arablifestyle
آخر تحديث GMT 00:14:06
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 00:14:06
الأربعاء 23 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

تناول الوجبات بشكل منتظم وثابت يساعد في التخلص من الدهون

دراسة حديثة تعلن أن التغييرات في النظام الغذائي تؤدي إلى زيادة الوزن

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة حديثة تعلن أن التغييرات في النظام الغذائي تؤدي إلى زيادة الوزن

نظام "يويو" الغذائي يؤدي إلى زيادة الوزن
لندن ـ ماريا طبراني

أعلنت دراسة حديثة، أن اتباع نظام "يويو" الغذائي، يمكن أن يجعلنا أكثر بدانة. وأكد باحثون من جامعات بريستول واكستر، أن التغييرات في اتباع نظام غذائي تقنع عقولنا أن الإمدادات الغذائية لا يمكن الاعتماد عليها، لذا تقوم بالاستعداد للعجز بإعطاء إشارة إلى أجسادنا لتخزين الدهون الزائدة، كما تفعل الكثير من الطيور قبل حلول فصل الشتاء. والنتيجة هي "دوامة من اتباع النظم الغذائية وزيادة الوزن".

وأضاف الباحثون أن أولئك الذين يميلون إلى نظام "اليويو" الغذائي معرضون لزيادة الوزن أكثر من غيرهم. وقال الدكتور أندرو هيغينسن، المحاضر البارز في علم النفس في جامعة إكستر "إن ذلك يحدث لأن غير الملتزمين بنظام غذائي يعلمون أن الإمدادات الغذائية موثوقة، لذا فهناك حاجة أقل لتأمين مخازن الدهون".  وجاءت هذه النتائج من القيام بنموذج رياضي لاستجابة الحيوان للإمدادات الغذائية. وتشير الدراسة إلى أننا نستخدم الطاقة الأن بطريقة مشابهة للطريقة التي استخدمها البشر البدائيين، قبل أكثر من 12,000 سنة، حيث الحاجة لبناء إمدادات دهنية، لتجنب نقص الغذاء في فصل الشتاء.

وقام الباحثون بمحاكة نماذج كيفية استجابة عقولنا "للعالم الجيد"، ومن النادر حدوث نقص غذاء، و"العالم السيئ"، ويكون مصدر الغذاء غير موثوق به. ويشير النموذج إلى أن اتباع نظام يويو الغذائي، يقنعنا أننا في عالم سيئ، مثل أسلافنا. ويرسل العقل رسائل إلى الجسد لتكوين الدهون، حتى في حالة فقد الوزن في النظام الغذائي. و نشرت الدراسة في دورية التطور، الطب والصحة العامة.

وأوضح البروفيسور جون ماكنمارا، عالم رياضيات في جامعة بريستول، قائلًا "يظهر نموذجنا أن زيادة الوزن لا تعني أن أعضاء الإنسان تعاني خلل، ولكن عدم التيقن بشأن الإمدادات الغذائية يطلق استجابة تؤدي إلى زيادة الوزن. وقال الدكتور هيغينسن "إن أفضل شيء لإنقاص الوزن هو الثبات على نظام غذائي. وتقليل كمية الطعام قليلًا، في كل الأوقات، كما أن ممارسة التمارين أكثر احتمالًا، للمساعدة في الوصول إلى وزن صحي من خلال الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية.

ووجدت دراسة منفصلة الشهر الماضي، أن زيادة الوزن الناجمة عن اتباع نظام "يويو" الغذائي يمكن أن يصاحبها بكتيريا، مشيرة إلى استخدام شراب بروبيوتيك لعكس التأثير.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة حديثة تعلن أن التغييرات في النظام الغذائي تؤدي إلى زيادة الوزن دراسة حديثة تعلن أن التغييرات في النظام الغذائي تؤدي إلى زيادة الوزن



GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 11:07 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

تركز انشغالك هذا اليوم على الشؤون المالية

GMT 07:19 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

أسباب الشخصية الانطوائية وصفاتها ونصائح للتعايش معها

GMT 16:02 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

اترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات

GMT 12:43 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو

لقاء الخميسي "جريئة" في أحدث إطلالة لها

GMT 18:08 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

هيفاء وهبي ضيفة شرف في "الواد سيد الشحات"

GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك

GMT 09:54 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو

ألوان مميزة تعزّز ديكور منزلك في صيف 2018

GMT 04:03 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

قوارب التونة المحشوة بالأفوكادو

GMT 13:23 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

غطاسة إيطالية تتمكن من الوصول إلى عمق بحري غير مسبوق

GMT 19:04 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقه إعدادكعكات الموز والشوفان الصحية

GMT 10:30 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

شيرين عبد الوهاب تتجاهل لطيفة والجمهور يرد بقوة

GMT 01:08 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير

سيدة بريطانية تعاني من شلل تام تزور مدينة البتراء الأثرية
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle