arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:03:25
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:03:25
لايف ستايل

الرئيسية

شد ترهلات البطن بعد التخسيس

لايف ستايل

لايف ستايلشد ترهلات البطن بعد التخسيس

ترهلات البطن
القاهرة-لايف ستايل

هناك العديد من السيدات يبحثن عن طرق لشد البطن المترهل، فمن المعروف أنّ الجلد يتمدد ويترهّل عند كل سيدة بعد الولادة، أو عند فقدان الوزن، ولا يقتصر هذا الأمر على السيدات فقط فهناك العديد من الأشخاص (ذكوراً وإناثاً) يعانون من المشكلة نفسها، والتي تتعدد أسباب حدوثها، وتعتبر من المشاكل المزعجة التي لا بد من التخلص منها بطرق آمنة وطبيعية، والحصول على جسم رشيق ومشدود في وقت قصير، وسنذكر في مقالنا هذا وصفات طبيعية لشد الترهلات في البطن، ونصائح تساعد على شد المناطق المترهلة بالجسم.

وصفات طبيعية لشد ترهلات البطن
زيت الزيتون: ندهن الجسم بزيت الزيتون بشكلٍ يوميّ وندلكه جيداً، ثم نتركه لمدة ساعتين، ثم نغسل الجسم بالكامل في الماء الدافئ وسائل الاستحمام، ومع مرور الوقت سنلاحظ أنّ الجسم سيكسب نعومة فائقة، بالإضافة إلى شد في ترهلات الجلد بالكامل.
الجلسرين: نخلط ثلاث ملاعق كبيرة من سائل الجلسرين ببودرة الشبة البيضاء (المطحونة)، ثم نضيف أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وملعقتين كبيرتين من الكريم المرطب وعصير نصف ليمونة طازجة وخمس ملاعق كبيرة من ماء الورد، ثم نضع الخليط في زجاجة، ونأخذ كمية مناسبة منها وندلك بها الجسم بشكل دائريّ، ونتركه لمدة ساعة كاملة، ثم نغسل الجسم.
الزيوت الطبيعيّة: نمزج كمية متساوية من زيت الليمون، وزيت النعناع وزيت الزنجبيل، ونضيف إليها الكمية نفسها من خل التفاح، ونخلطهم جيداً، ثم ندهن البطن بالخلطة، ونكرر العملية كل يوم، وسنلاحظ باختفاء الترهلات في البطن.
الشمر: تعتبر عشبة الشمر من أكثر الأعشاب المُستخدمة لخفض الوزن، كما أنها باتت تستخدم كمشروب لشد المناطق المترهلة بالجسم وأهمها البطن، ولاستخدام الشمر لشد الترهلات نضع في إناء ثلاثة أكواب من الماء، ونضيف إليه ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الشمر، ونغلي المزيج على النار جيداً، ثم نغطيه ونتركه لمدة عشر دقائق، ثم نوزعه على ثلاثة أكواب، ونشرب الكوب الأول صباحاً على الريق، والكوب الثاني قبل وجبة الغداء، والكوب الثالث قبل وجبة العشاء.
الكرنب (ورق الملفوف): نسلق ورق الملفوف، ثم نضع الأوراق على منطقة البطن، ثم نلف عليها قطعة قماش، وتركها ليلة كاملة.

نصائح لشد ترهلات البطن
يعود السبب الأساسي لترهل الجلد إلى الاستحمام بماءٍ ساخن، ولتجنب حدوث ترهل بالجسم يجب الاستحمام بالماء الدافئ، ويفضل استخدام الماء البارد بعد الاستحمام بالماء الدافئ مباشرة، حيث يحدث تغير مفاجئ بدرجة حرارة الجسم، وبذلك يحتاج الجسم لمجهود كبير ليضبط درجة الحرارة بالجسم، كما تزيد سرعة تدفق الدم بالجسم من خلال بذل المجهود في عضلات الجسم كافة والأعصاب، فيصبح الجلد مشدوداً ويكتسب اللون الوردي.
الجلوس بطريقة صحيحة، حيث يتم الجلوس على المقعد بتثبيت الكتفين ورفع الرأس لأعلى، فذلك يخفف من بروز البطن ويساعد على شفط المعدة للداخل وشدها.
تعتبر رياضة المشي من أهم الأنشطة التي تفيد الجسم بشكلٍ كبير، ومن أهم فوائد المشي هو الحصول على جسم رشيق ومتناسق وخالٍ من الدهون، فمن المعروف أنّ قلة الأنشطة البدنية تسبب السمنة والعديد من المشاكل الصحيّة، لذلك ينصح بالمشي بشكل يومي ولو لبضع دقائق.
تناول الأغذية المفيدة للجسم والمحتوية على نسبة قليلة من السعرات الحراريّة والدهنيّات، وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والسناكات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شد ترهلات البطن بعد التخسيس شد ترهلات البطن بعد التخسيس



GMT 17:49 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد حمض الفوليك للبشرة والشعر

GMT 17:45 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما هو أهم معدن موجود في الموز

GMT 17:37 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما هي أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم

GMT 17:31 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

أين توجد البروتينات في الطعام

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شد ترهلات البطن بعد التخسيس شد ترهلات البطن بعد التخسيس



GMT 09:33 2019 الجمعة ,22 آذار/ مارس

حسن يوسف يؤكد ان "الضاهر" عمل وطني
لايف ستايلحسن يوسف يؤكد ان "الضاهر" عمل وطني

GMT 13:27 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس

الحب الحقيقي

GMT 12:05 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

تسريب صور مخلة للآداب للمثلة السورية"لونا الحسن"

GMT 07:51 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس

سوسن بدر سعيدة بنجاح "أهو دا اللي صار"

GMT 01:44 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

احصلي على أظافر طويلة بهذه المكونات البسيطة

GMT 12:24 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

الفنانة شيرين عبد الوهاب تحيي حفلة كبيرة في الرياض

GMT 07:21 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو

زوجة بريدي ضمن قائمة أجمل 100 وجه في العالم

GMT 09:09 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

هيفاء وهبي مطلوبة للتحقيق بسبب "شورت" الجامعة الأميركية

GMT 09:30 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير

أبرز الفروق بين ديكورات جبس أسقف المنازل ومادة الـ "POP"