arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

4 نصائح لترتيب غرفة النوم بطريقة مثالية لو كنت تعاني من الأرق

لايف ستايل

لايف ستايل4 نصائح لترتيب غرفة النوم بطريقة مثالية لو كنت تعاني من الأرق

ترتيب غرفة النوم
القاهرة – لايف ستايل

تعد غرفة النوم من أهم غرف المنزل، حيث إنها تساعد على الشعور بالاسترخاء والهدوء والتخلص من التعب والقلق، واستعادة النشاط من جديد، ولتحقيق ذلك يجب اتباع بعض النصائح التى أشار إليها تقرير منشور بموقع "herworld"، والتي منها اختيار الغرفة ومساحة السرير ووضعيته وغيرها من النصائح التي يجب تطبيقها.

اختيار غرفة النوم
تعتبر الغرف المربعة والمستطيلة من الخيارات المفضلة للغاية لغرفة النوم، حيث إن الغرف غير المنتظمة تتسبب في التوتر وعدم انتظام النوم والشعور بالخمول.

جدار خشبي ببداية السرير
يفضل أن يحتوي بداية السرير على جدار خشبى وغير متحرك، ليكون بمثابة دعم للسرير، حيث إنه يؤثر بشكل إيجابى على وضع النوم،  ويساعد على النوم والتخلص من الأرق، بعكس أنواع الأسرة الخالية من الجدار ببداية السرير، التى تتسبب فى الأرق وعدم الشعور بالاسترخاء.

تجنب وضع السرير بجوار النوافذ
ينصح بتجنب وضع السرير بجوار النافذة، لأن ذلك يؤثر بشكل سلبى على الإنسان حيث يتسبب فى الشعور بالأرق طوال الليل، مما يؤثر على صحة الإنسان، وبالتالى يؤثر على القدرة على التركيز والعمل، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال تعليق ستائر سميكة و إغلاق النوافذ بإحكام عند النوم، حتى يشعر الإنسان بالاسترخاء طوال الليل ويستعيد نشاطه في اليوم التالي.

تجنب قرب السرير لباب الغرفة
يفضل تجنب قرب السرير من باب غرفة النوم، لأنه يتسبب ذلك فى الشعور بالأرق طوال الليل، بسبب اصطدام باب الغرفة بين الحين والأخر بالسرير، وانعكاس إضاءة الممر على الوجه أثناء النوم، لذلك ينصح بتغير وضع السرير داخل الغرفة، بعيداً عن الباب، مما يساعد فى الحصول على الهدوء والشعور بالراحة طوال الليل والتخلص من الأرق، وبالتالي يؤثر ذلك بشكل إيجابى على صحة الإنسان، ويساعده على استعادة النشاط من جديد فى اليوم التالي.

قد يهمك أيضًا:

إليك مجموعة متنوعة من تصاميم غرف النوم ذات السرير بمظلة للشعور بالفخامة

 

اختاري غرفة النوم الأنسب لطفلك

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 نصائح لترتيب غرفة النوم بطريقة مثالية لو كنت تعاني من الأرق 4 نصائح لترتيب غرفة النوم بطريقة مثالية لو كنت تعاني من الأرق



GMT 18:11 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

خطوات ديكور سهلة لتزيين جدران المنزل

GMT 20:15 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

طريقة توفير زاوية هدوء مريحة في منزلك

GMT 17:43 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

جددي غرفتك الصغيرة بأفكار مبتكرة جديدة

GMT 17:42 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

12 فكرة لطاولة القهوة في غرفة المعيشة

GMT 15:16 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو

تعرفي علي أبرز ديكورات من المعارض الإيطالية

GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 06:55 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

رش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020
لايف ستايلرش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020

GMT 07:35 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

وصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت
لايف ستايلوصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت

GMT 11:17 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

تنعم بحس الإدراك وسرعة البديهة

GMT 14:23 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر

الناجي الوحيد في حادث داليا التوني ونورلين المروّع

GMT 14:17 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

أخطاؤك واضحة جدّاً وقد تلفت أنظار المسؤولين

GMT 09:19 2020 السبت ,02 أيار / مايو

تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك

GMT 19:56 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير

كيف اتخلص من حب استاذي لي

GMT 10:17 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

تعرف على شكل زوجة تامر حسني قبل عمليات التجميل

GMT 08:28 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر

زوجة ظافر العابدين تخطف الأنظار خلال الظهور الأول لها

GMT 06:41 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

محمد سامي يفتح النار على وليد منصور بسبب "الأوضة الظلمة"

GMT 23:11 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان

طريقة تحضير وإعداد كيك الشوكولاتة

GMT 07:27 2016 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

أسماء أشهر المنتجعات الصحية لتخفيض الوزن بسهولة