسين عملية الهضم، يسهِّل استخلاص المعادن والفيتامينات من الطعام، التي يحتاجها الجسم.
- يساعد في علاج اضطرابات المعدة.
- يسهم في التخلص من انتفاخات البطن.
- يساعد في علاج الإسهال وعلاج الإمساك أيضاً.
- يخفف أعراض انقطاع الطمث.
- يعالج تقلبات المزاج المتعلقة بالدورة الشهرية، وكذلك آلام الحيض، وزيادة تدفق حليب الثدي.
- يساعد في علاج مرض السكري، مشكلات النوم، تشنجات العضلات، والصداع وآلام الظهر.
- يُستخدم بوصفه منشطاً للقلب، ولتعزيز الدورة الدموية وصحتها.
- يُعتمد على زيت البردقوش في علاج السعال، مشكلات المرارة وتشنجات المعدة، واضطرابات الجهاز الهضمي.
- يساعد في تخفيف الاكتئاب، الدوخة والصداع النصفي، الصداع العصبي، وآلام الأعصاب.

فوائد البردقوش والسكر
تعمل عشبة البردقوش، إذا تم خلطها مع عشبة الأوريغانو، على تحسين استجابة الجسم للأنسولين؛ ما يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم، وتجنب الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.

فوائد البردقوش وصحة القلب
عشبة البردقوش يمكن أن تكون علاجاً طبيعياً مفيداً لجميع الأشخاص العرضة لمخاطر تطوير أمراض القلب والشرايين أو حتى للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم؛ فهي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، ما يجعلها ممتازة لنظام القلب والأوعية الدموية، وكذلك للجسم. بالإضافة إلى أنها تساعد على توسيع واسترخاء الأوعية الدموية من خلال منع تراكم الدهون على جدران الأوعية؛ ما يسهل تدفق الدم ويقلل من ضغط الدم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

تعرف علي أهم و أبرز فوائد البردقوش

تعرعي على أهم وأبرز فوائد البردقوش في علاج الروماتزم

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة استخدام البردقوش للتخسيس طريقة استخدام البردقوش للتخسيس



GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle