كشف مجموعة من علماء النفس، عن وجود بعض العلامات الخفية، التي تنذر بالخوف من أن العمل يؤثر سلبيًا على الصحة العقلية، ويمكن أن يتسبب في حدوث حالات من القلق والاكتئاب. فعلى الرغم من أنه يوفر لك دفع الفواتير والتكفل بمصاريفك اليومية، لكن قد يسبب هذا العمل ضررًا كبيرًا على صحتك على المدى البعيد.
ونشر الدكتور ساندي مان، كبير المحاضرين في علم النفس، في جامعة سنترال لانكشاير، "جامعة سنرتال لنكاسري"، بعض العلامات التي يجب ملاحظتها خلال العمل، والتي قد تشير إلى وجوب تركه على الفور، وهي :
عدم النوم بشكل صحيح:
إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على النوم، أو الاستيقاظ المبكر، فهذا يعني أن هناك الكثير من الأمور تشغل عقلك.
الوقوع في الأخطاء كثيرًا:
يعتبر الوقوع في الأخطاء التافهة أو السخيفة، علامة على عدم وجود مساحة كافية في عقلك للتعامل مع الأشياء.
سرعة الغضب:
الإجهاد هو ما يجعلنا سريعي الغضب، وكذلك يقلل قدرتنا على التحمل والصبر.
عدم القدرة على التركيز:
الإجهاد يمكن أن يضعنا في صراع مع الاضطراب والشعور بالذعر، والذي من الممكن أن يتركنا غير قادرين على الحفاظ على مستوى التركيز على شيء واحد لفترة طويلة.
التأثر العاطفي السريع والاقتراب من البكاء:
عندما نكون مجهدين نتأثر بكل شيء، وقد نزرف الدموع بغير سبب واضح، ما يشير إلى التأثر بالعمل.
غياب الشعور بروح الدعابة:
إذا أصبحت الحياة خطيرة، وفقدت القدرة على الاستمتاع بها، قد يكون بسبب وظيفتك التي تؤثر على الصحة العقلية.
الشعور باللامبالاة:
نفقد الشعور بالحماسة عندما نصاب بالإرهاق، ومن أعراضه عدم وجود مبالاة بالعملاء أو المنتجات أو المرضى أثناء العمل.
الاستيقاظ كل صباح مع شعور الرهبة:
الاستيقاظ والشعور بالقلق في الصباح، أو ببساطة عدم الرغبة في ترك السرير، كل ذلك دلائل على أن عملك قد يؤثر على صحتك العقلية.
GMT 13:25 2025 الأربعاء ,02 تموز / يوليو
تحذيرات من تلوث الطعام والشراب بمواد مسرطنة بسبب عبوات بلاستيكية خطيرةGMT 09:23 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
عادات بسيطة يمكن أن تغير حياتك وتمنحك شعوراً حقيقياً بالسعادة من التأمل والامتنانGMT 00:11 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
الاستحمام بالماء البارد بعد التعرض للحر الشديد انتعاش مؤقت قد يخفي مخاطر صحيهGMT 00:05 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
لقاح جديد للرضع وحديثي الولادة يحمي من الفيروس المخلوي التنفسيGMT 08:21 2025 الإثنين ,23 حزيران / يونيو
تنظيف الدماغ ضروري للوقاية من الزهايمر والنوم الجيد هو المفتاحGMT 08:13 2025 الإثنين ,23 حزيران / يونيو
نصائح فعالة للحفاظ على حدة التركيز وتحسين الحالة النفسيةGMT 11:59 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
قيود عالمية جديدة على السجائر الإلكترونية بسبب انتشارها الواسع بين الأطفال والمراهقينGMT 19:05 2025 الإثنين ,16 حزيران / يونيو
نهج جديد لعلاج سرطان الدم قد يسهم بشكل فعال في التصدي للمرض Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك