arablifestyle
آخر تحديث GMT 15:12:41
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 15:12:41
الجمعة 27 حزيران / يونيو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

5 نصائح عليكِ تنفيذها للحصول على بشرة أكثر شبابًا وحيوية

لايف ستايل

لايف ستايل5 نصائح عليكِ تنفيذها للحصول على بشرة أكثر شبابًا وحيوية

العناية بالبشرة
القاهرة – لايف ستايل

تعدّ العلاجات التجميلية مثل العلاجات بالليزر والبوتوكس ضرورية بالنسبة لبعض النساء، لكن بعد انتشار فيروس "كورونا" حول العالم، قد تخشى المرأة الذهاب لإحدى عيادات التجميل، لذلك أشار تقرير بموقع "herworld" إلى عدة نصائح يجب أن تتبعها المرأة للحصول على بشرة صحية.
يعد الترطيب لبنة أساسية لخلايا الجلد السليمة، لذلك يجب الإفراط فى شرب الماء أو وضع مرطب موضعى على البشرة، بانتظام، طوال فترة الجلوس في المنزل.

تنظيف البشرة مرتين في اليوم
ينصح بالاهتمام بتنظيف البشرة مرتين في اليوم، من خلال اختيار منظف مناسب لنوع البشرة للحصول على نتيجة إيجابية .

الحماية من أشعة الشمس
 ينصح باستخدام كريم الحماية من أشعة الشمس عند التعرض لها سواء عند الجلوس داخل الشرفة أو عند ممارسة التمارين الرياضية أو الجلوس بحديقة المنزل.
يفضل اختيار واقيًا من الشمس مع حماية من أشعة UVA وUVB ومع عامل حماية من الشمس 30 وما فوق.

ممارسة الرياضة بانتظام
ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام  لمدة 30 دقيقة، ثلاث مرات في الأسبوع، حيث تساعد على تحسين الصحة العامة، وتعزيز الدورة الدموية للبشرة، بالإضافة إلى جلب المزيد من العناصر الغذائية الأساسية والتى ترطب البشرة، يمكن أن تقلل التمارين الرياضية أيضًا من هرمونات الإجهاد، وتحفز إنتاج كولاجين الجلد، وتحسن من قوة العضلات بشكل عام مما يجعل البشرة تبدو أكثر صلابة، وتقلل من ظهور السيلوليت.

نظام غذائي صحي
ينصح بتناول نظام غذائى صحى متوازن، والذى يساعد على تحسين صحة البشرة، خاصة الأطعمة الغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة المفيدة للبشرة، والتي تحمي البشرة من ضرر الجذور الحرة البيئية وتعمل كمكونات مضادة للشيخوخة.

قد يهمك أيضا:

وصفات طبيعية تخلصك من شحوب البشرة قبل الزفاف

تغييرات في الشامة أو النمش تدل على الإصابة بمرض سرطان الجلد

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 نصائح عليكِ تنفيذها للحصول على بشرة أكثر شبابًا وحيوية 5 نصائح عليكِ تنفيذها للحصول على بشرة أكثر شبابًا وحيوية



GMT 12:16 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

5 ماسكات طبيعية مناسبة لفصل الشتاء لترطب البشرة

GMT 11:47 2024 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء

GMT 14:53 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

طرق بسيطة لتجهيز البشرة لاستقبال فصل الشتاء

GMT 14:50 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب

GMT 14:15 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

3 خطوات لتطبيق أحمر الشفاه بمظهر مثالي وموحد

GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 12:46 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر

GMT 16:45 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان

أبرز الأحداث اليوميّة عن شهر أيار/مايو 2018:

GMT 12:39 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

كيدمان تؤكّد أن زواجها من توم كروز جنبّها التحرش الجنسي

GMT 01:55 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإفراط بالأكل

GMT 17:42 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر

حيلة سهلة ليظل عطرك كما هو يومًا كاملاً

GMT 15:50 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر

سارة سلامة تتحدّث عن تفاصيل أعمالها الفنية المقبلة

GMT 09:49 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

قصي خولي يدعو عبر "إنستغرام" إلى متابعة قناته عبر "يوتيوب"

GMT 03:57 2017 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير

طريقة اعداد ساندويش دجاج بصلصة الباربيكيو

GMT 10:59 2023 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير

أحلام تتألق بإطلالات جريئة ومختلفة في "سعودي أيدول"

GMT 05:47 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر

ميساء مغربي تراهن على النجوم الجدد في فيلم "أكشن ٣٢١"

GMT 01:20 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

أغذية تساعدك على الإقلاع عن التدخين
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle