arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:16:18
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:16:18
لايف ستايل

الرئيسية

وزارة الصحَّة تجزم بشكل نهائي أن الجميع بحاجة إلى 10 ميكروغرام يوميًا

خبراء بريطانيون يشرحون مدى تأثير فيتامين "دي" على هشاشة عظام الإنسان

لايف ستايل

لايف ستايلخبراء بريطانيون يشرحون مدى تأثير فيتامين "دي" على هشاشة عظام الإنسان

فيتامين "د"
لندن ـ كاتيا حداد

 انتشرت النصائح بكثرة قبل 4 أشهر والتي تدعو الى تناول فيتامين "د". وكانت واضحة وضوح الشمس في يوم صيف حار. فبعد 5 سنوات من الأبحاث، أعلنت وزارة الصحة العامة في إنجلترا وبشكل نهائي أنه على الجميع بحاجة إلى 10 ميكروغرام يوميًا من فيتامين "دي" لحماية عظامهم وصحة عضلاتهم. وقد اعتمد التقرير على توصيات اللجنة العلمية الاستشارية للتغذية حيث قام فريق من الخبراء المستقلين الذين كلفتهم الحكومة النظر في جميع الأدلة المقدمة وإعادة النظر في الدليل العام حول فيتامين "د" الذي يعود لعقود.

خبراء بريطانيون يشرحون مدى تأثير فيتامين دي على هشاشة عظام الإنسان

ويتكون فيتامين "دي" في الجلد. ويعمل عن طريق التعرض لأشعة الشمس خاصة في فصلي الصيف والربيع عندما تكون الشمس قوية والتي تعد المصدر الرئيسي لجميع الناس لتنشيط الفيتامين، بحيث يتمُّ تخزين الفائض في الدهون والكبد. ومع ذلك فإن هذا المخزون ينضب بشكل مطرد خلال أشهر الشتاء الباردة. ويمكن الحصول على فيتامين "د" من خلال تناول بعض المواد الغذائية مثل الأسماك الزيتية والكبد وصفار البيض والحبوب، ولكنه من الصعب الحصول على ما يكفي من الفيتامين بهذه الطريقة لهذا أوصت اللجنة العلمية الاستشارية للتغذية بأنه ينبغي لكل شخص أن يتناول 10 ميكروجرام من المكملات يوميا من فيتامين "د" خاصة في فصلي الخريف والشتاء. أما الذين نادرًا ما يتعرض جلدهم إلى الشمس مثل كبار السن يجب عليهم تناول هذه الكمية من الفيتامين بصورة يومية على مدار العام.

خبراء بريطانيون يشرحون مدى تأثير فيتامين دي على هشاشة عظام الإنسان

لكن كتبات الباحيثن في المجلة الطبية البريطانية ألقت الضوء على أمر مسبب للإزعاج. فبعد تحليل نتائج المئات من التجارب بما في ذلك عشرات الآلاف من المرضى، خلص الباحثون إلى أنه "لا يوجد دليل ثابت على أن مكملات فيتامين "د" تحسن من نتائج الجهاز العضلي الهيكلي" إذا لم تكن معرضًا للخطر مثل كبار السن وبعض الجماعات العرقية، وفي الوقت نفسه يقول خبراء آخرون، إن النصيحة الرسمية تسبب في الواقع في أن يتناول بعض الناس كيات كبيرة من فيتامين "د" وهو ما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة وقد يتسبب في نتائج عكسية في ضعف عظامهم بدلًا من تقويتها.

خبراء بريطانيون يشرحون مدى تأثير فيتامين دي على هشاشة عظام الإنسان

هل تسبب هذا في حيرتك؟ الأمر غاية في السهولة لنرَ لماذا؟  وأيّ من الخبراء على حق؟ وهل يجب عليك ان تستمر في تناول أقراص فيتامين "د"؟ فقد انقسم الجدل في المجتمعات الطبية والعلمية ما بين من يعتقد أن ثلث السكان يعاني من نقص في معدل الفيتامين "د"،  بينما يرى المشككون الذين يقولون إن المكملات هي عبارة عن علاج لأمراض مخترعة لا وجود لها على أرض الواقع، حيث يقول تيم سبكتور إننا "نرى إفراطًا في هاجس ليس في حقيقيته مرض". ويُعد تيم عالم الأوبئة الوراثية في "كينغز كوليدج" في لندن واستشاري الروماتيزم الذي يدير عيادة لعلاج هشاشة العظام في "غي" ومستشفى "سان توماس" في لندن.

خبراء بريطانيون يشرحون مدى تأثير فيتامين دي على هشاشة عظام الإنسان

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبراء بريطانيون يشرحون مدى تأثير فيتامين دي على هشاشة عظام الإنسان خبراء بريطانيون يشرحون مدى تأثير فيتامين دي على هشاشة عظام الإنسان



GMT 07:59 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر

إليسا تتضامن مع اللبناني المخطوف جوزيف حنوش
لايف ستايلإليسا تتضامن مع اللبناني المخطوف جوزيف حنوش

GMT 09:36 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس

دبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم
لايف ستايلدبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم

GMT 16:58 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

شيلاء سبت في ملابس سبور تناسب إطلالات الجامعة
لايف ستايلشيلاء سبت في ملابس سبور تناسب إطلالات الجامعة

GMT 09:53 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

تعرفي على 5 طرق بسيطة لتعزيز متانة أظافرك
لايف ستايلتعرفي على  5 طرق بسيطة لتعزيز متانة أظافرك

GMT 15:40 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

منال سلامة تتغزل في ابنتها بـ قبلة على الخد

GMT 15:21 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

زينة تثير الجدل من جديد فى الساحل الشمالي

GMT 14:32 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

أول ظهور لـ شيري عادل بعد انفصالها عن معز مسعود

GMT 13:50 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

سعد لمجرد يتخطى الـ 2 مليون مشاهدة بـ "يخليك للي"

GMT 14:37 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

أحدث ظهور لبسمة بوسيل زوجة تامر حسني في دبي