arablifestyle
آخر تحديث GMT 01:13:32
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 01:13:32
الخميس 3 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم ليبدو جسمنا رشيقًا وممشوقًا

لايف ستايل

لايف ستايلحيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم ليبدو جسمنا رشيقًا وممشوقًا

لإنقاص الوزن بدون رجيم
القاهرة - لايف ستايل

رجيم رجيم رجيم، كلمة نكره سماعها باستمرار عندما نكون بحاجة إلى إنقاص بعض الكيلوجرامات ليبدو جسمنا رشيقا وممشوقا. أحيانا عندما نشعر أننا محرومين من تناول طعام معين وملتزمين بنظام غذائي صارم، تزداد لهفتنا على تناول هذه الأطعمة تحديدا. ربما يرتبط ذلك بالحالة النفسية للشخص، لكن على أي حال، يجب أن نأخذ الأمر ببساطة أكثر.

فإذا تعاملت مع النظام الغذائي الصحي على أنه جزء من روتين حياتك اليومي وأنك لست مجبرة علي اتباعه، ستشعرين بارتياح أكبر ورضا عن نفسك وستكون عملية إنقاص الوزن بدون رجيم سهلة وسريعة. الأمر كله يتعلق ببرمجة عقلك الباطني على أن هذا هو روتين حياتك الطبيعي ولا شيء زائد عن طاقتك.

أيضا عليك أن تكوني ذكية فى اختياراتك للطعام واستغلال كافة الحيل الممكنة التي تساعدك على إنقاص الوزن طبيعيا وبشكل تلقائي دون اتباع نظام محدد، وإليك هنا بعض من هذه الحيل السحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم.

١- وصفة القرفة

صدقي أو لا تصدقي، بودرة القرفة لها قدرة سحرية على حرق الدهون ومضاعفة سرعة التمثيل الغذائي. اضيفي ملعقة من القرفة إلى مشروباتك الساخنة وعند إعداد الأطعمة المختلفة، فإنها ستضيف مذاقا رائعا لها بالإضافة إلى تسهيل عملية إنقاص الوزن بدون رجيم. يمكنك أيضا تنفيذ الوصفة التالية من القرفة والعسل وتناولها يوميا قبل الإفطار:

١- ضعي ملعقة كبيرة عسل ونصف ملعقة كبيرة قرفة فى كوب ماء وقلبي جيدا ثم اسكبيهم فى قدر وضعيم على النار حتى الغليان.

٢- وزعي الخليط على كوبين وتناولي الكوب الأول صباحا قبل الإفطار والكوب الثاني مساء قبل النوم.

٢- الشوفان

الشوفان من الأطعمة المثالية فى إنقاص الوزن بدون رجيم. فتناوله يعطي إحساسا سريعا بالشبع لفترة طويلة مما يقلل حاجتك لتناول الطعام، بالإضافة إلى أنه غني بمكونات طبيعية مفيدة لصحة الجسم والقلب وتمنحك الطاقة التي تعينك على مواصلة مهامك لأطول فترة ممكنة خلال اليوم. اضيفي القليل من حبات الشوفان لوجبة الإفطار وطبق السلطة اليومي.

٣- الماء الساخن

من العادات التي نلاحظها على متبعي الأنظمة الغذائية الصارمة، حرصهم على تناول كوب كبير من الماء الدافئ كل صباح. وبشهادتهم فإن هذه الحيلة تساعد كثيرا فى عملية الإنقاص من الوزن بدون رجيم. فعندما يتخلل الماء الساخن الجسم يحفزه لإفراز العرق، مما يساعد على حرق الدهون وطرد السموم الضارة من الجسم وتنقية مجرى الدم. فالماء الساخن له نفس تأثير الذهاب إلى صالات الساونا تماما! إضافة لهذا فقد أثبتت الدراسات العلمية أن الماء الساخن يساعد على تقليل معدلات التفكير السلبي فى المخ، مما يجعلك تنعمين بحياة أكثر هدوءً وأقل توترا. لا تترددي في تناول كوب من الماء الساخن أو المغلي مع بداية كل يوم، فسوف تندهشين من نتائجه السحرية في تخفيف ترهلات البطن والأرداف.

٤- شاى الزنجبيل

يستخدم شاي الزنجبيل فى إنقاص الوزن بسبب خواصه التي تساعد على زيادة سرعة عملية التمثيل الغذائي بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية فى الجسم وتنقيته من السموم. يساعد شاي الزنجبيل أيضا على الحد من الشعور بالجوع والشهية المفتوحة، مما يجعله مثاليا للتخسيس بدون رجيم. يمكنك تناول شاي الزنجبيل ممزوجا ببودرة القرفة للحصول على أفضل قيمة غذائية وصحية ممكنة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم ليبدو جسمنا رشيقًا وممشوقًا حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم ليبدو جسمنا رشيقًا وممشوقًا



GMT 17:59 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

7 وصايا لتفوز بقلب فتاة أحلامك وتجذب انتباهها

GMT 04:48 2017 الخميس ,19 كانون الثاني / يناير

طرق بسيطة لإزالة الشعر بطريقة صحيحة دون أذى

GMT 09:37 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو

"دياب ورنا سماحة" يحيان حفل غنائي في مدينة نصر

GMT 15:58 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو

أهم وأبرز فوائد وأضرار المشمش للرجال

GMT 18:49 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي إعداد وتحضير الشيش برك خطوة بخطوة

GMT 22:55 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو

طريقة تطبيق ماكياج خفيف و ناعم بسهولة

GMT 15:15 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

تجنب هزّ اليد كثيرًا من أصول المصافحة بين الأشخاص

GMT 14:46 2020 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو

6 قواعد إتيكيت لتناول الآيس كريم في إيطاليا

GMT 12:59 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس

عيد الأم يتصدر مؤشرات بحث "جوجل"

GMT 18:54 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير

مدين يتهم حسن شاكوش بسرقة إحدى أغنياته

GMT 06:58 2019 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

البارودي تُعلّق على أزمة أحمد سعد وسمية الخشاب الجديدة

GMT 14:05 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

ألبوم "كل حياتي"لعمرو دياب يُحقق نجاحًا كبيرًا
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle