arablifestyle
آخر تحديث GMT 10:49:18
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 10:49:18
لايف ستايل

الرئيسية

حتى يتمكن من اتخاذ التدابير اللازمة لمواجهته

أطباء يُحذّرون من التساهل في التعامل مع اكتئاب ما قبل الولادة

لايف ستايل

لايف ستايلأطباء يُحذّرون من التساهل في التعامل مع اكتئاب ما قبل الولادة

النساء الحوامل
لندن ـ ماريا طبراني

يدخل كثير من النساء الحوامل في مرحلة من الاكتئاب قبل الولادة، إذ يحذر الأطباء من التساهل في التعامل معها لما لها من آثار سلبية على الأم والأب وأيضا الطفل بعد الولادة.

وينصح الأطباء بضرورة أن تكون الأم الحامل أكثر وعيا بما يعرف باسم اكتئاب ما قبل الولادة، حتى يتمكن من اتخاذ التدابير اللازمة لمواجها. نستعرض هنا 5 نصائح لتجبن هذه الحالة.

ملاحظة الأعراض

الخطوة الأولى للتعامل من اكتئاب ما قبل الولادة تبدأ من الإقرار بوجوده وعدم تجاهله، إذ يعتقد كثير من النساء الحوامل أنه مجرد تغير هرموني مصاحبة للحمل.

ومن أعراض اكتئاب ما قبل الولادة على سبيل المثال لا الحصر، التفكير في الانتحار والشعور بالحزن لأكثر من أسبوعين. وعند هذه النقطة يجب أن تدق المرأة الحامل ناقوس الخطر.

التماس المشورة

واحدة من أكثر الطرق فعالية للتعامل مع اكتئاب ما قبل الولادة هي التحدث إلى الطبيب المعالج من أجل النصيحة. فهناك العديد من الأطباء المختصين في التعامل مع هذا النوع من الاكتئاب.

اقرا ايضاً:

طبيب أميركي يحذر النساء الحوامل والشباب من مخاطر تعاطي الماريجوانا

وينصح الأطباء أيضا من يعانين من اكتئاب ما قبل الولادة بالتحدث إلى أمهات واجهن المشكلة ذاتها، وهي طريقة فعالة للاطلاع على طرق الآخرين في التخلص منه، وقد تكون ناجعة في كثير من الأحيان.

تجنب أدوية

يحذر الأطباء النساء الحوامل من تناول الأودية المضادة للاكتئاب في حال شعرن بهذه الحالة، إلا بعد استشارة الطبيب المختص، فبعض هذه الأدوية ليست مناسبة للأمهات الحوامل، لأن احتمال تأثيرها على الطفل وارد جدا.

ممارسة التأمل

وفقا للخبراء، أثبتت التجارب أن التأمل أحد أكثر الطرق فعالية في التعامل مع الاكتئاب. ويتضمن هذا بشكل أساسي استخدام الوسائل البصرية أو السمعية لمساعدتك على الاسترخاء وخفض مستويات التوتر.

ومن أشكال التأمل الأخرى المشي من حين لآخر، وأخذ حمامات الاسترخاء وعلاجات السبا وغيرها من الطرق المشابهة المفضلة لديك.

 برنامج للانتعاش

الاكتئاب هو حالة ذهنية يمكن أن يكون من الصعب الخروج منها، إلا بوضح برنامج للنشاط اليومي يدخل السرور للنفس وينعشها، مثل ممارسة الرياضة التي تحسن المزاج كثيرا، أو الخروج مع الأصدقاء.

قد يهمك ايضاً:

5 نصائح غذائية غريبة للمرأة الحامل تعرفي عليها  

دراسة تكشف عن عادة تشتهر بها النساء تؤثر في حملهن ونوع الجنين

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطباء يُحذّرون من التساهل في التعامل مع اكتئاب ما قبل الولادة أطباء يُحذّرون من التساهل في التعامل مع اكتئاب ما قبل الولادة



GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير

مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
لايف ستايلمودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها

GMT 20:08 2023 الإثنين ,24 إبريل / نيسان

شركة طيران الشرق الأوسط تتأهّب لموسم الصيف
لايف ستايلشركة طيران الشرق الأوسط تتأهّب لموسم الصيف

GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
لايف ستايلفرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً

GMT 16:08 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس

فوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية
لايف ستايلفوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية

GMT 15:28 2023 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

نجمات ظهرن بالحجاب في دراما رمضان 2023

GMT 13:58 2023 الإثنين ,17 إبريل / نيسان

توقعات الأبراج اليوم الاثنين 17 أبريل / نيسان 2023

GMT 16:51 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

وصفات تعيد النضارة لبشرتك بأقل من أسبوع

GMT 08:19 2016 الخميس ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة يجب تناولها للحفاظ على صحة عقلك ومقاومة ألزهايمر

GMT 08:19 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ألوان واكسسوارات تضيف سحر الطبيعة الخارجية إلى ديكور المنزل

GMT 16:22 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

"أول يوم في البعد" أحدث أغاني ألبوم عمرو دياب "أنا غير"

GMT 14:38 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

تنتظرك اهتمامات كثيرة خلال هذا الشهر

GMT 17:23 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على الأماكن الصحيحة لوضع "الهايلايتر" على البشرة

GMT 07:53 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

نسرين طافش تكشف سرّا مع رمضان وخولي في صورة واحدة

GMT 10:17 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

أنغام تحيي حفلا غنائيا في كايرو فستيفال سيتي

GMT 23:15 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو

مشكلتي سخرية الناس من شكلي ماذا أفعل؟

GMT 03:05 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو

تعرفي كيف تكوني جميلة بدون مكياج

GMT 21:00 2019 الأربعاء ,08 أيار / مايو

تألقي في صيف 2019 بأحدث صيحات مكياج العيون

GMT 14:01 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

الفنان نبيل الحلفاوي يهنئ محمود الخطيب بعودته من ألمانيا

GMT 10:39 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير صينية مكرونة بالدجاج

GMT 08:03 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إعداد وتحضير شوربة الدجاج وصوص الجبنة انتشيلادا

GMT 10:41 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر

تعرف على مجموعة فنادق ""Utopian لقضاء عطلة الأحلام
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle