كشفت دراسة جديدة في مجال البدانة أن شرب كميات من الماء قبل تناول أي وجبة يساعد على فقد الكثير من الوزن.
وذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أنه تم خلال هذه الدراسة تقسيم الرجال والنساء ممن يعانون من البدانة أو زيادة الوزن إلى مجموعتين، خضعت المجموعة الأولى إلى نظام غذائي منخفض السعرات، بينما اتبعت المجموعة الثانية نفس النظام الغذائي غير أنه قد طلب منهم أن يكثروا من كمية المياه التي يتناولونها، واتبعت المجموعتان النظامين الغذائيين لمدة 12 شهرا.
وشمل هذا النظام الغذائي تناول 1200 من السعرات الحرارية للنساء و1500 بالنسبة للرجال، وتناول أصحاب المجموعة الثانية 500 مليمتر من المياه (كوبين) قبل تناول الوجبة بنصف ساعة.
وكشفت النتائج أن المجموعتين فقدتا كمية لا بأس بها من الوزن، إلا أن هؤلاء الذين تناولوا الكثير من الماء قبل وجباتهم فقدوا اثنين من الكيلو جرامات الإضافية مقارنة بالمجموعة الأخرى.
GMT 16:49 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
تناول الفستق ليلا يدعم توازن الامعاء لمرضى ما قبل السكريGMT 16:45 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
فوائد عصير الجزر لصحة القلب والعينين والبشرةGMT 16:42 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
قائمة أفضل الأطعمة لصحة الدماغ بعد سن الأربعين أبرزها القهوة والشاي الأخضرGMT 16:38 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
المشكلات الصحية التي تم رصدها عند النساء بعد تناول الرمانGMT 16:35 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
5 علاجات طبيعية فعّالة للتخلص من حصوات الكلى في المنزلGMT 08:01 2024 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر
فوائد تطعيمات الإنفلونزا للأطفالGMT 07:36 2024 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
الفوائد الصحية لتناول الفلفل الأخضر مع الوجباتGMT 07:33 2024 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
فوائد الأفوكادو للتخلص من دهون البطن العنيدة وآلام المفاصل Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك