arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:19:48
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:19:48
لايف ستايل

الرئيسية

شريحة واحدة يمكنها اقتلاع ما يزيد عن 100 مليون باكتيريا

العلكة الخالية من السكر تحافظ على مظهر أسنانك الجيّد خلال 10 دقائق

لايف ستايل

لايف ستايلالعلكة الخالية من السكر تحافظ على مظهر أسنانك الجيّد خلال 10 دقائق

العلكة الخالية من السكر
لندن - سليم كرم

 من أجل الحصول على نفس متجدد بشكل سريع، قبل بدء اليوم، أو في منتصف النهار، يلجأ معظمنا إلى مضغ العلكة، ولكن قد يذهلك أن تكتشف كمّ السعرات الحرارية التي نستهلكها في هذا المضغ.

فمضغ شريحة رقيقة من العلكة، يمكن أن يتراكم كليًا على إجمالي حصّة السعرات الحرارية خلال العام، ويتوقف ذلك على نوع العلكة التي تمضغها، فيمكن أن تستهلك ما يقارب 6720 سعرة حرارية في السنة، إذا كنت تستهلك شريحتين يومياً.

وإذا كنت تمضغ العلكة من دون سكر فهذا خبر جيد، حيث تتراوح كمية السعرات الحرارية التي تحتويها الأنواع عديمة السكر، بين 2-5 سعرات حرارية في القطعة، إلا أن الاستمرار في ذلك لا يبدو جيدًا بالقدر الكافي، فطبقا لتقرير "بالمترو – Metro" لو أنك تأكل شريحتين يوميًا، ستظل تضيف من 1344 – 3360 سعرة حرارية سنويًا، فالعلكة التي تحتوي على السكر، تحتوي على 5 سعرات أكثر من الأنواع خالية السكر، مما يعني أن إجمالي السعرات المستهلكة سنوياً 6720 سعرة حرارية.

إلا أن هناك خطاً فضيًا...!

حيث قالت "مايو كلينك" في الولايات المتحدة، إن الأداء المرتفع لمضغ اللبان يحرق 11 سعرة حرارية في الساعة، لذا بمضغ اللبان خالي السكر لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة، يمكن أت تلغي السعرات التي تمّ استهلاكها، ولو أنك تمضغ لمدة ساعتين يوميًا، يمكن أن تحرق 154 سعرة حرارية أسبوعيًا، وهو ما يقارب عن السعرات الموجودة في إصبع شوكولا "دايم – Daim"، الذي تحتوي على 150 سعرة حرارية.

وربما لا يبدو ذلك كثيرا، إلا أنه على مستوى حصّة العام، فإنه يحرق ما حوالي 8030 سعرة حرارية فقط بمضغ شريحتين من العلكة لمدة ساعة لكل واحدة منهما يوميًا، ولكن إذا لم تكن تتطيق مضغ العلكة لهذه المدة بشكل يوميّ، أو تريد أن تجنب نفسك آلام الفك، هناك وفرة من الطرق الأخرى لإحراق ذات الكمية الصغيرة من السعرات، حيث يمكنك أن تمشي فقط 122 متر، أو استغرق 30 دقيقة تنظيف، أو إلعب "الرجبي – regby" لمدة 11 ثانية، وسوف تحرك أي سعرات تستهلكها.

وبعيداً عن السعرات المستهلكة، قالت إحدى المجلات أن مضغ اللبان الخال من السكر يحافظ على مظهر أسنانك الجيد، ونقلت "يلوس وان – Plos One" أن شريحة واحدة من العلكة يمكنها اقتلاع أي شيء وما يزيد عن 100 مليون باكتيريا من فمك في 10 دقائق. إلا أن هذا التأثير سرعان ما يزول مع طول المدة، فعندما تمرّ البداية تنتشر الباكتيريا حول فمك بدل من أن يتمّ القضاء عليها.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

العلكة الخالية من السكر تحافظ على مظهر أسنانك الجيّد خلال 10 دقائق العلكة الخالية من السكر تحافظ على مظهر أسنانك الجيّد خلال 10 دقائق



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

العلكة الخالية من السكر تحافظ على مظهر أسنانك الجيّد خلال 10 دقائق العلكة الخالية من السكر تحافظ على مظهر أسنانك الجيّد خلال 10 دقائق



GMT 05:15 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

هيفاء وهبي في إطلالة مثيرة باللون الأخضر
لايف ستايلهيفاء وهبي في إطلالة مثيرة باللون الأخضر

GMT 05:38 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

إيناس مكي تُبدي سعادتها بردود الفعل عن "سرايا حمدين"
لايف ستايلإيناس مكي تُبدي سعادتها بردود الفعل عن "سرايا حمدين"

GMT 13:06 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير

البطيخ ينافس الفياغرا بمفعوله على الصحة الجنسية
لايف ستايلالبطيخ ينافس الفياغرا بمفعوله على الصحة الجنسية

GMT 05:25 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

موضة"الترتان "تعود بقوة في 2019 بلمسات عصرية جذّابة
لايف ستايلموضة"الترتان "تعود بقوة في 2019 بلمسات عصرية جذّابة

GMT 08:29 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفى على نصائح للعناية بالبشرة الجافة في الشتاء
لايف ستايلتعرفى على نصائح للعناية بالبشرة الجافة في الشتاء

GMT 10:28 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

أبرز الطرق لمساعدتك على التخلص من "القمل"

GMT 20:31 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر

النجم يوسف الشريف يُجهّز لتصوير فيلم تشويقي جديد

GMT 10:34 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر

المنتج محمد الترك ينشر صورة لزوجته على السرير

GMT 20:14 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان

أحدث أشكال الأظافر لعام 2018

GMT 04:43 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

نادين الراسي تخوض الدراما المصرية مع آسر ياسين

GMT 20:46 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أعيدي ترتيب منزلك من جديد واستغلّي المساحات المتاحة

GMT 07:19 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة المصرية نيللي كريم سفيرة لمجموعة لازوردي لعام 2018

GMT 20:06 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

ليلى علوي تُواصل تصوير "التاريخ السري لكوثر" مع زينة