arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:23:03
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:23:03
لايف ستايل

الرئيسية

كيف تفقدين وزنك بسرعه

لايف ستايل

لايف ستايلكيف تفقدين وزنك بسرعه

كيف تفقدين وزنك بسرعه
القاهرة - لايف ستايل

 يعدّ الرجيم عملية صعبة لدى الكثير من الأشخاص، فهي تتطلب الإرادة والتصميم وبالرغم من أن الحرمان من الأكل أمر لا بد منه إلاّ أن هناك محفزات أخرى تؤدي إلى تسريع عملية خسارة الوزن، فـ كيف تفقدين وزنك بسرعة؟

- إن للمشي دورٌ كبيرٌ ومهم جداً في فقدان الوزن الزائد، فإذا كنتِ لا تحبين ممارسة الرياضة، امشي يومياً لمدة ساعة تقريباً.

- اشربي الماء قدر الإمكان وتحديداً صباحاً وقبل تناول وجبة الإفطار.

- عند شعورك بالجوع اشربي كوباً من الزبادي مساءً بدلًا من تناول وجبة كاملة.

- يفضل قبل كل وجبة أن تتناولي مشروباً يتكون من ملعقة من الشاي الأخضر وملعقة زنجبيل ونعناع وقشر الليمون، بحيث تضعي كل هذه المكونات في لتر من الماء المغلي وبعد نصف ساعة اشربيه قبل تناول وجبتك بربع ساعة.

وأخيراً، ولتحصلي على الوزن الذي ترغبين فيه وقبل أن تبدأي ببرنامج غذائي معين، عليكِ أن تنوي الالتزام وعدم التراخي لتحصلي على النتيجة المطلوبة.

هل عرفتِ كيف تفقدين وزنك بسرعة؟ .. شاركينا تجاربكِ بخسارة الوزن ..

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تفقدين وزنك بسرعه كيف تفقدين وزنك بسرعه



GMT 21:56 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 20:12 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان

بنت عمري 16 سنة تقدم لي شاب واهلي يرفضون

GMT 10:23 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

مايا دياب وأختها غرايس يُصبحان عجائز في "حكايتي مع الزمان"