arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

خطوات سهلة للحصول على رشاقة عارضات الأزياء

لايف ستايل

لايف ستايلخطوات سهلة للحصول على رشاقة عارضات الأزياء

رشاقة عارضات الأزياء
القاهرة - لايف ستايل

مع اقتراب مناسبة عيد الحب السنوية التي يحتفل بها العالم بالحب يقوم الكثير من الناس بالاستعداد بشراء هدايا جديدة مناسبة لتلك المناسبة الرائعة ليقدمها لشريك حياته ليعتبر بها عن حبه.

كما تستعد الكثير من النساء لتلك المناسبة بالتحضير لإطلالة جديدة تظهر بها لشريك حياتها وذلك عن طريق الاستعانة بقصات شعر جديدة وخسارة الوزن الزائد للحفاظ على صحة الجسم وجماله.

تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة بالنصائح التي تساعدكِ على خسارة الوزن لتستمتعي بإطلالة جذابة في عيد الحب مع شريكك.

المياه

تناول كميات كبيرة من المياه يساعد على خسارة الوزن بشكل أكيد، حيث تساعد المياه على التعزيز من الشعور بالشبع وتقوم بتفتيت الدهون، فالعديد من الدراسات العلمية أكدت أن تناول 8 أكواب من المياه يوميًا يمكنها تخليص الجسم من السموم المخزنة به وحرق الدهون بسهولة ودبون اتباع أنظمة غذائية صعبة.

المضغ الجيد

عليكِ بالمضغ الجيد حتى تحضين بجسم رشيق، هكذا ينصح مدربي عارضات الأزياء الفتيات ليبدون أكثر جاذبية ورشاقة أثناء عروضهم، فمضغ الطعام جيدًا يساعد على الحماية من انتفاخات البطن الناتجة عن صعوبة هضم المعدة للطعام، لذلك قومي بمضغ الطعام جيدًا للاستمتاع بتناول كمية قليلة من الطعام في وقت أطول وللحفاظ على رشاقة جسمك.

المشي

إذا نصحتك بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ولمدة محددة بالطبع سيكون الموضوع بالنسبة لكِ في غاية الصعوبة وذلك لضيق الوقت وتعدد المهام اليومية، لكن إذا قمت بممارسة تمارين المشي خلال نشاطاتك اليومية ستستمتعي برشاقة ملحوظة في فترة قصيرة جدًا، فقط قومي بالتمشية في المنزل أو أثناء التسوق.

وجبات خفيفة

تناول الوجبات الثقيلة بين الوجبات الرئيسية قد يكون أخطر الأسباب للإصابة بالسمنة، فتناول كوب من آيس كريم الشوكولاتة أو رقائق البطاطس المقلية اللذيذة سيعزز شعورك بالسعادة لكن سيزيد وزنك، لذلك تخلي عن تلك الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية وقومي بالتهام طبق كبير من شرائح الخضروات المفضلة لكِ، وإذا مللتِ من الخضروات قومي بتناول طبق من سلطة الفواكه المفضلة لكِ لتحظي بجسم رشيق فالخضروات والفواكه تعزز من الشعور بالشبع وتمنع من الإصابة بالسمنة كما تفيد الجسم بالألياف التي تحتويها.

الكافيين

أتصدقين ذلك؟ نعم الكافيين يساعد في خسارة الوزن وحرق الدهون، فتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين يساعد على خسارة الوزن بشكل كبير للغاية، لكن احرصي على الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر كالمشروبات الغازية واستمتعي بفنجان من القهوة بدون سكر لتستمتعي بمفعول الكافيين في خسارة الوزن.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خطوات سهلة للحصول على رشاقة عارضات الأزياء خطوات سهلة للحصول على رشاقة عارضات الأزياء



GMT 13:36 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء هادئة ومميزة في حياتك العاطفية

GMT 15:28 2023 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

نجمات ظهرن بالحجاب في دراما رمضان 2023

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 14:50 2023 الأحد ,25 حزيران / يونيو

توقعات الأبراج اليوم الأحد 25 يونيو/ حزيران 2023

GMT 14:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 08:15 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

مايا دياب ومعين شريف يرفعون لافته "سولد أوت" في حفلهما في مصر

GMT 03:26 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

قطع رأس امرأة أفغانية على يد "طالبان" خرجت بدون زوجها

GMT 20:49 2020 الأحد ,10 أيار / مايو

تعرفي علي ديكورات غرف سفرة مودرن

GMT 18:40 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان

9 إطلالات أنيقة بالبنطلون الرياضي من وحي النجمات

GMT 21:57 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الحرنكش

GMT 20:04 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر

سيرين عبد النور تشارك أسرتها فتح هدايا الكريسماس

GMT 19:32 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

تنتظرك أحداث مصيرية خلال هذا الأسبوع
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle