arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

تفاصيل في منزلك تسرق نشاطك وتصيبك بالكسل

لايف ستايل

لايف ستايلتفاصيل في منزلك تسرق نشاطك وتصيبك بالكسل

الشموع المعطّرة
القاهرة – لايف ستايل

    تعرفين أن كل ما يحيط بك من تفاصيل مثل الأثاث والإضاءة والألوان، تؤثر عليك بصورة أو بأخرى، وتؤثر على حالتك المزاجية وطاقتك الذهنية، التي تنعكس بدورها على صحتك العامة وحتى رشاقتك ووزنك.

    وهناك الكثير من التفاصيل التي تحيط بك من ديكورات وفرش منزلك، قد تكون السبب في سرقة طاقتك ونشاطك فتصيبك بالكسل، فتجدين نفسك تشعرين بانعدام الطاقة دون معرفة الأسباب. تعالي معنا نتعرف اليوم إلى تلك التفاصيل التي مع تعديلها تستعيدين نشاطك وطاقتك مرة أخرى، وتودّعين الكسل.

    التلفاز: الإضاءة الخاصة بشاشة التلفاز هي أحد أبرز "لصوص النشاط" إذ تتسبب بخفض إفراز المخ لهرمون الميلاتونين، وبالتالي تؤثر على جودة وعمق نومك، ما يجعلك تشعرين بالإرهاق بصورة مستمرة دون معرفة الأسباب. انتبهي للوقت الذي تخصصينه لمشاهدة التلفاز.

    ماكينة صنع القهوة: ستغريك بصنع فنجان قهوة في أي وقت، ولكن انتبهي ألا تستسلمي لهذا الإغراء في وقت متأخر من اليوم، لكي لا تسرق قدرتك على النوم، وبالتالي نشاطك في اليوم التالي.

    الشموع المعطّرة: هناك روائح تحفز نشاط المخ، وأخرى تساعد على الاسترخاء والنوم، فإن كنت تحبين رائحة اللافندر (الخزامى) أشعليها في المساء فقط، فهذه الرائحة تساعد على الاسترخاء والدخول في النوم، لكن إن أشعلتها نهاراً فستجلب لك الكسل.

    الكمبيوتر: بخلاف تأثير إضاءة شاشته مثل التلفاز، فهو يغريك بالتسوق الالكتروني وتمضية الوقت جالسة، بدلاً من التريّض والخروج للتسوق والمشي، ما يحرمك فرصة سهلة للنشاط والحركة.

    الإضاءة: كلّما تعرّضت لإضاءة طبيعية خلال ساعات النهار، عزز ذلك من انتظام ساعتك البيولوجية، وبالتالي تحصلين على نوم جيد أثناء الليل؛ احرصي على ألا تعتمدي على الإضاءة الصناعية فقط طوال اليوم، لكي تحافظي على طاقتك ونشاطك.

    هاتفك النقال: قد يقلقك تنبيه ما أثناء الليل ويقطع نومك، وذلك سيجعلك تشعرين بفقدان الطاقة والكسل طوال اليوم التالي بسبب النوم المتقطع، انتبهي لتلك النقطة وحاولي إطفاء هاتفك أثناء نومك إن أمكن.

    درجة حرارة المنزل: إن كنت تستخدمين وحدات تحكّم بالحرارة مركزية، سواء للتبريد أو للتدفئة، احرصي على النوم ليلاً في درجة حرارة منخفضة نسبياً تعزز نومك العميق المفيد؛ وعلى العكس، درجة الحرارة المنخفضة أثناء النهار، ستجعلك تشعرين بالتكاسل وقلة الطاقة.

    ألوان الجدران: استخدام درجات من الألوان الباعثة على الاسترخاء والهدوء، مثل الأزرق السماوي، خارج غرفة نومك سيبعث فيك الرغبة في النوم والتكاسل، وأنت لا تعرفين السبب؛ احرصي على أن توزّعي الألوان في منزلك، بحيث تتناسب مع استخدام كل غرفة، لكي تستفيدي مما يعزز نشاطك من ألوان، مثل الألوان الصريحة كالأحمر والأصفر والبرتقالي وأشباهها، أثناء حركتك ونشاطك النهاري.

    الفوضى والتكدّس: قليل من عدم النظام على مكتبك أو طاولتك يحفّز بعض الإبداع، ولكن الكثير منها سيصيبك بالإحباط والكسل لأنها تحرم المخ من الانتباه للتفاصيل، وترهق قدراتك الذهنية المعرفية بسبب كل تلك التفاصيل المكدّسة والفوضوية، وبالتالي تشعرين بالإرهاق العام وقلة النشاط.

    تفاصيل صغيرة لكنها كبيرة التأثير؛ تخلّصي من ذلك الأرق والكسل غير المبرّرين عن طريق تنظيم محيطك بصورة تحفّز نشاطك أثناء النهار، وتعزّز استرخاءك وهدوءك عند حلول المساء، لتنعمي بالنوم العميق، وتجدّدي طاقتك.

قد يهمك ايضاً:

مزايا الأثاث الشفّاف والمفروشات المرموقة في الديكورات السعودية 

الألوان والمرايا والمواد الجديدة في الأثاث الإيطالي

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تفاصيل في منزلك تسرق نشاطك وتصيبك بالكسل تفاصيل في منزلك تسرق نشاطك وتصيبك بالكسل



GMT 18:20 2023 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

استخدامات المادة في ديكورات المنزل وحديقته

GMT 18:48 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

شتلة "تين بنيامين" إضافة خضراء مميزة إلى زوايا المنزل

GMT 18:23 2023 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر

مادة بديل الرخام تطبيقات بالجملة في عالم الديكور

GMT 12:27 2023 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر

حلول لتصميم الحمام الضيق في الشقق السكنية

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

GMT 00:33 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

هل تنجح المناسبات السعيدة في إنعاش الحب بين الزوجين

GMT 18:22 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

 حسين فهمي يفضح ممارسات قناة الجزيرة ومغالطاتها ضده

GMT 18:54 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو

إطلالات صيفية للشابات من وحي هبة نور

GMT 15:50 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

5 ألوان حوائط خالدة في عالم الديكورات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle