arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

7 عادات من حول العالم لخسارة الوزن، اكتشفيها معنا

لايف ستايل

لايف ستايل7 عادات من حول العالم لخسارة الوزن، اكتشفيها معنا

لخسارة الوزن
القاهرة - لايف ستايل

عندما تجولين العالم تكتشفين معالم جديدة، عادات وتقاليد مغايرة طبعاً لبلدك.

قد تلاحظين الإختلاف في العديد من الأمور كاللّغة، اللباس، التصرّفات، المأكولات الشهيّة والغريبة في معظم الأحيان وغيرها من الأمور... لكن ما تجهلينه حقاً ولا تلاحظينه هو أن بعض العادات اليوميّة التي تقوم بها بعض الشعوب قد تساعدكِ على خسارة الوزن من دون أن تعي ذلك. تابعي القراءة واكتشفي معنا ما هي.

الصين: خدعة بسيطة يعتمدها الشعب الصينيّ وهي تناول الطعام بـعودان الـ chopsticks. هذه الطريقة تساعدكِ على تناول الطعام ببطء، ما يمنح الوقت الكافي للمعدة بأن تعطي الأمر للدماغ بأنها ممتلئة وبالتالي تتناولين كميّات أقل من الطعام.

الهند: الأطعمة الهندية غنيّة بتابل الحرّ، ما يساعد على حرق الدهون وتسريع عمليّة الأيض. لذلك، إن أردتِ أنتِ أيضاً خسارة الوزن، أنثري البهارات الحارّة وخصوصاً الفلفل الحرّ (إضغطي هنا للمزيد من فوائده) والزنجبيل على جميع أطباقكِ.

اليابان: يتناول الشعب اليابانيّ وجبات قليلة السعرات الحرارية والتي تكون غنيّة بالخضار، كما يحرص على تناول كميّات صغيرة من الطعام للمحافظة على الرشاقة.

أفريقيا: لا يستغني الشعب الأفريقيّ عن تناول الشاي الأخضر يوميّاً، ما يساعد في تسريع عملية الأيض وبالتالي يمنع تراكم وتكدّس الدهون. كلّما شعرتِ بالجوع قبل الوجبة الأساسيّة بإمكانكِ أن تشربي كوباً من الشاي الأخضر من دون زيادة السكر.

ألمانيا: كشفت الدراسات عن أن أكثر من 75% من الشعب الألماني لا يخرج من منزله من دون تناول وجبة فطور غنيّة بالحبوب وبالفاكهة. لذا، إن كنتِ تريدين الحفاظ على وزنكِ، فهذه الوجبة الأساسيّة تمنعكِ من الشعور بالجوع المفاجىء.

المكسيك: يتناولون في المكسيك الوجبة الأكثر دسماً بين الساعة 2 و4 بعد الظهر. إذا تناولتِ وجبة عشاء خفيفة جداً ستستيقظين جائعة وتتناولين وجبة فطور كبيرة، ممّا يساعد على التحكّم بشكلٍ أكبر بالوزن.

إسبانيا: ببساطة، الشعب الإسبانيّ يحرص دائماً على تناول الطعام ببطء وهي عادة لها فوائد كبيرة على الرشاقة. كما ذكرنا في النقطة الأولى إن المضغ البطيء يساعد المعدة بأن تعطي الأمر للدماغ بأنها ممتلئة، فتتناولين كميّات أقلّ من الطعام.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 عادات من حول العالم لخسارة الوزن، اكتشفيها معنا 7 عادات من حول العالم لخسارة الوزن، اكتشفيها معنا



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 06:55 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

رش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020
لايف ستايلرش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020

GMT 07:35 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

وصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت
لايف ستايلوصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت

GMT 09:03 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تكتشف اليوم خيوط مؤامرة تحاك ضدك في العمل

GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 14:17 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

أخطاؤك واضحة جدّاً وقد تلفت أنظار المسؤولين

GMT 16:23 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك

GMT 21:26 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان

ديكورات غرف سفرة مودرن

GMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 08:33 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

 نصائح تساعدك على تصميم مدخل المنزل بشكل مميز

GMT 08:56 2017 الخميس ,27 تموز / يوليو

قصة حب بين سلمان خان وكاترينا كييف في المغرب

GMT 17:58 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار مميزة لتصميم كوشات أعراس مزينة بالورود

GMT 14:41 2017 السبت ,04 آذار/ مارس

هل صديقتي شاذة

GMT 12:53 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle