الرئيسية
حددوا 5 علامات بمثابة تحذير للجسد بأنه في حاجة إلى المزيد منه
علماء ينصحون بالحصول على ما يكفي من "البروتين" لتحسين أداء جهاز المناعة
البروتين
واشنطن - لايف ستايل
شدد العلماء على ضرورة الحصول على ما يكفي من البروتين، لما له من فوائد مهمة للجسم وعمل جهاز المناعة، وتوجد هناك خمس علامات تعد بمثابة تحذير للجسد، بأنه في حاجة لزيادة البروتين، العلامة الأولى، هي تساقط الشعر عند الاستحمام، حيث يتكون الشعر في المقام الأول من البروتين، وخاصة البروتين المسمى بالكيراتين، وبالتالي يدل ذلك على انخفاض نسبة البروتين.
العلامة الثانية، هي احتياج الوقت الطويل للشفاء، سواء كانت من الجروح أو الكدمات أو التواء أو ما هو أكثر خطورة.
العلامة الثالثة هي الحالة المزاجية، حيث أن الأحماض الأمينية المكونة للبروتين، تلعب دورا في صناعة العديد من المواد الحيوية داخل الجسم، بما في ذلك الناقلات العصبية، وهذه المواد الكيميائية الطبيعية مهمة للغاية للدماغ والجهاز العصبي، وبعضها له تأثير مباشر على الحالة المزاجية.
اقرا ايضاً:
فوائد القلقاس لتقوية جهاز المناعة
العلامة الرابعة، هي ضعف المناعة، ولذلك المعاناة من نزلات البرد أو الإصابة بالتهابات، فقد يكون لتناول كميات قليلة من البروتين سببا فيها.
العلامة الأخيرة هي تورم الكاحلين، حيث أن البروتين الموجودة في الدم مسئول عن حفظ كمية كافية من السوائل في الأوعية الدموية، ومساعدة السائل على التراجع إلى الأوعية الدموية من الأنسجة، لذلك عندما ينخفض البروتين إلى ما دون مستوى معين، لا يعاد السائل إلى الأوعية الدموية بكفاءة، ويبقى في الأنسجة مما يسبب التورما، خاصة في أسفل الساقين والكاحلين والقدمين.
قد يهمك ايضاً:
عُلماء يتوصلون إلى آلية تُمكّن جهاز المناعة من القضاء على الخلايا السرطانيّة
علماء يكتشفون طريقة جديدة لتحفيز جهاز المناعة لتدمير السرطان
- الثلاثاء ,13 أيار / مايو GMT 12:15 2025 نجاح اولي في استعادة البصر عبر تجديد الخلايا العصبيه في العين
- الثلاثاء ,06 أيار / مايو GMT 19:28 2025 دراسة تؤكد أن تمارين الأوزان تساعد على وقاية كبار السن من الخرف
- الثلاثاء ,06 أيار / مايو GMT 19:17 2025 6 سلوكيات ترتبط بالنوم تُنذر بارتفاع مستويات الكورتيزول في جسمك
- الخميس ,24 إبريل / نيسان GMT 16:17 2025 6 أطعمة تخفض الكوليسترول في الدم وتحميك من السكتات الدماغية والنوبات القلبية
GMT 12:15 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
نجاح اولي في استعادة البصر عبر تجديد الخلايا العصبيه في العين
GMT 17:55 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
خمس عادات تجميلية ينصح بها أطباء الجلد لبشرة صحية وجذابة
GMT 19:28 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
دراسة تؤكد أن تمارين الأوزان تساعد على وقاية كبار السن من الخرف
GMT 19:17 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
6 سلوكيات ترتبط بالنوم تُنذر بارتفاع مستويات الكورتيزول في جسمك
GMT 16:17 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
6 أطعمة تخفض الكوليسترول في الدم وتحميك من السكتات الدماغية والنوبات القلبية
هالي بيري تُفاجَأ بقيود جديدة اعتمدها المنظمون لمهرجان كان السينمائي وتغيّر إطلالتها قبل اللحظة الحاسمة
واشنطن - لايف ستايل
اضطرت النجمة الأميركية هالي بيري إلى تغيير فستانها قبل ساعات من انطلاق مهرجان كان السينمائي، بعد أن فوجئت بقواعد لباس جديدة اعتمدها المنظمون هذا العام، تمنع ارتداء الأزياء العارية أو الواسعة ذات الذيول الطويلة عل...المزيدميشيل أوباما تُدلي بتصريح جريء حول المشاكل الزوجية والانفصال عن باراك أوباما
واشنطن - لايف ستايل
أصدرت السيدة الأميركية الأولى السابقة ميشال أوباما بياناً جريئاً بشأن "المشاكل" المُشاعة في زواجها من الرئيس الأسبق باراك أوباما.سخرت ميشال أوباما البالغة من العمر 61 عاماً من تكهنات الانفصال في حلقة أمس (الخم...المزيدمنسقو الأزياء بالذكاء الاصطناعي يغيرون مستقبل التسوق والموضة
القاهرة - لايف ستايل
شهد عالم الأزياء تحولاً جذرياً في السنوات الأخيرة، لا سيما مع الصعود السريع للتكنولوجيا الرقمية. ومع تزايد اعتماد المستهلكين على التسوق عبر الإنترنت، بات من الضروري البحث عن حلول ذكية تحاكي تجربة التسوق في المتاج�...المزيدالنجوم يشعلون سباق أفلام 2025 بانتعاشة غير مسبوقة في السينما المصرية أبرزهم كريم عبد العزيز وأحمد عز وآسر ياسين
القاهرة - لايف ستايل
تشهد صناعة السينما المصرية نشاطاً كبيراً خلال الأشهر الأخيرة من الناحية الإنتاجية، حيث تشهد الفترة الحالية طفرة كبيرة في الأفلام التي يتم تصويرها والمنتظر طرحها في دور العرض قريباً، وذلك أتاح فرصاً أكبر لنجوم الس...المزيدالأردن ينجح في إجلاء 1800 سائح من البتراء بعد مداهمة السيول للموقع الأثري
عمان - لايف ستايل
أجلت السلطات الأردنية الأحد، نحو 1800 سائح أجنبي من مدينة البتراء الأثرية بعد أن حاصرتهم السيول، على ما أفاد مصدر رسمي أردني. ونقلت قناة "المملكة" الرسمية عن مفوض إدارة شؤون المحمية والسياحة في سلطة إقليم البترا...المزيدنجاح اولي في استعادة البصر عبر تجديد الخلايا العصبيه في العين
القاهرة - لايف ستايل
نجحت الاختبارات الأولية لدواء جديد من شأنه أن يُعيد النظر لفاقديه، وذلك بعد نجاحه في ترميم وتجديد الخلايا العصبية في العين.ووفقاً لدراسة جديدة، يُمكن تحفيز قدرات العين الطبيعية للشفاء الذاتي، وذلك بفضل توصيل أجسا...المزيدGMT 15:47 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الحب على موعد مميز معك
GMT 12:16 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تُكلل أتعابك بالنجاح ومن الممكن أن تتفاجأ بحدثٍ كبير
GMT 14:54 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تعيش شهرا غنيا وحافلا بالتقدم والنجاح
GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد
GMT 10:24 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تنتظرك مكافآت عديدة بفضل تواجد الشمس في برج الجوزاء
GMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 12:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
فرصًا مهمة توصلك نحو النجاح والترقية على صعد عدة
GMT 15:14 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
تعيش شهرًا واعدًا بالفرص لتعزيز الوضع ولاستعادة الموقع
GMT 09:45 2017 الأحد ,13 آب / أغسطس
لقاء سويدان تتمرد على أدوارها السابقة في "الحفلة تنكرية"
GMT 14:51 2020 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
جامعتا "أكسفورد" و"إمبريال" تبدآن تجارب بشرية للقاح ضد "كورونا"
GMT 20:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع
GMT 13:18 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد فطيرة التين واللوز
GMT 07:34 2023 الإثنين ,29 أيار / مايو
دراسة تكشف أن تمرين تحريك الذراعين يُساعد كبار السن في الحفاظ على صحتهم
GMT 09:53 2020 السبت ,02 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في كانون الأول 2019
GMT 10:54 2020 الأحد ,08 آذار/ مارس
مصر تؤمن مطاراتها لمواجهة انتشار فيروس"كورونا" داخل البلاد
GMT 09:18 2019 الأحد ,14 إبريل / نيسان
أفضل تصميمات لموديلات العبايات السوداء عند الفتيات الخليجيات
GMT 05:14 2018 الأربعاء ,15 آب / أغسطس
أشرف عبدالباقي يعلن موعد "مسرح السعودية "
GMT 13:03 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
"ديور" تقدِّم تشكيلة جديدة فاخرة من المجوهرات التي تحبس الأنفاس
GMT 11:56 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو
العباءة الوسيلة المثلى لإطلالة مميّزة وأكثر أناقة في شهر رمضان
GMT 21:09 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير المندي
GMT 06:36 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
مرض غامض يصيب شابة في فنزويلا بسبب حبوب منع الحمل
GMT 05:48 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
جيهان هريدي تطلق مجموعة من العباءات العربية بروح مختلفة
GMT 12:41 2017 الخميس ,13 تموز / يوليو
دراسة تكشف أن قلة النوم تُحدث الإصابة بمرض "الزهايمر"
GMT 19:30 2017 الإثنين ,28 آب / أغسطس
آن فليبو تبتكر عطرًا جديدًا يعبر عن الحيوية والسعادة
GMT 06:51 2017 السبت ,21 كانون الثاني / يناير
أصالة تبيّن أن كلام جورج وسوف لا يستحق الرد
GMT 07:42 2017 الثلاثاء ,08 آب / أغسطس
دومينيك كول يبيّن أهمية هيكل الحديقة لمنزل ريجنسي قوطي
GMT 16:15 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
الناقد محمد الشافعي يكشف اختفاء أفلام "المقاولات" من السينما المصرية
GMT 00:12 2016 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
سر الالتزام بنظام غذائيّ صحّي لا يمكن أن يكون أكثر بساطة!
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك