arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:20:26
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:20:26
لايف ستايل

الرئيسية

وزارة الصحَّة تجزم بشكل نهائي أن الجميع بحاجة إلى 10 ميكروغرام يوميًا

خبراء بريطانيون يشرحون مدى تأثير فيتامين "دي" على هشاشة عظام الإنسان

لايف ستايل

لايف ستايلخبراء بريطانيون يشرحون مدى تأثير فيتامين "دي" على هشاشة عظام الإنسان

فيتامين "د"
لندن ـ كاتيا حداد

 انتشرت النصائح بكثرة قبل 4 أشهر والتي تدعو الى تناول فيتامين "د". وكانت واضحة وضوح الشمس في يوم صيف حار. فبعد 5 سنوات من الأبحاث، أعلنت وزارة الصحة العامة في إنجلترا وبشكل نهائي أنه على الجميع بحاجة إلى 10 ميكروغرام يوميًا من فيتامين "دي" لحماية عظامهم وصحة عضلاتهم. وقد اعتمد التقرير على توصيات اللجنة العلمية الاستشارية للتغذية حيث قام فريق من الخبراء المستقلين الذين كلفتهم الحكومة النظر في جميع الأدلة المقدمة وإعادة النظر في الدليل العام حول فيتامين "د" الذي يعود لعقود.

خبراء بريطانيون يشرحون مدى تأثير فيتامين دي على هشاشة عظام الإنسان

ويتكون فيتامين "دي" في الجلد. ويعمل عن طريق التعرض لأشعة الشمس خاصة في فصلي الصيف والربيع عندما تكون الشمس قوية والتي تعد المصدر الرئيسي لجميع الناس لتنشيط الفيتامين، بحيث يتمُّ تخزين الفائض في الدهون والكبد. ومع ذلك فإن هذا المخزون ينضب بشكل مطرد خلال أشهر الشتاء الباردة. ويمكن الحصول على فيتامين "د" من خلال تناول بعض المواد الغذائية مثل الأسماك الزيتية والكبد وصفار البيض والحبوب، ولكنه من الصعب الحصول على ما يكفي من الفيتامين بهذه الطريقة لهذا أوصت اللجنة العلمية الاستشارية للتغذية بأنه ينبغي لكل شخص أن يتناول 10 ميكروجرام من المكملات يوميا من فيتامين "د" خاصة في فصلي الخريف والشتاء. أما الذين نادرًا ما يتعرض جلدهم إلى الشمس مثل كبار السن يجب عليهم تناول هذه الكمية من الفيتامين بصورة يومية على مدار العام.

خبراء بريطانيون يشرحون مدى تأثير فيتامين دي على هشاشة عظام الإنسان

لكن كتبات الباحيثن في المجلة الطبية البريطانية ألقت الضوء على أمر مسبب للإزعاج. فبعد تحليل نتائج المئات من التجارب بما في ذلك عشرات الآلاف من المرضى، خلص الباحثون إلى أنه "لا يوجد دليل ثابت على أن مكملات فيتامين "د" تحسن من نتائج الجهاز العضلي الهيكلي" إذا لم تكن معرضًا للخطر مثل كبار السن وبعض الجماعات العرقية، وفي الوقت نفسه يقول خبراء آخرون، إن النصيحة الرسمية تسبب في الواقع في أن يتناول بعض الناس كيات كبيرة من فيتامين "د" وهو ما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة وقد يتسبب في نتائج عكسية في ضعف عظامهم بدلًا من تقويتها.

خبراء بريطانيون يشرحون مدى تأثير فيتامين دي على هشاشة عظام الإنسان

هل تسبب هذا في حيرتك؟ الأمر غاية في السهولة لنرَ لماذا؟  وأيّ من الخبراء على حق؟ وهل يجب عليك ان تستمر في تناول أقراص فيتامين "د"؟ فقد انقسم الجدل في المجتمعات الطبية والعلمية ما بين من يعتقد أن ثلث السكان يعاني من نقص في معدل الفيتامين "د"،  بينما يرى المشككون الذين يقولون إن المكملات هي عبارة عن علاج لأمراض مخترعة لا وجود لها على أرض الواقع، حيث يقول تيم سبكتور إننا "نرى إفراطًا في هاجس ليس في حقيقيته مرض". ويُعد تيم عالم الأوبئة الوراثية في "كينغز كوليدج" في لندن واستشاري الروماتيزم الذي يدير عيادة لعلاج هشاشة العظام في "غي" ومستشفى "سان توماس" في لندن.

خبراء بريطانيون يشرحون مدى تأثير فيتامين دي على هشاشة عظام الإنسان

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبراء بريطانيون يشرحون مدى تأثير فيتامين دي على هشاشة عظام الإنسان خبراء بريطانيون يشرحون مدى تأثير فيتامين دي على هشاشة عظام الإنسان



GMT 16:21 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

أمل بوشوشة تبرهن عن أناقتها في إطلالة عصرية
لايف ستايلأمل بوشوشة تبرهن عن أناقتها في إطلالة عصرية

GMT 16:03 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

اعتمدي فستان ابيض لإطلالة منعشة هذا الصيف
لايف ستايلاعتمدي فستان ابيض لإطلالة منعشة هذا الصيف

GMT 13:44 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

صابونية بياض الثلج لتفيتح البشرة
لايف ستايلصابونية بياض الثلج لتفيتح البشرة

GMT 08:52 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

ابن الفنانة صابرين يخطف الأضواء في عيد ميلادها

GMT 08:23 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

10 أفكار مختلفة لاستخدام "ستيكر الحائط" في تزيين المنزل

GMT 08:33 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

 نصائح تساعدك على تصميم مدخل المنزل بشكل مميز

GMT 03:28 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر

اسهل طريقة صنع كحل العيون في المنزل بدون تكاليف

GMT 10:09 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

سر منع ليلى مراد من أداء فريضة الحج
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle