arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:04:52
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:04:52
لايف ستايل

الرئيسية

خطوات سهلة للحصول على رشاقة عارضات الأزياء

لايف ستايل

لايف ستايلخطوات سهلة للحصول على رشاقة عارضات الأزياء

رشاقة عارضات الأزياء
القاهرة - لايف ستايل

مع اقتراب مناسبة عيد الحب السنوية التي يحتفل بها العالم بالحب يقوم الكثير من الناس بالاستعداد بشراء هدايا جديدة مناسبة لتلك المناسبة الرائعة ليقدمها لشريك حياته ليعتبر بها عن حبه.

كما تستعد الكثير من النساء لتلك المناسبة بالتحضير لإطلالة جديدة تظهر بها لشريك حياتها وذلك عن طريق الاستعانة بقصات شعر جديدة وخسارة الوزن الزائد للحفاظ على صحة الجسم وجماله.

تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة بالنصائح التي تساعدكِ على خسارة الوزن لتستمتعي بإطلالة جذابة في عيد الحب مع شريكك.

المياه

تناول كميات كبيرة من المياه يساعد على خسارة الوزن بشكل أكيد، حيث تساعد المياه على التعزيز من الشعور بالشبع وتقوم بتفتيت الدهون، فالعديد من الدراسات العلمية أكدت أن تناول 8 أكواب من المياه يوميًا يمكنها تخليص الجسم من السموم المخزنة به وحرق الدهون بسهولة ودبون اتباع أنظمة غذائية صعبة.

المضغ الجيد

عليكِ بالمضغ الجيد حتى تحضين بجسم رشيق، هكذا ينصح مدربي عارضات الأزياء الفتيات ليبدون أكثر جاذبية ورشاقة أثناء عروضهم، فمضغ الطعام جيدًا يساعد على الحماية من انتفاخات البطن الناتجة عن صعوبة هضم المعدة للطعام، لذلك قومي بمضغ الطعام جيدًا للاستمتاع بتناول كمية قليلة من الطعام في وقت أطول وللحفاظ على رشاقة جسمك.

المشي

إذا نصحتك بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ولمدة محددة بالطبع سيكون الموضوع بالنسبة لكِ في غاية الصعوبة وذلك لضيق الوقت وتعدد المهام اليومية، لكن إذا قمت بممارسة تمارين المشي خلال نشاطاتك اليومية ستستمتعي برشاقة ملحوظة في فترة قصيرة جدًا، فقط قومي بالتمشية في المنزل أو أثناء التسوق.

وجبات خفيفة

تناول الوجبات الثقيلة بين الوجبات الرئيسية قد يكون أخطر الأسباب للإصابة بالسمنة، فتناول كوب من آيس كريم الشوكولاتة أو رقائق البطاطس المقلية اللذيذة سيعزز شعورك بالسعادة لكن سيزيد وزنك، لذلك تخلي عن تلك الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية وقومي بالتهام طبق كبير من شرائح الخضروات المفضلة لكِ، وإذا مللتِ من الخضروات قومي بتناول طبق من سلطة الفواكه المفضلة لكِ لتحظي بجسم رشيق فالخضروات والفواكه تعزز من الشعور بالشبع وتمنع من الإصابة بالسمنة كما تفيد الجسم بالألياف التي تحتويها.

الكافيين

أتصدقين ذلك؟ نعم الكافيين يساعد في خسارة الوزن وحرق الدهون، فتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين يساعد على خسارة الوزن بشكل كبير للغاية، لكن احرصي على الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر كالمشروبات الغازية واستمتعي بفنجان من القهوة بدون سكر لتستمتعي بمفعول الكافيين في خسارة الوزن.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خطوات سهلة للحصول على رشاقة عارضات الأزياء خطوات سهلة للحصول على رشاقة عارضات الأزياء



GMT 10:27 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على علامة المجوهرات التي تعشقها النجمات.
لايف ستايلتعرفي على علامة المجوهرات التي تعشقها النجمات.

GMT 05:39 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

صبا مبارك تقطعُ عزلتها بعد وفاة طليقها
لايف ستايلصبا مبارك تقطعُ عزلتها بعد وفاة طليقها

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 17:33 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها
لايف ستايلإخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها

GMT 09:12 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تسريحات الشعر القصير مستوحاة من النجمة شمس الكويتية
لايف ستايلتسريحات الشعر القصير مستوحاة من النجمة شمس الكويتية

GMT 05:24 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

باسم ياخور يتهم الدراما المشتركة في لبنان
لايف ستايلباسم ياخور يتهم الدراما المشتركة في لبنان

GMT 18:21 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
لايف ستايلتعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال

GMT 20:36 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM
لايف ستايل"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM

GMT 17:52 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

ساقية الصاوي تستعد لإنطلاق مهرجان الشوكولاتة

GMT 17:51 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

تفاصيل عودة نيللي كريم لدراما رمضان 2020

GMT 18:58 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

هبة الأباصيري تشارك في بطولة " سم العقرب" برعاية هاني وليم

GMT 18:02 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

رامي جمال يُحضر مفاجأة لجمهوره

GMT 20:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع

GMT 19:20 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تتركز الاضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك

GMT 19:32 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

لا تتهرب من تحمل المسؤولية

GMT 20:29 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور

GMT 19:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية

GMT 06:51 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

سمرة يؤكد أنه يستعد للسفر إلى أوكرانيا

GMT 07:10 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

منى شلبي تبدأ تصوير مسلسلها الجديد

GMT 06:58 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

عبيد تؤكد سافرت إلي فرنسا للاستجمام

GMT 06:41 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين تؤكد كانت لديها رهبة خلال صعودها على مسرح السعودية

GMT 14:49 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر

افضل زيت لتنعيم شعر الاطفال والرضع

GMT 06:34 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

ريهام عبد الغفور تكشف لأول مرة عن ظهورها كـ "فتاة للتبشير"

GMT 08:03 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان

نسليهان أتاغول تحفل بعيد زوجها في حضور نجوم تركيا