arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

منها قلة النوم والشعور بالإجهاد والوقوع في الأخطاء كثيرًا وعدم القدرة على التركيز

الباحثون يكشفون عن مجموعة من العلامات الخفية لتأثير العمل على الصحة العقلية

لايف ستايل

لايف ستايلالباحثون يكشفون عن مجموعة من العلامات الخفية لتأثير العمل على الصحة العقلية

تأثير العمل على الصحة العقلية
لندن ـ كاتيا حداد

كشف مجموعة من علماء النفس، عن وجود بعض العلامات الخفية، التي تنذر بالخوف من أن العمل يؤثر سلبيًا على الصحة العقلية، ويمكن أن يتسبب في حدوث حالات من القلق والاكتئاب. فعلى الرغم من أنه يوفر لك دفع الفواتير والتكفل بمصاريفك اليومية، لكن قد يسبب هذا العمل ضررًا كبيرًا على صحتك على المدى البعيد.

ونشر الدكتور ساندي مان، كبير المحاضرين في علم النفس، في جامعة سنترال لانكشاير، "جامعة سنرتال لنكاسري"، بعض العلامات التي يجب ملاحظتها خلال العمل، والتي قد تشير إلى وجوب تركه على الفور، وهي :

عدم النوم بشكل صحيح:

إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على النوم، أو الاستيقاظ المبكر، فهذا يعني أن هناك الكثير من الأمور تشغل عقلك.

الوقوع في الأخطاء كثيرًا:

يعتبر الوقوع في الأخطاء التافهة أو السخيفة، علامة على عدم وجود مساحة كافية في عقلك للتعامل مع الأشياء.

سرعة الغضب:

الإجهاد هو ما يجعلنا سريعي الغضب، وكذلك يقلل قدرتنا على التحمل والصبر.

عدم القدرة على التركيز:

الإجهاد يمكن أن يضعنا في صراع مع الاضطراب والشعور بالذعر، والذي من الممكن أن يتركنا غير قادرين على الحفاظ على مستوى التركيز على شيء واحد لفترة طويلة.

التأثر العاطفي السريع والاقتراب من البكاء:

عندما نكون مجهدين نتأثر بكل شيء، وقد نزرف الدموع بغير سبب واضح، ما يشير إلى التأثر بالعمل.  

غياب الشعور بروح الدعابة:

 إذا أصبحت الحياة خطيرة، وفقدت القدرة على الاستمتاع بها، قد يكون بسبب وظيفتك التي تؤثر على الصحة العقلية.

الشعور باللامبالاة:

نفقد الشعور بالحماسة عندما نصاب بالإرهاق، ومن أعراضه عدم وجود مبالاة بالعملاء أو المنتجات أو المرضى أثناء العمل.

الاستيقاظ كل صباح مع شعور الرهبة:

الاستيقاظ والشعور بالقلق في الصباح، أو ببساطة عدم الرغبة في ترك السرير، كل ذلك دلائل على أن عملك قد يؤثر على صحتك العقلية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الباحثون يكشفون عن مجموعة من العلامات الخفية لتأثير العمل على الصحة العقلية الباحثون يكشفون عن مجموعة من العلامات الخفية لتأثير العمل على الصحة العقلية



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 06:55 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

رش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020
لايف ستايلرش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020

GMT 07:35 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

وصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت
لايف ستايلوصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت

GMT 14:28 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

يتحدث هذا اليوم عن مغازلة في محيط عملك

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 16:13 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو

طريقة تطبيق لوك مكياج ناعم لكل يوم وللمناسبات

GMT 12:47 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر

أميرة بهاء تُؤكّد أنّ الألوان المُبهجة تُسيطر على الخريف

GMT 12:13 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر

ملفات في الدماغ

GMT 06:56 2020 الأحد ,09 شباط / فبراير

عبايه كتف مطرزة من وحي مدونات انستقرام