arablifestyle
آخر تحديث GMT 10:28:34
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 10:28:34
السبت 5 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

تحتوي على فول الصويا أو مصل الألبان

دراسة علمية حديثة تُبيّن حقيقة البروتين في إنقاص الوزن

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة علمية حديثة تُبيّن حقيقة البروتين في إنقاص الوزن

مكملات البروتين
لندن - سليم كرم

أظهرت دراسة علمية حديثة أن مكملات البروتين، والتي تحتوي على مصادر الخضار أو مصل الألبان أو فول الصويا، يمكنها حرق الدهون بشكل فعّال، ووفقًا لما ذكره موقع صحافي بريطاني، تقول خبيرة التغذية ريك هاي، وهي محاضرة في إدارة الوزن في كلية الطب الطبيعي، قد أظهرت البحوث أن مسحوق البروتين من مصل اللبن أو مصادر الخضار مثل الأرز والبازلاء، وتحويلها إلى عصير يمكن أن تزيد من أداء انخفاض مستويات الدهون في الجسم، وقد ذكرت "هاري" 6 مكونات يمكنها المساعدة في فقدان الوزن.

1. كارنيتين

"واحدة من المكونات الرئيسية هي الكارنيتين، فهي تلعب دور رائع في عملية التمثيل الغذائي، وهي لا تخلص الجسم فقط من الدهون بل تساعد على حرقها"، وأظهر عرض لدراسة طبية أن الكارنيتين له علاقة بفقدان الوزن، والتي نشرت في مجلة Obesity Review العلمية في عام 2016 ، أن كما أنه يعمل على انخفاض مؤشر كتلة الجسم مع مرور الوقت.

2 ماتشا الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد، منها مضادات الأكسدة، وتشير الدراسات العلمية إلى أن شرب ما يصل من خمسة اكواب من الشاي الأخضر يوميًا، يمكن ان يزيد من عملية التمثيل الغذائي اليومي.

3 الجلوماتين:

يحتوي الجلوماتين على عناصر مفيدة للجهاز العصبي، ويستخدم لمحاربة القلق والإجهاد والقلق، كما أنه يعزز الجهاز المناعي، ويحافظ على العضلات سليمة ولا سيما أثناء ممارسة التمرينات الرياضية.

4 ـ البروتينات النباتية القائمة:

تعمل على تحسين إنتاج الطاقة في الجسم، وذلك لما تحتويه من مجموعة من الأحماض الأمينية، كما أنها تعطي الإحساس بالشبع لفترات طويلة، وابحث عن مزيج من البروتينات النباتية مثل البازلاء والقنب، والأرز وبذور اليقطين، للحصول على مكون ع صحي، وللتخلص من الدهون الأساسية، ويمكن للبروتين النباتي قمع الشهية اكثر من بروتين اللحوم.

5ـ أنولين:

يحتوي الإنولين على الألياف التي تساعد في حرق الدهون، وبالأخص الدهون حول تجويف البطن ويمكن فقدان الوزن في 18 أسبوعا باستخدام الإينولين.
6. ستيفيا
يعتبر ستيفيا من مواد التحلية التي تعتمد على النباتات التي لا تخل بالنظام الوظيفي للجسم، ويساعد على منع الجوع - على عكس معظم المحليات الاصطناعية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة علمية حديثة تُبيّن حقيقة البروتين في إنقاص الوزن دراسة علمية حديثة تُبيّن حقيقة البروتين في إنقاص الوزن



GMT 19:20 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تتركز الاضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك

GMT 07:59 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس

نرمين ماهر ترقص على "عود البطل"

GMT 06:05 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

اكتشاف بكتيريا تنقل العالم إلى عصر "ما بعد المضاد الحيوي"

GMT 16:18 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

"التفاح" أهم الفواكه التي تساعد في انقاص الوزن

GMT 06:48 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو

هند صبري تفاجئ جمهورها بدور جديد في "الكنز"

GMT 14:23 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو

الهند تسجل 17296 إصابة جديدة بفيروس كورونا

GMT 01:20 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس

إليكي أجمل قصات جينز رائجة هذا الربيع

GMT 12:16 2020 الخميس ,27 شباط / فبراير

أصالة تلمح بسخرية لإطلالة أحلام مجدداً

GMT 09:54 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

جنات تطرح تتر مسلسل بخط الإيد بالإشتراك مع وليد سعد
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle