arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

أبرزها قصور الغدّة الدرقية وقلة النوم والضغط العصبي

تقرير طبّي يوضّح وجود 5 أسباب وراء زيادة الوزن بعد الحمية الغذائية

لايف ستايل

لايف ستايلتقرير طبّي يوضّح وجود 5 أسباب وراء زيادة الوزن بعد الحمية الغذائية

الحمية الغذائية
لندن - لايف ستايل

يبذل الناس الكثير من الجهد لإنقاص أوزانهم، يلزمون أنفسهم بأنظمة غذائية مرهقة، وتمارين رياضية، وغيرها من الحميات، لكن الجهد الأكبر يكون في الحفاظ على الوزن بعد إنقاصه، والعمل على عدم زيادته مرة أخرى.في هذا التقرير الذي أعده موقع "كونسلتو" الطبي المتخصص 5 نصائح للحفاظ على الوزن بعد انتهاء فترة الحمية الغذائية.

1- أسباب طبية

"قصور الغدة الدرقية"، ربما يكون هذا السبب الأهم من بين أسباب زيادة الوزن بعد إنقاصه، وهو أحد الأسباب في زيادة الوزن بشكل عام، حيث يعاني غالبية مرضى قصور الغدة الدرقية من زيادة الوزن، نتيجة قلة إفراز هرمون الثيروكسين المسؤول عن عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى تراجع معدل حرق الدهون بالجسم.

2- قلة النوم

اضطراب ساعات النوم من بين الأسباب المهمة كذلك في زيادة الوزن، فالسهر يؤدي إلى اضطراب الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع والشبع، وبالتالي يقوم الشخص الذي لا يحظى بساعات نوم كافية بتناول أطعمة ذات سعرات عالية وفي أوقات غير مناسبة مما يجعل وزنه يعود للزيادة مرة أخرى.

3- الضغط العصبي

بما أن الجهاز العصبي هو الجهاز المسؤول عن باقي أعضاء الجسم، ويسمى بالأب الروحي لباقي أجهزة الجسم، فبحدوث أي توتر أو ضغط عصبي تضطرب الهرمونات داخل الجسد، فيبدأ الجسم في إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يتسبب في زيادة الشهية، ومن ثم الإفراط في تناول الطعام.

4- بعض الأدوية

يمكن لبعض الأدوية أن تكون سببا رئيسيا في زيادة الوزن، إما لأنها تؤثر على معدل الأيض، أو تكون سببا في زيادة الشهية، ومن بينها أدوية الضغط التي تؤثر على معدل الأيض، وأدوية السكري التي تسبب تراكم الدهون بالجسم، وحبوب منع الحمل حيث تحتوي على هرمون الإستروجين الذي يؤدي إلى زيادة الشهية، وكذلك الأدوية التي تستخدم كمضادات الاكتئاب فهي تحفز مراكز الشهية بالدماغ، وأيضا الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون، إذ تحبس السوائل بالجسم.

5- السن

كلما كان الشخص الذي يريد إنقاص وزنه أو المحافظة على وزنه بعد الحمية صغيرا كلما كان ذلك ممكنا، فكلما زاد عمر الشخص أثر ذلك على عملية التمثيل الغذائي، فيقل معدل حرق الدهون بالجسم، وخاصة النساء بعد انقطاع الطمث، فالاضطرابات الهرمونية تدفعهن إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة.

وقد يهمك أيضًا:

الحمية الغذائية التي اتبعتها أديل لخسارة وزنها

 

دراسة تؤكد أن الحمية الغذائية تصيب بالإحباط والشعور بالوحدة

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تقرير طبّي يوضّح وجود 5 أسباب وراء زيادة الوزن بعد الحمية الغذائية تقرير طبّي يوضّح وجود 5 أسباب وراء زيادة الوزن بعد الحمية الغذائية



GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

GMT 00:33 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

هل تنجح المناسبات السعيدة في إنعاش الحب بين الزوجين

GMT 18:22 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

 حسين فهمي يفضح ممارسات قناة الجزيرة ومغالطاتها ضده

GMT 18:54 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو

إطلالات صيفية للشابات من وحي هبة نور

GMT 15:50 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

5 ألوان حوائط خالدة في عالم الديكورات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle