arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

تفاصيل في منزلك تسرق نشاطك وتصيبك بالكسل

لايف ستايل

لايف ستايلتفاصيل في منزلك تسرق نشاطك وتصيبك بالكسل

الشموع المعطّرة
القاهرة – لايف ستايل

    تعرفين أن كل ما يحيط بك من تفاصيل مثل الأثاث والإضاءة والألوان، تؤثر عليك بصورة أو بأخرى، وتؤثر على حالتك المزاجية وطاقتك الذهنية، التي تنعكس بدورها على صحتك العامة وحتى رشاقتك ووزنك.

    وهناك الكثير من التفاصيل التي تحيط بك من ديكورات وفرش منزلك، قد تكون السبب في سرقة طاقتك ونشاطك فتصيبك بالكسل، فتجدين نفسك تشعرين بانعدام الطاقة دون معرفة الأسباب. تعالي معنا نتعرف اليوم إلى تلك التفاصيل التي مع تعديلها تستعيدين نشاطك وطاقتك مرة أخرى، وتودّعين الكسل.

    التلفاز: الإضاءة الخاصة بشاشة التلفاز هي أحد أبرز "لصوص النشاط" إذ تتسبب بخفض إفراز المخ لهرمون الميلاتونين، وبالتالي تؤثر على جودة وعمق نومك، ما يجعلك تشعرين بالإرهاق بصورة مستمرة دون معرفة الأسباب. انتبهي للوقت الذي تخصصينه لمشاهدة التلفاز.

    ماكينة صنع القهوة: ستغريك بصنع فنجان قهوة في أي وقت، ولكن انتبهي ألا تستسلمي لهذا الإغراء في وقت متأخر من اليوم، لكي لا تسرق قدرتك على النوم، وبالتالي نشاطك في اليوم التالي.

    الشموع المعطّرة: هناك روائح تحفز نشاط المخ، وأخرى تساعد على الاسترخاء والنوم، فإن كنت تحبين رائحة اللافندر (الخزامى) أشعليها في المساء فقط، فهذه الرائحة تساعد على الاسترخاء والدخول في النوم، لكن إن أشعلتها نهاراً فستجلب لك الكسل.

    الكمبيوتر: بخلاف تأثير إضاءة شاشته مثل التلفاز، فهو يغريك بالتسوق الالكتروني وتمضية الوقت جالسة، بدلاً من التريّض والخروج للتسوق والمشي، ما يحرمك فرصة سهلة للنشاط والحركة.

    الإضاءة: كلّما تعرّضت لإضاءة طبيعية خلال ساعات النهار، عزز ذلك من انتظام ساعتك البيولوجية، وبالتالي تحصلين على نوم جيد أثناء الليل؛ احرصي على ألا تعتمدي على الإضاءة الصناعية فقط طوال اليوم، لكي تحافظي على طاقتك ونشاطك.

    هاتفك النقال: قد يقلقك تنبيه ما أثناء الليل ويقطع نومك، وذلك سيجعلك تشعرين بفقدان الطاقة والكسل طوال اليوم التالي بسبب النوم المتقطع، انتبهي لتلك النقطة وحاولي إطفاء هاتفك أثناء نومك إن أمكن.

    درجة حرارة المنزل: إن كنت تستخدمين وحدات تحكّم بالحرارة مركزية، سواء للتبريد أو للتدفئة، احرصي على النوم ليلاً في درجة حرارة منخفضة نسبياً تعزز نومك العميق المفيد؛ وعلى العكس، درجة الحرارة المنخفضة أثناء النهار، ستجعلك تشعرين بالتكاسل وقلة الطاقة.

    ألوان الجدران: استخدام درجات من الألوان الباعثة على الاسترخاء والهدوء، مثل الأزرق السماوي، خارج غرفة نومك سيبعث فيك الرغبة في النوم والتكاسل، وأنت لا تعرفين السبب؛ احرصي على أن توزّعي الألوان في منزلك، بحيث تتناسب مع استخدام كل غرفة، لكي تستفيدي مما يعزز نشاطك من ألوان، مثل الألوان الصريحة كالأحمر والأصفر والبرتقالي وأشباهها، أثناء حركتك ونشاطك النهاري.

    الفوضى والتكدّس: قليل من عدم النظام على مكتبك أو طاولتك يحفّز بعض الإبداع، ولكن الكثير منها سيصيبك بالإحباط والكسل لأنها تحرم المخ من الانتباه للتفاصيل، وترهق قدراتك الذهنية المعرفية بسبب كل تلك التفاصيل المكدّسة والفوضوية، وبالتالي تشعرين بالإرهاق العام وقلة النشاط.

    تفاصيل صغيرة لكنها كبيرة التأثير؛ تخلّصي من ذلك الأرق والكسل غير المبرّرين عن طريق تنظيم محيطك بصورة تحفّز نشاطك أثناء النهار، وتعزّز استرخاءك وهدوءك عند حلول المساء، لتنعمي بالنوم العميق، وتجدّدي طاقتك.

قد يهمك ايضاً:

مزايا الأثاث الشفّاف والمفروشات المرموقة في الديكورات السعودية 

الألوان والمرايا والمواد الجديدة في الأثاث الإيطالي

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تفاصيل في منزلك تسرق نشاطك وتصيبك بالكسل تفاصيل في منزلك تسرق نشاطك وتصيبك بالكسل



GMT 18:11 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

خطوات ديكور سهلة لتزيين جدران المنزل

GMT 20:15 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

طريقة توفير زاوية هدوء مريحة في منزلك

GMT 17:43 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

جددي غرفتك الصغيرة بأفكار مبتكرة جديدة

GMT 17:42 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

12 فكرة لطاولة القهوة في غرفة المعيشة

GMT 15:16 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو

تعرفي علي أبرز ديكورات من المعارض الإيطالية

GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 14:46 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو

الفساتين الستان الأحدث في السهرات لصيف 2018

GMT 11:35 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

فيلم الفلوس لـ تامر حسني يحقق 123 مليوناً فى السينمات

GMT 18:27 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

كل ما يجب عليك معرفته عند شراء الألماس

GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز

GMT 07:52 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

راتاجوكوفسكي أنيقة خلال حضورها حفلة توزيع جوائز مجلة "GQ"

GMT 20:46 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر

شذى سبت تُقلق جمهورها بهذه التغريدات

GMT 14:04 2017 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير

سامية الطرابلسي تشارك حمادة هلال بطولة "شنطة حمزة"

GMT 04:35 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

القنطرة بوابة الصحراء الجزائريّة وقبلة التاريخ الإسلاميّ

GMT 06:18 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير

معرض خاص لعالم الأزياء والموضة ينطلق في ليفربول

GMT 07:29 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر

جزيرة الحاجز المرجاني الكبير في أستراليا لرحلة ممتعة

GMT 12:57 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

اكتششفي متى يمكنك سماع نبض الجنين والشعور به

GMT 09:33 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر

يوسف الخال ينشر صور له في سنّ الطفولة"إنستغرام""
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle