arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:38:17
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:38:17
لايف ستايل

الرئيسية

شد ترهلات البطن بعد التخسيس

لايف ستايل

لايف ستايلشد ترهلات البطن بعد التخسيس

ترهلات البطن
القاهرة-لايف ستايل

هناك العديد من السيدات يبحثن عن طرق لشد البطن المترهل، فمن المعروف أنّ الجلد يتمدد ويترهّل عند كل سيدة بعد الولادة، أو عند فقدان الوزن، ولا يقتصر هذا الأمر على السيدات فقط فهناك العديد من الأشخاص (ذكوراً وإناثاً) يعانون من المشكلة نفسها، والتي تتعدد أسباب حدوثها، وتعتبر من المشاكل المزعجة التي لا بد من التخلص منها بطرق آمنة وطبيعية، والحصول على جسم رشيق ومشدود في وقت قصير، وسنذكر في مقالنا هذا وصفات طبيعية لشد الترهلات في البطن، ونصائح تساعد على شد المناطق المترهلة بالجسم.

وصفات طبيعية لشد ترهلات البطن
زيت الزيتون: ندهن الجسم بزيت الزيتون بشكلٍ يوميّ وندلكه جيداً، ثم نتركه لمدة ساعتين، ثم نغسل الجسم بالكامل في الماء الدافئ وسائل الاستحمام، ومع مرور الوقت سنلاحظ أنّ الجسم سيكسب نعومة فائقة، بالإضافة إلى شد في ترهلات الجلد بالكامل.
الجلسرين: نخلط ثلاث ملاعق كبيرة من سائل الجلسرين ببودرة الشبة البيضاء (المطحونة)، ثم نضيف أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وملعقتين كبيرتين من الكريم المرطب وعصير نصف ليمونة طازجة وخمس ملاعق كبيرة من ماء الورد، ثم نضع الخليط في زجاجة، ونأخذ كمية مناسبة منها وندلك بها الجسم بشكل دائريّ، ونتركه لمدة ساعة كاملة، ثم نغسل الجسم.
الزيوت الطبيعيّة: نمزج كمية متساوية من زيت الليمون، وزيت النعناع وزيت الزنجبيل، ونضيف إليها الكمية نفسها من خل التفاح، ونخلطهم جيداً، ثم ندهن البطن بالخلطة، ونكرر العملية كل يوم، وسنلاحظ باختفاء الترهلات في البطن.
الشمر: تعتبر عشبة الشمر من أكثر الأعشاب المُستخدمة لخفض الوزن، كما أنها باتت تستخدم كمشروب لشد المناطق المترهلة بالجسم وأهمها البطن، ولاستخدام الشمر لشد الترهلات نضع في إناء ثلاثة أكواب من الماء، ونضيف إليه ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الشمر، ونغلي المزيج على النار جيداً، ثم نغطيه ونتركه لمدة عشر دقائق، ثم نوزعه على ثلاثة أكواب، ونشرب الكوب الأول صباحاً على الريق، والكوب الثاني قبل وجبة الغداء، والكوب الثالث قبل وجبة العشاء.
الكرنب (ورق الملفوف): نسلق ورق الملفوف، ثم نضع الأوراق على منطقة البطن، ثم نلف عليها قطعة قماش، وتركها ليلة كاملة.

نصائح لشد ترهلات البطن
يعود السبب الأساسي لترهل الجلد إلى الاستحمام بماءٍ ساخن، ولتجنب حدوث ترهل بالجسم يجب الاستحمام بالماء الدافئ، ويفضل استخدام الماء البارد بعد الاستحمام بالماء الدافئ مباشرة، حيث يحدث تغير مفاجئ بدرجة حرارة الجسم، وبذلك يحتاج الجسم لمجهود كبير ليضبط درجة الحرارة بالجسم، كما تزيد سرعة تدفق الدم بالجسم من خلال بذل المجهود في عضلات الجسم كافة والأعصاب، فيصبح الجلد مشدوداً ويكتسب اللون الوردي.
الجلوس بطريقة صحيحة، حيث يتم الجلوس على المقعد بتثبيت الكتفين ورفع الرأس لأعلى، فذلك يخفف من بروز البطن ويساعد على شفط المعدة للداخل وشدها.
تعتبر رياضة المشي من أهم الأنشطة التي تفيد الجسم بشكلٍ كبير، ومن أهم فوائد المشي هو الحصول على جسم رشيق ومتناسق وخالٍ من الدهون، فمن المعروف أنّ قلة الأنشطة البدنية تسبب السمنة والعديد من المشاكل الصحيّة، لذلك ينصح بالمشي بشكل يومي ولو لبضع دقائق.
تناول الأغذية المفيدة للجسم والمحتوية على نسبة قليلة من السعرات الحراريّة والدهنيّات، وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والسناكات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شد ترهلات البطن بعد التخسيس شد ترهلات البطن بعد التخسيس



GMT 17:49 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد حمض الفوليك للبشرة والشعر

GMT 17:45 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما هو أهم معدن موجود في الموز

GMT 17:37 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما هي أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم

GMT 17:31 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

أين توجد البروتينات في الطعام

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شد ترهلات البطن بعد التخسيس شد ترهلات البطن بعد التخسيس



GMT 20:28 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو

تضحية غريبة من شاب هندي لإعادة محبوبته
لايف ستايلتضحية غريبة من شاب هندي لإعادة محبوبته

GMT 06:10 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو

تألَّقي خلال الصيف مع "الجمبسوت الشورت" موضة 2019
لايف ستايلتألَّقي خلال الصيف مع "الجمبسوت الشورت" موضة 2019

GMT 08:11 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

اكتشفي سر ومفتاح العلاقة الحميمة الناجحة
لايف ستايلاكتشفي سر ومفتاح العلاقة الحميمة الناجحة

GMT 19:35 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو

طائرة رجال الأعمال الكندية الأكثر فخامةً في العالم
لايف ستايلطائرة رجال الأعمال الكندية الأكثر فخامةً في العالم
لايف ستايلتعرفي على أهم وأفضل ماسك للوجه سيخلصك من عيوب البشرة

GMT 11:16 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 11:26 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

الألوان في الديكور

GMT 17:38 2019 الجمعة ,29 آذار/ مارس

تستعيد القدرة و السيطرة من جديد

GMT 15:07 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

هايدي موسى تظهر "حافية" في آخر جلسة تصوير

GMT 00:40 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنانة منه شلبي تكشف أنها تتمنى التمثيل في فيلم "بنات إبليس"

GMT 14:19 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان

8 طرق وأمورٌ عديدة لمنع الخيانة الزوجية

GMT 09:34 2018 الخميس ,17 أيار / مايو

شيريهان تكشف أسرارها في " الناس العزاز"