arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:06:31
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:06:31
الثلاثاء 29 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

اللحوم ومنتجات الألبان يمكن أن تزيد من المخاطر

5 أطعمة يمكنها أن تحمي الرجال من أمراض "ذكورية" قاتلة

لايف ستايل

لايف ستايل5 أطعمة يمكنها أن تحمي الرجال من أمراض "ذكورية" قاتلة

الطماطم
لندن - لايف ستايل

بدأ البشر في المعاناة من عدد كثير من الأمراض، والرجال لهم أيضا نصيب من الأمراض التي تصفها الدراسات بـ"الذكورية" التي قد يكون بعضها قاتلا.ونشر موقع "تايمز نيوز ناو" تقريرا حول الطرق الطبيعية للحماية والوقاية من أمراض البروستاتا التي يمكن أن تصيب الرجال.

وأظهرت الأبحاث أن النظام الغذائي الذي يتكون بشكل رئيسي من اللحوم أو منتجات الألبان يمكن أن يزيد من خطر تضخم البروستاتا والإصابة بسرطان البروستاتا.مع تقدم الرجال في العمر، يزداد خطر الإصابة بتضخم غدة البروستاتا. تسمى هذه الحالة تضخم البروستاتا الحميد.

غدة البروستاتا هي غدة صغيرة على شكل الجوز تقع خلف المثانة عند الرجال، وتساعد غدة البروستاتا أثناء النشاط الجنسي على تكوين السائل المنوي، لذا أي إصابة بها تؤدي إلى استئصالها وإصابة الشخص إما بعجز جنسي أو مشاكل في الجهاز البولي.

ويتم التحكم في غدة البروستاتا بواسطة هرمونات قوية تعرف باسم الهرمونات الجنسية، بما في ذلك هرمون التستوستيرون. في غدة البروستاتا، يتم تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون آخر يعرف باسم ديهدروتستوسترون. تؤدي المستويات الزائدة من ذلك الهرمون إلى تضخم خلايا البروستاتا.

ويمكن أن يؤدي تناول نظام غذائي وقائي لمكافحة تضخم البورستاتا والإصابة بسرطان البروستاتا.

ونصح الخبراء بتناول 5 أطعمة يمكن أن تعزز صحة البروستاتا، وجاءت تلك الأطعمة على النحو التالي:

 1- أحماض أوميغا 3 الدهنية:

يعد سمك السلمون غني بالدهون الصحية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية،بالإضافة إلى أسماك أخرى مثل الماكريل، والتي يمكن أن تساعد في منع وتقليل الالتهاب داخل الجسم.

2- الطماطم:

تمتلئ الطماطم بالليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد خلايا غدة البروستاتا.

يساعد طهي الطماطم، مثل صلصة الطماطم أو الحساء، على إطلاق الليكوبين وجعله يمتص بصورة أكثر سهولة في الجسم.

3- المكسرات:

تعد المكسرات عناصر غنية بالزنك، وهو معدن نادر.

يتوفر الزنك بتركيزات عالية في البروستاتا ومعروف للمساعدة في توازن هرموني التستوستيرون وديهدروتستوسترون.

وبصرف النظر عن المكسرات، فإن البقوليات غنية أيضًا بالزنك. المكسرات المختلطة متاحة بسهولة للشراء في متاجر البقالة أو المتاجر عبر الإنترنت.

4- التوت:

التوت مثل التوت الأزرق والأسود والفراولة هي مصادر رائعة لمضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة الجذور الحرة من الجسم. الجذور الحرة هي المنتجات الثانوية لردود الفعل التي تحدث داخل الجسم ويمكن أن تسبب الضرر والمرض بمرور الوقت.

5- الحمضيات:

الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والليمون والجريب فروت تحتوي على نسبة عالية من فيتامين "سي"، مما قد يساعد في حماية غدة البروستاتا.

قد يهمك ايضا:

روسيا تُعلن عن طريقة فريدة لعلاج سرطان البروستاتا في بريموريه 

تعرف علي أهم علاج جديد لمنع انتشار سرطان البروستاتا

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أطعمة يمكنها أن تحمي الرجال من أمراض ذكورية قاتلة 5 أطعمة يمكنها أن تحمي الرجال من أمراض ذكورية قاتلة



GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 10:24 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يزعجك أشخاص لا يلتزمون بوعودهم

GMT 15:49 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

لا يبشر الجو العام بالهدوء التام

GMT 20:04 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات

GMT 14:48 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو

كوني على الموضة مع صيحة الفساتين المشجرة

GMT 07:39 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

نيكول كيدمان تتخلّى عن منزلها الفخم مقابل 3.45 مليون دولار

GMT 09:27 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

مجوهرات ذهبية تُبهر الأنظار لمناسباتك الخاصة

GMT 23:06 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد تناول الجبنة الشيدر

GMT 18:07 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر

طريقة إعداد وتحضير بودينغ الشوكولاتة بالنعنع

GMT 04:12 2016 الأحد ,30 تشرين الأول / أكتوبر

سويس بل هوتيل تفتتح 5 فنادق جديدة في السعودية

GMT 08:37 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

اللون الأخضر الأفضل لمنزل بلمسة من الطبيعة الحالمة

GMT 01:44 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر

"ايل سيللير دي كان روكا" افضل مطعم في العالم
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle