arablifestyle
آخر تحديث GMT 10:34:21
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 10:34:21
لايف ستايل

الرئيسية

تحتوي على فول الصويا أو مصل الألبان

دراسة علمية حديثة تُبيّن حقيقة البروتين في إنقاص الوزن

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة علمية حديثة تُبيّن حقيقة البروتين في إنقاص الوزن

مكملات البروتين
لندن - سليم كرم

أظهرت دراسة علمية حديثة أن مكملات البروتين، والتي تحتوي على مصادر الخضار أو مصل الألبان أو فول الصويا، يمكنها حرق الدهون بشكل فعّال، ووفقًا لما ذكره موقع صحافي بريطاني، تقول خبيرة التغذية ريك هاي، وهي محاضرة في إدارة الوزن في كلية الطب الطبيعي، قد أظهرت البحوث أن مسحوق البروتين من مصل اللبن أو مصادر الخضار مثل الأرز والبازلاء، وتحويلها إلى عصير يمكن أن تزيد من أداء انخفاض مستويات الدهون في الجسم، وقد ذكرت "هاري" 6 مكونات يمكنها المساعدة في فقدان الوزن.

1. كارنيتين

"واحدة من المكونات الرئيسية هي الكارنيتين، فهي تلعب دور رائع في عملية التمثيل الغذائي، وهي لا تخلص الجسم فقط من الدهون بل تساعد على حرقها"، وأظهر عرض لدراسة طبية أن الكارنيتين له علاقة بفقدان الوزن، والتي نشرت في مجلة Obesity Review العلمية في عام 2016 ، أن كما أنه يعمل على انخفاض مؤشر كتلة الجسم مع مرور الوقت.

2 ماتشا الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد، منها مضادات الأكسدة، وتشير الدراسات العلمية إلى أن شرب ما يصل من خمسة اكواب من الشاي الأخضر يوميًا، يمكن ان يزيد من عملية التمثيل الغذائي اليومي.

3 الجلوماتين:

يحتوي الجلوماتين على عناصر مفيدة للجهاز العصبي، ويستخدم لمحاربة القلق والإجهاد والقلق، كما أنه يعزز الجهاز المناعي، ويحافظ على العضلات سليمة ولا سيما أثناء ممارسة التمرينات الرياضية.

4 ـ البروتينات النباتية القائمة:

تعمل على تحسين إنتاج الطاقة في الجسم، وذلك لما تحتويه من مجموعة من الأحماض الأمينية، كما أنها تعطي الإحساس بالشبع لفترات طويلة، وابحث عن مزيج من البروتينات النباتية مثل البازلاء والقنب، والأرز وبذور اليقطين، للحصول على مكون ع صحي، وللتخلص من الدهون الأساسية، ويمكن للبروتين النباتي قمع الشهية اكثر من بروتين اللحوم.

5ـ أنولين:

يحتوي الإنولين على الألياف التي تساعد في حرق الدهون، وبالأخص الدهون حول تجويف البطن ويمكن فقدان الوزن في 18 أسبوعا باستخدام الإينولين.
6. ستيفيا
يعتبر ستيفيا من مواد التحلية التي تعتمد على النباتات التي لا تخل بالنظام الوظيفي للجسم، ويساعد على منع الجوع - على عكس معظم المحليات الاصطناعية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة علمية حديثة تُبيّن حقيقة البروتين في إنقاص الوزن دراسة علمية حديثة تُبيّن حقيقة البروتين في إنقاص الوزن



GMT 08:46 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

طرق مُبتكرة لتجنّب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية

GMT 19:07 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

علماء يؤكدون أن زيارة بكين تُضر بالقلب

GMT 22:46 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

القبض على شاب وفتاة داخل سيارة في الكويت
لايف ستايلالقبض على شاب وفتاة داخل سيارة في الكويت

GMT 10:57 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

لقاء الخميسي تردّ على السّخرية من فستان "شجرة الميلاد
لايف ستايللقاء الخميسي تردّ على السّخرية من فستان "شجرة الميلاد

GMT 06:35 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر

محمد لطفي يكشف سر قصة "عربة الخضار
لايف ستايلمحمد لطفي يكشف سر قصة "عربة الخضار

GMT 10:48 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

الملل في العلاقة الزوجية هذه علاماته
لايف ستايلالملل في العلاقة الزوجية هذه علاماته

GMT 17:53 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

الوادي الجديد تنظم مؤتمرا موسعًا عن السياحة الاستشفائية 2020
لايف ستايلالوادي الجديد تنظم مؤتمرا موسعًا عن السياحة الاستشفائية 2020

GMT 09:18 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

شيرين رضا أناقة ما بعد الخمسين بأسلوب بنات العشرين
لايف ستايلشيرين رضا أناقة ما بعد الخمسين بأسلوب بنات العشرين

GMT 06:27 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر

يسرا اللوزي تُؤكد قلقها من موهبة ابنتها
لايف ستايليسرا اللوزي تُؤكد قلقها من موهبة ابنتها

GMT 09:57 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

اقتربي من زوجك بهذه الصفات
لايف ستايلاقتربي من زوجك بهذه الصفات

GMT 07:33 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي علي كيفية تنظيف الاكسسوارات من السواد؟

GMT 18:18 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان

اللون الزهري في الحذاء الرياضي أحدث موضة

GMT 16:04 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة ألتشين سانجو تظهر بلوك جديد

GMT 10:53 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

بـ ميدلي صاحبة السعادة الفنان رامي جمال يتصدر يوتيوب

GMT 13:24 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو

إليكَ أشهر ماركات الثوب السعودي لعام 2019

GMT 07:34 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس

تعرف على طرق لعلاج مشكلة"تساقط الشعر"

GMT 18:50 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر

ياسمين صبري تبهر معجبيها بصور مميزة بعد طلاقها

GMT 17:58 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

تغير كبير في ملامح سحر رامي مع آخر إطلالة لها

GMT 11:35 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

يسرا عبد الرحمن تعرض أهم تصاميمها لعيد "الهلع "

GMT 18:32 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

تتشابك المسؤوليات وتغيير مهم في مسيرتك المهنيّة

GMT 19:19 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر

قاتلة صافيناز تعترف "حبي لزوجي جعلني مجرمة"

GMT 19:14 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر

لفات حجاب باللون الأسود تبرز جمالك وتألقك

GMT 12:51 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير

الفنان معين شريف يتخلى عن الترشح للانتخابات

GMT 00:25 2016 الجمعة ,09 أيلول / سبتمبر

مرام علي توضح سرّ رفضها لعمل سينمائي عالميّ

GMT 23:10 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان

تعرف على تحليل الشخصية من خلال خطوط اليد

GMT 10:02 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

زيزي مصطفى تكشف عن تفاصيل انتحار سعاد حسني